六盘水旅居康养考察记（2025年4月17日-22日）

钱品石

2025年4月17日至22日，上海市老教授协会组织赴贵州六盘水开展旅居康养考察。此次活动获六盘水市领导及市文旅局、驻上海联络处等职能部门高度重视并作了精心安排，考察圆满收官。我有幸参与其中，六盘水的壮美风光与各族群众的热忱相待令人难忘，遂将所见所闻整理记录，为有意愿赴六盘水的老教授们提供一些参考。

六盘水市地处黔西乌蒙山区，滇、黔两省接合部，东邻安顺市，南连黔西南布依族苗族自治州，西接云南省曲靖市，北毗毕节市。由于上海至六盘水目前没有直达的航班，我们是乘坐17日中午东航飞机，约两个半小时到达贵阳，然后转乘大巴去六盘水，车程也有两个多小时。现在上海至六盘水的高铁全程时间大约九小时。

在我的记忆中，六盘水的概念就是上海企业内迁到贵州“大三线”建设的地方之一，其他的知之甚少。据记载1964年根据中央工作会议精神，国家计委和煤炭工业部经过调查比较，决定在贵州西部煤藏丰富，分别隶属安顺地区、兴义地区、毕节地区的六枝、盘县、水城三县建立煤炭基地。取三县的首字相连，“六盘水”这一专名从此诞生。

这里与毛泽东主席在长征途中写下的诗句“六盘山上高峰，红旗漫卷西风”是完全不同的地方。六盘山是属甘肃宁夏之间的秦岭山系。

从贵阳龙洞堡机场乘坐大巴前往六盘水，中途在高速路龙宫服务站休息，这龙宫也是五A级景区，毗邻著名的黄果树瀑布。短暂停留后，再行驶大约半小时，在下午5点多就到达了考察的第一站六枝的龙井温泉度假区。

当天入住度假区，晚餐的形式还特意安排带有少数民族特色的长桌宴，桌布是用彝族传统的蓝染花布，不过菜肴还是我们日常的口味。

经过一天的旅行，当晚没有安排其他活动就休息了。

18日上午我们首先参观龙井温泉度假区。六枝龙井得名于当地一口井，温泉度假区天然环境得天独厚，景区翠峦叠嶂，可谓水秀山清。据介绍泉水富含锰、钼、硒、锌、锂、氟、碘、镍、钴、铜等十余种微量元素，保健清泉以 78℃的亘古之温似天赐琼浆般涌出，成就了落别龙井生态温泉度假区世界罕见的保健养生之源。

现在不是泡温泉的最佳季节，游客不多，我们可以在度假区内四处游览。据介绍夏季避暑倒是泡温泉的游客爆棚。

度假区共有八百多亩地，建筑错落有致。龙井温泉会馆、龙井度假酒店、布依风情汤屋、水上风情木屋、半山林间别墅、多彩露营基地、大型水上乐园、特色养生餐饮、康体会议中心等九大主体，可同时接待嘉宾 10000 人以上。

度假区内室内室外各种形态的温泉池，泳池。有“红酒浴”“牛奶浴”“玫瑰浴”“中药汤”“太极汤”“溶洞泉”等特色养生泡池。

接着我们又来到了龙井温泉不远处的六枝特区黔韵·四合医养中心。这是一个集“医、养、健、馆、游、食”六位于一体的健康疗养中心，以生态为底色，文化为内涵，以“康养、医养、膳食、民族医药交易、体检”等五大中心建设为支撑，着力打造“康养+旅游、医养+旅游”融合发展，增强游客的吸引力，丰富旅游业态、提升旅游质量和服务能力。

这里康养可以异地医保结算，但也有一些公布的自费中医康复的治疗项目。

龙井温泉和医养中心都属于六枝东南角的落别乡，而整个六枝特区已经是六盘水市的一个大健康产业区了。原来六枝是六盘水煤炭基地的重要组成部分，当年成立特区体制便于集中力量开发能源，同时协调矿区与地方的社会经济事务，至今特区名称因历史惯性得以保留，但其与现在的港澳特别行政区，或者经济特区是有区别的。

中午时分，我们驱车前往六盘水的水城区。目前市政府所在地已从水城区划出另组成钟山区。

令人感到惊奇的是因上世纪60年代国家“三线建设”战略在西南腹地建立的工业基地，现在也已成为了改革开放投资的热土。深圳东部国际城斥巨资在此打造豪华的艾兰国际酒店，我们就被安排在此午餐，同时粗略的感受具有欧式风格的宾馆。

