我和我的小伙伴们【第73期】

你最珍贵

我和我的小伙伴【目录】

给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水平，不让自己有懈怠的时候。

每日黑板报 每日文摘

书写有诸多好处之一，对身体的益处：

○ 锻炼肌肉与关节：书写时上肢的多处肌肉和肌群参与运动，能增强其韧性与弹性，降低肌肉内的张力和压力，有效预防炎症因子产生，还可防止肌肉萎缩和关节僵直。比如长期书写的人，手臂肌肉往往更发达，关节也更为灵活。

○ 促进血液循环与代谢：书写过程能加速局部血液循环，改善微循环，促进局部乳酸代谢，加强局部新陈代谢，有助于预防静脉血栓形成。就像适当的手部运动能让手部血液流通更顺畅。