<p class="ql-block"> “雨中人”是一种特殊的艺术表达形式，通过绘画与潜意识链接，帮助学生觉察当下的心理状态、学会以更加乐观、豁达的态度面对生活中的挑战与变故，培养积极应对困境的心理韧性。罗山县第一实验小学心理健康教师王芳，王祯祯，张婷婷，廖娇依据行为主义和精神分析理论，坚持“助人自助”活动理念，运用冥想放松、绘画投射和表达性艺术疗愈方法，于2025年4月13日组织罗山县第一实验小学五年级学生及心灵驿站社团学生开展了《雨中人心灵晴雨》心理护航团辅活动。</p> <p class="ql-block">首先，老师们用“雨点变奏曲”、“风雨同舟”“猜谜语”等作为破冰活动。大家跟着老师的引导语，手、腿、脚并用，模拟不同的“雨声”、“小船”、“风雨”等，全场的氛围热起来，注意力也集中起来，随着“雨过天晴”的到来，大家的脸上都绽开了笑颜。</p> <p class="ql-block">随后，活动进入核心环节——“雨中人”绘画活动。在轻音乐营造的氛围中，心理老师引导同学们找到一个舒服的坐姿坐好，轻轻闭上双眼，在头脑中想象一幅“雨中人”的画面，并将注意力集中在画面上，直到它越来越清晰。心理老师通过一系列指导语提示，让同学们尽可能地想象出画面中的具体场景、氛围、人物、动作、情绪等要素。</p> <p class="ql-block"> 在温馨、轻松的氛围中，同学们慢慢睁开双眼，拿出纸和笔，描绘出了刚才脑海中定格的“雨中人”画面，在绘画中表达了自己的内心世界，探索了自己压力情境下的情绪反应和应对策略。</p> <p class="ql-block"> 在互动交流环节，同学们纷纷踊跃上台，展示自己的作品画面和名称，分析作品中“雨中人”元素特征，分享创作思路和在活动中的感悟，彼此倾听、互相支持。</p> <p class="ql-block"> 生活处处有压力，关键是如何正确面对。心理老师根据每个同学的作品特征，深入剖析其潜意识的心理状态和压力来源，并在有针对性地给出减压建议和心理调适技巧的基础上，引导同学们在“雨中人”画面上添加或修改一些元素，如遮蔽物、雨的方向、其他的人物等，寻求对压力的释放。</p> <p class="ql-block"> 通过此次活动，同学们对自身的压力和心理状态有了更清晰的认知，找到了适合自己的减压方法，增强了自身“躲雨”、“避雨”的能力，提升了“冒雨”的心理素质，懂得了有时候“享受雨”也是一种乐观的体验。相信同学们都能在人生细雨的洗礼中，找到属于自己的那份坚强和从容，让心灵在雨中自由地绽放，成就雨后最美的自己！ </p> <p class="ql-block">罗山县第一实验小学南校区</p><p class="ql-block">总策划：胡天林</p><p class="ql-block">总体审核：张军</p><p class="ql-block">图片：王芳 王祯祯 张婷婷 廖娇</p><p class="ql-block">文字编辑及美篇制作：王芳</p>