六盘水有风景优美的"三池"，即龙池、凤池、瑶池。龙池原名明硐湖，其以‘U’型半围合着艾兰国际酒店。秀丽的山峰，碧蓝的水和艾兰独特的茵特拉根建筑风情珠联璧合，形成了一个水乳交融，自然和谐，浑然一体的酒店山水画美景。

午餐时，当地领导让我们品尝了六盘水的“三宝”，即水城春、红玛瑙樱桃和刺梨饮料。当地的茶叶产自云雾山中，不亚于杭州龙井和苏州东山碧螺春；该樱桃品种在上海不多见，由于其保质期短，一般冷链销往上海也有一定困难。据说当地每斤售价10多元，经过冷链速运到广东中山等地就能卖50元左右。刺梨饮料口感较好，据说功效是原液更好，但口感有些酸涩。

我们在沿途高速服务区就看到樱桃销售。正巧周日在水城区要举行贵州首届樱桃节采摘活动，陪同的区领导就邀请我们参加该项活动。

我们特别品尝了品牌为“初好”的刺梨原液，这是一种营养丰富的天然饮品，具有多种健康功效，主要得益于其高含量的维生素C、超氧化物歧化酶（SOD）、黄酮类化合物等活性成分。其主要功效有：增强免疫力，抗氧化与抗衰老，抗炎抗疲劳，有助于预防慢性病；改善消化功能；调节血脂与心血管健康，降低胆固醇和甘油三酯水平，减少血液黏稠度，预防动脉粥样硬化，维护心血管健康；可辅助调节血糖；美容养颜，解酒护肝，改善睡眠等。

如喜欢饮用果汁饮品的，不妨试试这款刺梨原液产品。

午餐后，我们前往玉舍国家森林公园，其位于六盘水市水城区南部，是贵州省海拔最高的国家级森林公园，海拔大约有2500米，其以丰富的自然景观和独特的四季风光著称。我们经过盘山公路到达顶部时，身穿艳丽的彝族服饰的导游已经在迎接我们了。

这里也有野玉海之称，是乌蒙山支脉，地处珠江水系上游。看着远处的山峦，不仅让人感受到毛主席当年那句“乌蒙磅礴走泥丸”诗句的气势。

这里森林覆盖率高达 90.5%，主要属于亚热带常绿阔叶林和针叶林带。玉舍国家森林公园素有“凉都翡翠”和“天然氧吧”之称，公园面积 34平方公里，是野玉海景区的核心之一，漫步林间，有“行到水穷处，坐看云起时”的超脱。现在正是杜鹃花开时；冬天则可一享“林海”滑雪的乐趣，这是我国最低纬度的滑雪场。

令我们印象深刻的就是下山时乘坐的轨道火车，这是在陡峭的峡谷中用钢架筑起的大圆柱形铁轨，火车在上面盘旋行驶从山上约半个小时就下山了。

同行的领导介绍，这花费了大约三个亿资金，用了三年的时间建成。为了建设，还要把分散住在高山的彝族村民迁移到山下集中居住，这也做了许多动员工作，国家为此花费巨资改善了村民的居住环境。

乘坐玉舍国家森林公园被誉为“世界第一高铁”下山到了海坪彝族风情街。这里有商业街、火把节广场、酒店民宿、九重宫殿历史文化博物馆、太阳历广场、鞭陀博物馆等建筑群，是一个集文化体验、观光生活、演出娱乐为一体的度假休闲胜地。

彝族兄弟姐妹载歌载舞迎接我们，并按照彝族习俗给我们敬酒。

风情街石板路上隔一段距离就有动物图案，这通常承载着彝族传统文化、宗教信仰和自然崇拜的象征意义。

在彝族祖先的雕像身边围绕着龙虎。彝族文化中的龙通常与水、雨和自然力量相关，象征风调雨顺和农业丰收；虎则是力量和勇气的象征，被视为祖先的化身或守护神，具有神圣地位。

小镇依山傍水，根据彝族人民发展壮大的历史性转折“六祖分支”按照六个组团进行规划建设，建筑形式将传统彝族吊脚楼、院落、土墙房等风格融合，充分传承彝族人民的传统文化。

每年农历六月二十四是彝族火把节，当地上万彝族同胞齐聚海坪火把广场，围着篝火尽情唱跳，持续到深夜，场面盛大，气氛浓烈。水城区领导盛情邀请老教授们届时光临共享节日的欢乐。

