老两口游中国（10）——新疆赛里木湖，双河古道温泉

兴发

2025年3月30日，我们老两口在这个季节跟着旅游团来到了新疆著名景区《赛里木湖景区》。

　　《赛里木湖》号称“山城净海”“大西洋的最后一滴眼泪”。

赛里木湖古称"静海"。位于新疆博尔塔拉蒙古自治州博乐市境内的北天山山脉中 ，紧邻伊犁哈萨克自治州的霍城县。湖面海拔2071米，东西长30公里，南北宽25公里。蓄水量达210亿立方米，湖水清澈透底，可达12米。最大水深92米，平均水深46.4米。

　　我们美丽的新疆有九大湖泊。这九大湖泊是赛里木湖，天池，博斯腾湖，艾丁湖，罗布泊，巴里坤湖，艾比湖，乌伦古湖，喀纳斯湖。赛里木湖是其中之一。

　　早上7点从石河子市出发，经过4个多小时的奔波。导游安排我们到吃饭的地方了。

　　停车吃饭了，丸子汤，30元一碗，牛肉片10来片，丸子几粒，粉条菠菜豆腐打底，在这样的地方，能吃对这样的丸子汤，还算是可以吧。

　　吃了饭，出发了。

一路上，看到了很多成片成片的，延绵不断的太阳能发电板。很是感慨，科技的发展，祖国的繁荣昌盛，真是日新月异啊。

　　进入赛里木湖景区的游客服务区了。

　　游客服务中心，雄伟壮观。

　　游客服务中心附近宾馆林立。

　　广阔的游客服务区。

　　进入赛里木湖景区，到了一个景点了。人工塑造的冰雕群，一个个耸立在湖边，造型各异，游客们纷纷在此留影，从各个角度拍摄着自己美好的时光。

　　这个景点俗称“大石头”景点。是依这块高耸入云的大石头而简称的，一说大石头，司机都知道。

　　2018年4月13日，赛里木湖入围"神奇西北100景",2021年4月15日，文化部和旅游部发布公示，确定新疆赛里木湖为国家AAAAA级景区。

　　赛里木湖原本没有鱼。1998年从俄罗斯引进高白鲑 凹目白鲑等冷水鱼养殖。2000年首次捕捞成品鱼，结束了赛里木湖不产鱼的历史。经过十年的发展，赛里木湖已经成为新疆重要的冷水鱼生产基地。

　　赛里木湖还被成为是"大西洋的最后一滴眼泪"。这是因为赛里木湖的独特的气候条件带来的。赛里木湖和大西洋同处于一片温带西风带上，所以大西洋上方的水汽就会受到温带西风带的影响。向东行进，整个中亚大陆以及欧洲大陆都没有能够横向阻隔的山脉高峰。所以携带大量大西洋湿汽的云团随风运动来到新疆的西部，而天山山脉就像两道引路的屏障一般，将这团大量的水汽引入伊犁盆地， 通过降雨或者降雪的形式最终沉入了赛里木湖。赛里木湖成为地球上一个璀璨耀眼的湖泊。

赛里木湖也就成了新疆地区难得一遇的一块绿色湿地。伊犁地区也成为新疆最富有的农产品生产基地。

　　除了温带西风带的作用外，还有北大西洋的暖流也充当了一把帮手。由于墨西哥特殊的地理条件，北大西洋的暖流正是来自于此。北大西洋的暖流会随着大西洋向北冰洋运动。从赤道开始一路向北。原本大西洋的暖流空气已经够湿润了，再加上这股北大西洋暖流共同作用 整个温带西风带的地区就像装上了一台空气加湿器一样，到处充满了湿润的空气。而且大西洋暖流还带来大量的热量。这样一来，伊犁地区植被就含有更加丰富的水汽，地下水也会因此而流向赛里木湖。赛里木湖水源就更加丰富了。

