<p class="ql-block"> 2020年3月我离开了工作39年的工作岗位，回家成功应聘为“全职奶奶”。随着工作重心的转移，职责也发生了很大的变化，日常生活的关注点也有所不同，孙女小豚健康、平安、快乐长大，自己优雅老去，把日子过程自己喜欢的样子，成为我新的目标和梦想。这时原同事韩菊芳送给我王涛博士的《失传的营养学.远离疾病》，并邀请我参加常德市昕辰读书会，仔细拜读了《失传的营养学.远离疾病》这本书，对王涛博士的“药食同源”，亚健康就是疾病的早期阶段，身体同样需要检修，所有人都是走在通向医院的路上，差别只在距离医院大门的远近而已，健康要掌握在自己的手里，身体需要原料，营养对身体非常重要等等理论，非常认同，从此便开启了各种健康、养生知识的阅读学习之旅。</p> <p class="ql-block"> 常德市昕辰读书会（以下简称读书会）成立10多年来，经常定期或不定期的推荐各种书籍或举行各种读书活动，书籍涵盖健康知识、育儿知识和养生知识、女性成长指南等，旨在让阅读成为一种习惯，成为一种生活方式，用知识指导生活，读书遇见更好的自己！读书活动又分为线上和线下，线上讲课的都是知名专家、学者、作家等，如临床医学专业资深营养师张旭老师相关健康知识的讲座，将原有的碎片健康和养生知识串联起来，让我们获得了更多的健康和养生知识，懂得了观念才是健康的重中之重。百万畅销作家李筱懿专门针对女性如何提升魅力值，蜕变为真正意义上的精致女人，开设的一门课程《提升魅力值的女性素养课》，告诉我们读书、读经典、读名著，就是为了不断地认识自己、接纳自己、提升自己、完善自己，可以从阅读中见自己、见天地、见众生。还有樊登老师推荐的美国教育学博士、心里学家简•尼尔森的《正面管教》讲座，在文中呈现了不同方式的养育案例，从四个方面归纳了我们要达到正面管教的效果应该怎么做，举例说明作为父母我们应该如何去管教孩子，而每周一次的家庭会议，让亲子关系更融洽更和谐。还有《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）解读》、《营养早餐》、《10句话带你读懂（终身成长）》等。线下也经常开展各种读书活动，如“花溪湾美好之约--读书遇见更好的自己”、“徒步赏春，书遇良友”、“与书同行，悦享美好”、“一场春日读书会”、“让阅读陪伴我们成长”、“申时茶会与《沙滩上的钢琴》读书沙龙”、“《吃的营养科学观》读书沙龙”、“冬至读书沙龙”等，书友们各自分享读书的感受，一起感受阅读的喜悦，体验分享的幸福，享受浓郁的书香！在书海中遨游，在墨香中成长，遇见更好的自己。仅2024年书友会就组织各种读书会24次，而我撰写了近10万字的读书笔记及读后感 ，用照片、视频和近3万字的美篇详细记录了每次活动的全程，并制作了2本美篇书用以纪念读书活动中点点滴滴的美好时光。</p> <p class="ql-block"> 林语堂说：“智者阅读群书，亦阅历人生。” 每一本书都是一个世界，每一个字都是一幅画，引领我们走向一个又一个无限风光的远方。读书是一种沉浸，一种深入骨髓的洗礼，是一种自我疗愈，一种缓解压力和调节情绪的自我方式。阅读为我们打开了一扇窗，让我们得以窥见内心的深处，去思考、去成长。 我将一如继往的积极参加书友会的各种读书活动，让阅读成为家庭茶余饭后的人间烟火，成为家庭成员共同的精神享受，让书香充盈每一个家庭，共享更美好的未来。</p>