18日晚我们来到六盘水的市区，也就是钟山区。尽管已经是七点钟左右，但天色还很明亮，市区略显繁华，也是高楼林立。比较醒目一栋住宅楼的售楼广告“首付3.5万起住城芯”，经打听，这里市中心的房价每平米约在4000元左右，有的精装修的则高达8000元左右。

当晚我们入住贵州饭店。

19日我们的主要观光景点是乌蒙大草原，其位于盘州市乌蒙镇，海拔2000米至2857米，总面积178平方公里，是西南地区面积最大、海拔最高的天然草场之一。乌蒙大草原以其壮阔的高原草场、独特的自然景观和浓郁的彝族风情吸引着众多游客。

我们上午9点从钟山区出发前往盘州，路程有两个小时。正值周末，当地还举行了高原马拉松赛，因此我们要绕道，大约11点到了景区。尽管赛事已经结束，但是车辆堵在公路上只能慢慢挪动。

你们原计划是在12点左右进入大草原的主要景点就餐，然后游览。但是堵在盘山公路上只能一点一点往山上行进。导游也只能带着我们唱唱歌，调节一下令人焦虑的气氛。

远处山坡上“乌蒙大草原欢迎您”标题映入眼帘，更是吸引着我们的好奇心。乌蒙大草原拥有10万亩广袤的高原草场和4万亩高原矮杜鹃林，现在正是杜鹃盛开的季节，我们憧憬着绚丽的花海的美景。

车窗外一边就是高原湖泊，湖水清澈与周围环绕着草原和山峦，景色如画，更增添了诱人的神秘色彩。

导游介绍乌蒙大草原有罕见的“草原佛光”，就是阳光、云雾和地形条件适宜时，游客可能看到自己的身影被彩色光环围绕的奇景。但导游自己来了许多次却没有遇到，而有人偶尔来一次却很幸运地看到了。但我们这次只有堵车的运气了。到下午一点多还没有到目的地吃午饭。

只见堵在车上的有些游客带着小孩开始徒步上山了。导游说我们就餐点就在前方二三公里处，而且是下坡路，我们也决定下车步行，也顺便可以观赏沿路的景色

我们步行道网红店十方云舍，眺望远方的杜鹃。高山杜鹃多为灌木或小乔木，植株较矮分枝密集，形成垫状或匍匐状。这里的花色以深红、粉紫色为主，花型呈钟形、漏斗形或碗状，花瓣常带斑点或条纹。远看并不十分艳丽，但形成规模就非常壮观了。

景点没有停车场，盘山公路、和近边的草地就被停车，秩序有点乱，堵车就十分严重。听文旅局的领导讲，由于申报了国家旅游景点不能随便开发，原来为了让游客体验感强些就预约放车上山，这也形成了严重堵车的局面。今后还是要考虑山下设停车场，再泊车上山，这样景区就会更加有序。

我们在一家“牛掌柜餐厅”午餐，其位置也处于观景点。这时已经将近下午2点了。品尝的火锅涮牛肉确实味道鲜美，在上海 吃不到这么鲜嫩的牛肉。这里的马牛羊都是高原上漫山遍野散养，马较为辛苦，供游客骑行，而牛羊则是人们的美味佳肴。

看了店家的价目表还是比较亲民的，贵州这边的消费水平不是很高。

我们遇到堵车耽误了行程，已经没有时间到其他景点了，大巴在众人协助下艰难地“突围”下山了。

离开乌蒙大草原，于傍晚时分来到了盘州市妥乐古村落。这是一个拥有600多年历史的古老村落，因保存着世界上个体最大、历史最悠久、生长密度最高、种群最集中、保存最完整的古银杏群落而闻名，被誉为“世界古银杏之乡”和“世界活化石基地”。

太阳快落山了，这时的光影是摄影的最佳时机，大家纷纷打卡留念。

妥乐村拥有1400余株古银杏树，平均树龄超过600年，镜头中这棵最古老的“银杏树王”已有1500多年历史。最佳观赏季节应该是在秋天。

除古银杏外，妥乐村还保留有明清古驿道、西来寺、上马桥与下马桥等古迹。古驿道曾是滇黔桂商旅要道，而西来寺则兼具佛寺与学堂功能，增添了村落的文化底蕴。但时间有限，我们只能短暂停留就驱车前往盘州的月亮山庄住宿。