这样来看“赛里木湖”称为“大西洋最后一滴眼泪”就更为确切形象了。

　　虽然是3月底了，赛里木湖湖面上还是冰天雪地，游客们大胆的在上面拍照留影。

　　山丘上面，小草已经吐绿，而赛里木湖，还是巨大的冰面一块。

　　景色不错，夏天有夏天的风貌，冬天有冬天有特色，春天有春天的味道，多拍几张照片吧。

　　游客们 各自摆着优美的姿势，快乐的拍照。还有好几对新婚夫妇，不畏寒冷，新娘身着洁白的婚纱，和新郎依偎着，在这里拍结婚照，留下美好的回忆。

　　老两口再次来到这里观看不一样的赛里木湖，心情挺高兴的。

大胆的在赛里木湖的冰面上走一走。

　　赛里木湖的冬天也很美。

　　好高的冰雕啊！

　　像天上的云彩一样美丽漂亮。

　　老两口高兴的也拍了好多照片。

像城堡一样，好壮观的。

　　一个小伙子热情的为我们老两口拍一张。

这个像什么，像巨大的蟒蛇张开大口？像悉尼歌剧院？……

　　自豪的感觉。

　　湖边有一艘搁置的小船。

　　别致的小亭，远处的三脉，洁白的湖面，构成一副美丽的风景秀丽优雅。

　　乘坐景区区间车，在环岛公路上行驶，据说赛里木湖的环岛公路绕一圈有96千米呢。由于时间关系，我们在俗称“大石头”景点游玩拍照后，乘区间车在环岛公路上行驶，途径“点将台”等几个景点都没有停留。直接来到了天鹅湖景点。

　　“克勒涌珠”意为“多珠泉水"，位于湖滨淡水沼泽地带，泉水从山涧渗流而出，多为常流泉。泉水含有多种人体所需的偏硅酸、钙、镁、钾、钠等矿、物质，饮之甘甜可口，清心明目。

　　湖面上厚厚的结冰，一眼望不到边。

　　朝天鹅戏水的地方走去。

　　奇怪，也真奇怪。赛里木湖整个都是冰，但来到了天鹅戏水的地方，就这里的湖面没有结冰，一个个天鹅在这里自由的游来游去，享受着自己的快乐。

　　洁白可爱的天鹅在湖面上休闲的戏水。

天鹅湖景点，就那一片没有结冰。神奇！

　　远处的赛里木湖。

　　休息区

　　赛里木湖景区湖边的休息区。

　　湖面，天边，游客，冰雕融为一体。

　　夏季游客休闲娱乐的设施，在冬季是显得格外清静。

　　湖边的旅游观景点。

　　下午5点，我们离开赛里木湖景区，到了晚上7：40，我们来到双河市。

　　我们要在古道温泉康养中心泡温泉。导游给的时间是8—10点，两个小时。可以泡温泉，可以到二楼就餐，可以到三楼躺椅上休息。

　　这里的温泉场地十分惬意一，优雅，一派南方葱葱绿绿的景色。

温泉水的作用与功效：

温泉水因富含矿物质和微量元素，具有舒缓肌肉、促进血液循环、护肤美容及缓解慢性疾病等功效。其作用主要来源于水温、矿物质成分及物理特性，具体效果因泉质不同而有所差异。

一、温泉水的主要作用原理

1．矿物质渗透

温泉水中含硫磺、碳酸氢盐、氯化物、偏硅酸等成分，通过皮肤吸收或蒸汽吸入进入人体，调节代谢、消炎杀菌。例如，硫磺泉可抑制皮肤真菌，缓解银屑病；碳酸氢钠泉软化角质，改善皮肤屏障。

2. 温度效应

适宜的水温（通常38-42℃）能扩张血管，加速血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬，对关节炎Q、运动损伤有辅助康复作用。高温泉（>42℃）还可短暂提升体温，增强免疫力。

