自驾100天环绕祖国边境线一圈（四）-西藏

平安

2021年6月15日在去拉姆拉措的路上，坐副驾驶位的同行靓女拍摄的视频。

2021年6月15日离开西藏加查县前往拉姆拉措国家湿地公园和拉姆拉措神湖

乘车到达拉姆拉措停车场，海拔5180米，山顶海拔5380米。

徒步登上拉姆拉措神湖观景台，边走边拍照用时50多分钟，下山到停车场用时20多分钟。

拉姆拉措为一高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美。湖面结冰期约7个月。夏天解冻以后，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。

登上拉姆拉措神湖观景台。

拉姆拉措，又名琼果杰神湖，湖面海拔5000多米。位于西藏自治区山南市加查县曲科杰丛山之中，海拔4000米以上，位于县城东北部，距县城约65公里，全天开放。拉姆拉措，被称为被莲花捧起来的圣湖，但鲜为外界所知，人迹罕至，在雪域的腹地深处，犹如藏匿的基础珍珠，很少有一只幸运的手触摸到。拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。

拉姆拉措在藏语中的意思是“天女之魂湖”，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。明正德四年（1509年）达赖二世根敦嘉措在附近修建了琼果杰寺，为高原奇特风光增添景色。每当寻访达赖喇嘛、班禅额尔德尼等大活佛的转世灵童之前，都要到此观湖卜相，以受神示，而且每世达赖喇嘛都要到“神湖”朝拜一次。据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。神湖能呈现每一个去朝拜神湖的人未来的命运，只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者显示出未来的各种景象。西藏历代达赖喇嘛和班禅的转世灵童，都是通过观神湖所现的异象确定寻访的方向和原则的，而且该湖也是无数善男信女探求自己命运的宝镜。

这次来西藏高海拔地区做了充分准备，2021年5月份出发前网购了4罐小氧气瓶，还提前吃了抗高反的红景天、高原安、葡萄糖，带了复方丹参滴丸、救心丸等，由于提前做了准备，登上神湖观景台身体状况比较好，没有高反，备用的4罐氧气瓶在高海拔地区也没有用上又带回了韶关。这次的身体状况比2019年6月份第一次乘火车到西藏拉萨时好多了，那时一到拉萨就有轻微的高反了。

西藏山南地区加查县曲科杰丛山之中，有一个最具传奇色彩的湖泊---拉姆拉措，拉姆拉措被称为“神湖”，拉姆拉措不算是特别热门的景点，湖面积很小，大约有2平方公里，湖面海拔在5000米左右，四面环山像一颗蓝宝石静静的藏在山谷中。

拉姆拉错的风景也是一绝，湖面清澈平静，倒影这四周的山与天上的云，像蓝宝石做成的镜子。观景台对面是一座连绵的红色的山峰，格桑花盛开在玛尼堆旁，风光无限。

拉姆拉措藏语的意思是“天女之魂湖”、“吉祥天姆湖“，湖的面积不大，很小，但在藏传佛教转世制度中，有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。传说从湖水的倒影中可以看到自己的前世今生。据说很多人同观，所看到的各不相同，有缘人可以从湖水的倒影中看到自己的前世，今生和来世。

2021年6月15日游览西藏加查县拉姆拉措国家神湖和拉姆拉措国家湿地公园视频

4000米以上海拔生长盛开的鲜花

西藏海拔4000米以上最具代表性的花卉是风毛菊属的雪莲花（如德格雪莲）和绿绒蒿‌，龙胆花‌：紫蓝色花朵，被誉为“植物活化石”‌。其次为塔黄‌、高山火绒花‌（菊科）：簇生花茎，药用价值高‌、毛茛科拟耧斗菜‌：生长于海拔2700-4300米岩石间‌等耐寒植物。这些花卉适应极端环境，兼具生态与药用价值‌。

返回西藏加查县城的路上

废弃的古老村寨遗址

拉姆拉措国家湿地公园

西藏拉姆拉错国家湿地公园位于西藏自治区加查县。园呈南北走向的狭长带状，分布于帮拉山东西两侧及北部沟谷地带，主要包括拉姆拉错湖、格萨尔拉错湖、德桥亚勇（欢喜佛）湖，斯布荣曲、吉龙那曲2条河流及其周边的沼泽、洪泛平原和季节性河流等。南北长34.2km，东西宽13.4km。2013年批复建立国家湿地公园。2023年11月30日，国家林业和草原局公布《陆生野生动物重要栖息地名录（第一批）》，西藏拉姆拉错国家湿地公园入选。

2021年6月16日离开西藏加查县途经山南市，专程前往西藏雍布拉康游览后乘车前往西藏拉萨市。

沿着西藏雅鲁藏布江悬崖峭壁上的公路前往山南市

途经西藏山南桑日县境内的亲猴台

亲猴台的野生猴子🐒

亲猴台位于西藏自治区山南市加查县和桑日县交界处的达古峡谷，距拉萨223公里，谷内是雅鲁藏布江大转弯，江水奔涌湍急，令人为之惊心动魄。亲猴台前后山峰陡峭、险峻沉重，山尖直插云霄、山腰云雾缭绕，空旷处蓝天白云、风景迷人，气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。悬崖峭壁下的公路和雅鲁藏布江更加显示出层次美。

