改 造 自 己

若水（才苏）

　　人生如一条长河，既漫长又短暂。漫长的是，若以76岁为基准，人生有超过27400个日日夜夜，其间充满了剪不断、理还乱的事务与情绪。若处理不当，这些琐事与情感会成为心灵的枷锁，令人难以释怀，甚至积郁成疾。而短暂的是，当我们还未完全看透这个世界、享受美好生活时，人生可能已悄然走到尽头。为了读懂这个世界，享受生命的美好，我们需要不断的改造自己，让自己被世界接纳，融入生活的洪流之中。

　　我有一位姓王的战友，他心地善良、能力出众，年轻时却嗜酒如命，因醉酒失事而被单位开除。在经历了几年载客骑行的艰苦岁月后，他终于重新获得了单位的信任，在被重新录用时，他郑重承诺：从此不再醉酒。他言出必行，至今滴酒不沾，得以安享晚年，堪称成功改造自己的典范。

另一位郭姓挚友，日常生活养成长期宵夜、晚睡晚起的习惯，尽管朋友多次劝他调整作息和饮食习惯，他却始终坚持自己的生活方式，认为只要自己开心就好。然而，前不久的一次体检显示，他的空腹血糖值高达12.6，同时患有高血压和高血脂，正式迈入“三高”行列。在最近的一次聚会上，他开始婉拒酒饭，饮酒以二两为限，吃饭以半碗为度。这一改变表明，他也正在努力改造自己的生活习惯。

　　临近退休前两年，我的妻子建议我偶尔乘坐公交车或地铁出行，放下身段，与普通市民多接触，为退休后的生活做好准备。我听从了她的建议，逐步调整自己，退休后以公交出行为主要方式，逐渐脱离原有的政务圈子，回归普通市民的生活。由于改造及时，几年来，我的退休生活过得惬意自在。

改造自己，应该与时俱进，让自己的行为举止适应环境变化，不然，会付出代价。2022年12月，我和妻子随团前往云南丽江游玩，由于未能及时调整自己的餐饮习惯去适应环境的变化，返回深圳后出现了严重的“后高反”，心悸、胸闷、气短等症状接踵而至，甚至出现了严重的房（室）性早搏。得知情况后，我赶紧改造自己，调整自己的生活习惯，减少饮酒，控制主食，多吃青菜，避免剧烈运动，平复情绪波动，努力营造平缓的生活节奏，最终使病情得到了有效控制。

　　退休后，我最大的改变是明确了日常生活的努力方向，设定目标，追求充实而不逾矩的生活。为此，我将写作和出版几本书籍作为日常生活的重要组成部分。

对于喜欢写文章，而又无缘在刊物上正式发表的创作者来说，“美篇”是一个极佳的平台，这里不仅有话题和话题主持人，还有读者和评论员，初入平台时，还有指导老师帮助新人。一篇文章发布后，可能会被话题推荐，或评为话题“精品”，好文章会被美篇平台列为“双精”，围观者（读者）从数十人到数万人不等。这种无形的激励机制让人笔耕不辍，收获满满，成就感十足。我退休前一直从事实操性工作，接触的文章多为工作计划、方案、经验总结和报告等，实用性较强。因此，要想出书，我必须不断学习，不断改造自己，以提升笔力，让写作水平不断进步。“美篇”，为我提供了磨炼笔力的极好平台。

　　改造自己的任务是长期的，也是全方位的，而最重要的是思想观念的改造，让思想观念适应新的形势，适应新的环境，适应不断变化的社会生活。若能如此，其他方面的改造将会迎刃而解。

　　在广州工作的本家兄弟陈建族长期从事宣传工作，笔力老到，业内行家。4月上旬，经建族推荐，我加入了老家城步县的“文友”微信群，这是一个纯粹的文学交流群。在这里，我有机会聆听、朗读、学习、交流和取经，再次改造和提升自己。我将珍惜这样的机会，进一步加深改造，让自己变得更加优秀，通过不断磨练，力争写出让自己和读者都满意的好文章，不负光阴，不负朋友，也不负自己！

2025年是幸运之年，亦是学习之年，期待自己有所进步、有所收获！

（2025年4月17日于深圳）