3．物理作用

水的浮力减轻身体负重，适合康复训练；静水压可促进淋巴回流，减轻水肿；部分含气温泉（如碳酸泉）的气泡按摩作用能放松神经，缓解压力。

二、不同泉质的功效差异

硫磺泉（硫化氢泉）：杀菌抗炎，对慢性湿疹、痤疮◎有效，还可改善支气管炎。

碳酸氢钠泉：中和皮肤酸性物质，保湿嫩肤，适合敏感肌和美容需求者。

氯化物泉（食盐泉）：保温效果强，促进关节润滑液分泌，缓解风湿痛。

放射性氢泉：弱放射性可调节内分泌，缓解神经痛和高血压（需遵医嘱）。

双河市：

新疆维吾尔自治区直辖县级市，与新疆生产建设兵团第五师实行师市合一管理体制，由新疆生产建设兵团管理。双河市地处新疆维吾尔自治区西北部、准噶尔盆地西南缘，与哈萨克斯坦共和国接壤，位于新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州（简称博州）境内，地跨博州的精河县、温泉县、博乐市和阿拉山口市，与博州各市、县交错相连。12截至2022年，双河市人口148233人；2022年，双河市辖1个街道，5个镇；市政府驻双河市红星二路9号。

　　“双河市”名，源于唐代在西域的博乐一带建立的双河都督府，取自于精河和博尔塔拉河双河之意。双河市作为中欧班列的中心枢纽地区，境外联通欧亚13个国家，运行线路累计已达67条。

　　2022年，双河市实现生产总值93.31亿元，比上年增长6.3%。全年人均生产总值63509元。

　　新疆生产建设兵团第五师双河市位于博尔塔拉蒙古自治州境内，地处天山北麓西段、准噶尔盆地西部，总面积2656平方公里。下辖1个县级直辖市，1个街道、9个团场、1个省级经济技术开发区。

　　第五师前身是中国人民解放军第一野战军第一兵团第六军第十六师，曾经参加过南昌起义、二万五千里长征、平型关战役、百团大战和延安大生产运动。1949年11月，跟随王震将军凯歌进疆，进驻哈密，创建哈密屋区。1953年6月，整编为新疆军区农业建设第五师。1954年10月，新疆军区生产建设兵团成立后，归属兵团建制。1963年，农五师师部西迁博尔塔拉蒙古自治州，开发建设博尔塔拉垦区。

　　1975年3月，兵团撤销，农五师随之撤销，归属博尔塔拉蒙古自治州农垦局管辖。

1981年12月，恢复新疆生产建设兵团，农五师随之恢复。

2012年12月，更名为新疆生产建设兵团第五师。

2014年1月，国务院批准设立新疆维吾尔自治区直辖县级市﹣﹣双河市，实行"师市合一"管理体制。

2018年9月，第五师师部由博乐市迁至双河市。

　　第五师双河市先后荣获:

"全国未成年人思想道德建设先进城市"

"第八批全国民族团结进步示范区示范单位"

"创建全国无障碍环境达标市县村镇"

"全国市域社会治理现代化试点合格城市"

"国家农产品质量安全县"

"四好农村路，全国示范县"

"兵团文明城市"

"兵团园林城市"等称号。

　　温泉水因其独特的矿物质含量和温度，对人体具有多种益处。它的功效作用主要包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善皮肤状况以及减轻压力等。

1．促进血液循环：温泉水中的矿物质有助于扩张血管，从而促进血液循环，对于缓解因血液循环不畅引起的手脚冰凉等症状有一定的帮助。

2．缓解肌肉疼痛：温泉水的温热作用能够放松肌肉，减轻肌肉紧张和疼痛，对于缓解运动后的肌肉酸痛或者因长时间工作引起的肌肉疲劳有积极作用。

3．改善皮肤状况：温泉水中的某些矿物质对皮肤有益，可以帮助清洁毛孔，促进皮肤新陈代谢，对于改善皮肤干燥、粗糙等问题有一定的效果。

4．减轻压力：泡温泉可以让人放松身心，减轻生活和工作中的压力，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。

5．促进新陈代谢：温泉水的温热作用能够提高人体的新陈代谢速度，有助于身体排毒，对于维持身体健康有一定的积极作用。

温泉水的这些功效和作用使得它成为放松身心、促进健康的好选择。不过，泡温泉时也需要注意适量，避免长时间浸泡导致身体不适。对于有特殊健康状况的人群，如心脏病患者、孕妇等，在泡温泉前最好咨询医生的意见。