亲猴台以其与自然和谐共生的猴子为特色，提供了一个观赏野生猴群的机会。这里的猴子数量众多，活泼可爱。在观猴区能看到猴子们嬉戏玩耍，近距离接触、感受它们的灵动与可爱。

沿着西藏雅鲁藏布江悬崖峭壁上的公路途经山南市前往雍布拉康游览

途经西藏山南市

西藏山南地区6月份的油菜花

2021年6月16日在去西藏拉萨的路上游览山南市雍布拉康。

雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。据史书记载始建于公元前二世纪。是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，已有2100多年的历史。

松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。

相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。 雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。

雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，已有2100多年的历史。

相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。 雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。

2021年6月16日到达西藏拉萨市，住宿在2019年6月份第一次来拉萨住过的朵思玛摄影主题酒店，第二天换了一家离布达拉宫、大昭寺比较近的汉庭酒店（江苏路店）。

2021年6月17日在拉萨参观西藏百万农奴解放纪念馆

2019年3月28日是西藏百万农奴解放日，位于拉萨市东郊的“西藏百万农奴解放纪念馆”正式开馆。

西藏百万农奴解放纪念馆展区面积约3500平方米，分为“序厅”“西藏自古以来就是祖国神圣领土不可分割的一部分”“政教合一封建农奴制度统治下的旧西藏”“民主改革”“社会主义新西藏”和“昂首阔步新时代”等六大部分。通过场景复原、实物展陈、图片、3D裸眼呈现等形式，生动展示了党领导西藏各族人民砸碎政教合一封建农奴制枷锁，建设社会主义新西藏的恢宏画卷。据介绍，西藏百万农奴解放纪念馆将作为爱国主义教育基地、青少年德育基地、干部教育培训基地，常年免费向公众开放。

党中央为十世班禅返藏做了大量工作。1951年12月15日，班禅自青海西宁返藏前夕，习仲勋受中央委托，代表毛泽东主席、中央人民政府和西北军政委员会，专程赴西宁为他送行。班禅及班禅堪布会议厅派了喇嘛仪仗队欢迎习仲勋。在西宁各族各界1000多人士参加的欢迎大会上，班禅发表了热情洋溢的讲话。他激动地说：“如果没有中国共产党和毛主席的正确领导，与中国各兄弟民族的热诚帮助，西藏和平解放是根本不可能的，我们返回西藏亦是不可能的。我们只有跟着共产党和毛主席走，只有同祖国各兄弟民族紧密地团结起来，我们西藏民族才能得到彻底的解放，别的道路是没有的。”这次见面，习仲勋和班禅进行了深入而友好的交谈。习仲勋说：你回西藏后不着急，要照顾全局，首先要做好藏族内部的团结，这样西藏各方面的工作才有希望。习仲勋还根据中央的精神，向我党派去陪同班禅进藏的负责同志交代了做好西藏工作的意见。分别之际，班禅很动感情，他紧握着习仲勋的手说：“习书记，我一定不辜负党中央、毛主席和西北局的重托，不辜负全国人民的期望，努力做好民族团结工作······”1952年4月28日，班禅抵达拉萨。自那以后到1962年，习仲勋受中央委托，一直负责同班禅联系，他们之间的关系越来越密切。

2021年6月17日上午游览西藏拉萨罗布林卡，位于西藏拉萨西郊。罗布林卡属全国重点文物保护单位，世界文化遗产，始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。

2021年6月17日下午参观完罗布林卡后前往布达拉宫广场，布达拉宫2019年6月份第一次来西藏拉萨时已经参观过，这一次就没有再进去参观了。

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

西藏拉萨布达拉宫的夜景

6月18日早晨在西藏拉萨围绕布达拉宫和大昭寺按顺时针方向各转了一圈后，继续前往哲蚌寺游览。

西藏拉萨大昭寺

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为释迦牟尼佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

在去哲蚌寺的路上途径西藏拉萨色拉寺，色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地。

哲蚌寺系黄教六大寺庙之一，原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。它坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，由黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

2021年6月18日游览西藏拉萨哲蚌寺

游览西藏拉萨哲蚌寺视频

2021年6月18日游览完西藏拉萨哲蚌寺后返回拉萨住宿，准备第二天前往西藏康马县。在拉萨期间抽空去人民医院自费做了核酸检测。

2021年6月17日游览布达拉宫广场，6月18日早晨继续游览布达拉宫广场后，前往大昭寺和哲蚌寺游览。

2021年6月18日上午在西藏拉萨布达拉宫后面的公园观看广场舞

西藏拉萨堪称全球地理位置最高的音乐喷泉建造于布达拉宫广场上，音乐喷泉水景灯光秀吸引了众多市民、游客前来游玩观赏，优美动听的音乐、变幻莫测的水形、五光十色的光束，布达拉宫广场的音乐喷泉为拉萨的夜景增添了很多迷人的色彩。