<p class="ql-block ql-indent-1">在书海与试卷交织的初三时光里，中考的战鼓已然敲响。每一位初三学子都在为梦想奋力奔跑，然而，这场征程中，学生们的心理压力如影随形。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">为了帮助同学们驱散阴霾，轻装上阵，2025年4月17日，我校邀请了国家级心理咨询师、永年区未成年人心理健康辅导站负责人、心理健康名师工作室负责人、实验中学心理教师蔺惠萍老师，为我校九年级学生开展了一场中考备考心理辅导讲座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座伊始，蔺惠萍老师以问好和游戏的方式拉近与同学们的距离，讲座在掌声和欢笑中拉开序幕。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">随后，引导同学们“回顾此时状态”、“展望自己的备考道路”，并通过讲故事和学生日记来启发学生，让学生放下心结，接纳自己。 </p> <p class="ql-block"> 随着中考的临近，焦虑、烦躁、沮丧等情绪常常不期而至。蔺惠萍老师分享了实用的情绪调节方法。此外，深呼吸、运动、听音乐等也是缓解负面情绪的良方。同学们跟着蔺惠萍老师练习鼓掌，挑战自己极限，感受紧张情绪随着欢乐的氛围逐渐消散。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这场心理辅导讲座，如一场及时雨，滋润了同学们干涸的心灵。在中考备考的关键时刻，它不仅让同学们认识到心理健康的重要性，更掌握了实用的心理调适方法。相信九年级的同学们定能以积极的心态、饱满的热情，迎接中考的挑战，书写属于自己的辉煌篇章！</p>