<p class="ql-block"> 有人说：“人生就是一场修行。在人生道路上不断修正，不断前行是人生的真谛”。还有人说：“人生就是一场马拉松”。把这两句话结合起来：跑步就是一种人生修行。</p> <p class="ql-block"> 跑步不仅仅挥洒你的汗水、燃烧你的卡路里、提高你的心肺功能；跑步也是磨炼你的意志力，更是个人的一种自我修行。</p> <p class="ql-block"> 从我的经验来看，跑步是一个人孤独的修行。无须参加跑团举着大旗、穿着统一服装、按时集中，像整齐划一的连队一样五公里、十公里的拉练；无须四处奔波，坐高铁乘飞机去赶场，参加各地的马拉松赛事。跑团有一种热闹的跑步仪式感，组织者和参加者有一种表演的心态；马拉松比赛是竞技体育项目，大都数人参加马拉松比赛，是为了证明给他人看我有这个能力和实力。当下，参马狂热到了一种跟风显摆境地，日常工作生活中，朋友们经常会谈论：“今年你跑马拉松了吗？”“你跑了几场？”“是半马，还是全马呀？”“在国内，还是国外？”。如同旅游热一样，许多人去国内外旅游，不是为了旅游，而是为了向朋友们证明我去过欧洲美国、走过名山大川、吃过山珍海味……；一定不会发去过阿富汗、苏丹、埃塞俄比亚的旅游视频号。我有一个朋友的女儿，今年春节和丈夫、女儿去了金华农村婆婆家过年。大年三十，从朋友圈看到同学们、同事们都举家去了国外或三亚等地旅游。她连吃年夜饭兴趣和胃口都没有了，急得像热锅上的蚂蚁一刻都待不住了，迫不及待连夜买了年初一到北京的机票，直飞曾经去过三次的北京。“北京我们又来了！”一家三口天安门广场的照片、视频终于在朋友圈中占了一席之地，似乎为自己挽回了不在“家里蹲”的面子。游北京，对于一个中国人来说，不亚于游什么美国、欧洲，更不亚于去三亚、北海的，面子足够。</p> <p class="ql-block"> 这是活生生的攀比。说到比，这不得不说老祖宗造字的博大精深。看看这个“比”字你就知道了，人与人之间为什么会攀比。两个人并肩而立，不分高下就是“比”字。</p> <p class="ql-block"> 跑步的初心是为了健康强身，不忘初心方得始终。一个真真的业余跑者，知道自己为什么而跑！不是证明给他人看配速有多快、公里数有多远，你迈出的每一步都是证明给自己看的。身体上每一个细微的变化和带来的愉悦，都是你明天再继续跑下去的动力。</p> <p class="ql-block"> 当然，跑步后发个朋友圈与大家分享一下自己的快乐，获取一定数量朋友的支持和点赞，也是跑者的动力所在，无可非议，人是感性动物需要更多的赞美和鼓励；但，不乏也会引来一些朋友的吐槽甚至诋毁，也是情理之中的事，不必过份理会。毕竟，每个人都有自己的爱好，都有自己不同的生活方式。</p><p class="ql-block"> 跑步是一场修行，从修中行，在行中修。跑步时能放空自己的压力，放飞自己的身体。在脚步声、心跳声、呼吸声，甚至是风声、雨声中不断前行，不断超越昨天的自己。修：包括修身养心；行：践行万里路。</p><p class="ql-block"> 修身，修除你身上的赘肉和肥胖；修减你身上的脂肪和肚腩；修饰你的外表和举止，让你变得身轻如燕精神抖擞。</p><p class="ql-block"> 养心，提高你肺活量，激活你的心脏供血能力；以气推血，让你的血压、血糖、血脂回归正常范围；让你变得神采飞扬、活力四射、健步如飞。</p><p class="ql-block"> 宋为康</p><p class="ql-block"> 2025.04.18</p>