<p class="ql-block">1，揉头部三穴，得顶上智慧</p> <p class="ql-block">2，做五个动作，获中焦安康</p> <p class="ql-block">3，下身爬行运动，驱赶上焦疾病</p> <p class="ql-block">4，睡觉前三推</p> <p class="ql-block">5，早上起来的3个动作</p> <p class="ql-block">6，命长的人都在做以下5个动作</p> <p class="ql-block">7，改变上半身肥胖3个动作</p>