19日晚我们住在盘州月亮山庄。第二天早上又乘车由南向北回到了钟山区观光城区景点。

明湖国家湿地公园和瑶池是钟山区两大重要的生态景区，都是乌江水系，两者既有联系又各具特色。瑶池是明湖国家湿地公园的保育区，两者共同构成市中心城区的生态屏障。我们因时间关系，就在瑶池边短暂停留。

瑶池原先就是水库，现在拦水大坝连接5.5公里环湖步道成为了市民散步、慢跑的场所。沿途设有亲水平台供观景。为保护水源仅周末和节假日开放，游客可免费进入。周边有高端的度假酒店，适合休闲度假。

梅花山国际度假区距离市中心大约5公里，但海拔最高处达2800多米，是一处集避暑、观光、度假、运动为一体的高端度假区。之所以称为梅花山，主要是俯瞰山体为梅花瓣，而山上则铺满了上万种的植物，形成“十全十美”的巨型梅花景观。

现在的季节基本没有游人，在冬季是滑雪的好地方，夏天则成为滑草场。

当天下午，我们还有幸赶上贵州省在六盘水水城区发耳镇举行的首届樱桃采摘节活动。

这里的樱桃成熟早，品相好，果味浓据介绍发耳地处黔滇交界的北盘江畔，全年气候温热，干湿季节明显，平均气温21.5 ℃，地势四周高、中间低，宛如铁锅，素有“天然温室”之称，加之北纬26°的神奇赋能，造就了发耳玛瑙红樱桃“圆润饱满、色泽鲜红”的独特之态， 较他处同类樱桃早熟二十余日的破冰之姿。

发耳的果蔬产业发展的很快，从“一到十二月”各种精品水果目不暇接，真可谓：

柠檬柑在正月熟

二月甘蔗露街头

三月草莓遍田野

四月樱桃上镜头

杨梅枇桃五月斗

六月瓜田绿波流

七月蜂糖李如蜜

八月猕桃压枝头

九月刺梨葡萄饱

十月芭蕉秀满楼

红心柚在冬月灿

腊月橘子似绣球

我们下榻的贵州宾馆附近就是“三线建设”博物馆，由于时间关系我们没有仔细参观，但是这种三线建设的精神却是我们曾经熟悉的。

“三线”建设是上世纪六十年代中期至七十年代末期，国家根据国际形势和国防需要，把靠近沿海或边境、可能直接面临战争威胁的地区划分为一线，三线地区作为战略大后方远离边境、地形复杂、易守难攻的内陆纵深地区，是战时国家工业与国防的核心备份区，贵州就是“大三线”的主要省份。一线和三线的中间缓冲地带就是二线，也有把江西、安徽的山区称为“小三线”。

六盘水就是“三线”建设孕育、催生的城市。在中国共产党领导下中国人民团结奋斗和自力更生的“三线精神”铸就了六盘水创业发展的精神谱系。现在改革开放后六盘水的飞速发展离不开当年打下的基础。

21日上午，我们考察了六盘水钟山区附近的两个旅居康养的点。首先来到大河堡景区。大河堡“凉都花海”景区已经过了盛花期，现已种植准备迎接5月下旬以后的花展。

景区占地 160亩，田沿山而建、形状似梯田，每一梯级上都是不 同的色彩，远远望去，梯田错落有致，像是由鲜花编织的彩带。这与上海周边的花海是有明显区别的。季节分明，春季以郁金香，夏季以香水百合，秋季主打向日葵等。

大河堡花海度假酒店位于花海景区东面，酒店外观由特殊的石头垒砌而成，具有古堡的陈旧建筑风格，内部则配套设施齐全，有温泉设施，酒店着力打造一个高端、大气精致的居住氛围。

这里的环境与六枝龙井温泉风格有些不同，但由于都是酒店式的居住条件，都比较适合短期的旅居康养。

恒康颐养公馆则是适合一二个月较为长时间的旅居康养，其价格与居住的性价比较高。对于老年人来说，可以慢节奏的体验六盘水的多彩美景。

21日下午六盘水市领导及相关部门与考察团举行座谈，就双方合作事宜展开深入交流。

考察行程虽短，情谊绵长深厚。我们要特别致谢六盘水驻上海联络处及各职能部门工作人员一路贴心照料，道一声：辛苦啦！感谢有你们！我们期待来日再相会！

上海市老教授协会副秘书长、养老服务中心主任张伟超在考察活动中记录了许多精彩的瞬间，回沪后精心制作了整个考察行程的视频，借此与大家一起分享这段难忘的旅程。