　　开心快乐的泡温泉。

　　整个大棚里的丛林中隐藏着大小不一，形状各异的温泉池子。游客们可以选择自己喜欢的池子尽情的享受泡温泉带来的快乐。

　　漂亮的泡温泉的地方

　　芒果树

　　香蕉树

　　漂亮的大棚丛林。

　　这里的环境优美，感觉到十分惬意，舒服，舒心。

　　泡温泉的好处和矿物质对人体的好处。

　　双河市古道温泉康养中心的温泉水矿物质锶的含量比较丰富。达到了国家标准的21.75倍。该矿物质水为低气水和小分子水，人体易吸收，对调节中枢神经、安定情绪、风湿痛、改善睡眠、调节肠胃，心血管疾病有一定疗效，同时对清洁皮肤、软化角质、调理亚健康、慢性疲劳综合症，有明显辅疗功效，故被誉为"水中贵族"

　　古道温泉的温泉水属于纯天然矿物质水，水源地位于第五师89团13连，距古道温泉康养中心直线距离4公里，打井深度为390米，井口出水温度达60.9℃左右。地热水中含有丰富的锶、锂、偏硅酸等多种对人体有益且易吸收的矿物质，其中锶的含量是国家标准的21.75倍，该矿物质水为低气水和小分子水，人体易吸收，对调节中枢神经、安定情绪、风湿痛、改善睡眠、调节肠胃，心血管疾病有一定疗效，同时对清洁皮肤、软化角质、调理亚健康、慢性疲劳综合症，有明显辅疗功效，故被誉为"水中贵族"

古道温泉将优质地热资源和热带雨林景观完美结合，打造出了集热带雨林植物观光、科普、采摘，温泉原汤水康养、理疗于一体的综合性康养度假中心。200余种热带乔灌木、各类花卉景观有机融合、巧妙搭配、竞相绽放，呈现出姹紫嫣红、诗意盎然的美丽景观。72个温泉汤池与花木掩映，是亲朋欢聚、孩童嬉戏、老人疗养、商务洽谈的绝佳去处。

双河古道温泉水源介绍

该温泉水属于纯天然矿物质水，水源地位于第五师89团13连距古道温泉康养中心直线距离4公里，井口出水温度达60.9℃左右，打井深度为390米。地热水中富含锂、锶、偏硅酸等多种对人体非常有益且易吸收的矿物质，其中锶的含量是国家标准的21.75倍，该矿物质水为低气水和小分子水，人体易吸收，对调节中枢神经、安定情绪、风湿痛、改善睡眠、调节肠胃，心血管疾病有一定疗效，同时对清洁皮肤、软化角质、调理亚健康、慢性疲劳综合症，有明显辅疗功效，顾被誉为"水中贵族"。

　　古道温泉里分别有成人戏水池，儿童水上乐园，游泳池，72个汤池。

还有搓背 ，按摩，桑拿等服务项目。

天上瑶池仙境，人间古道温泉

度假养生地， 双河温泉浴

【纯天然地热矿物质水】

锶：

1．调节肠胃功能；2．对心脑血管疾病有益处；3．有美容功效；4．对骨骼和牙齿发育有明显功效；5．提高免疫力，抑制肿瘤的发生；6．修复神经系统功能。

锂：

1．调节中枢神经、安定情绪、治疗狂躁型抑郁症；2．治疗风湿痛、肾结石，3．改善睡眠功能。

偏硅酸：

1．清洁皮肤、软化角质，可以缓解疲劳；2．调理亚健康，慢性疲劳综合症，有明显治疗功效；3．有排毒、补水的作用。

溶解性总固体：

1．矿物质丰富；2．补充人体能量。

　　温泉康养中心大厅里的宣传介绍。

　　今日水质。

　　泡温泉的好处

泡温泉结束后，晚上10点多，我们又经过半个小时的车程，来到博乐市艾比湖大酒店休息。酒店干净整洁。酒店早上自助餐比较丰富可口。第二天早餐后，我们就乘车前往博乐市著名的“怪石峪”景区游玩。