人老·话多

踏遍青山

退休，并不是人生终点站，而是再换乘一个新起点，是一个社会角色的转换。放下无所事事的焦虑，主动再规划新的生活才是关键。

切勿把晚年过成“倒数日历”，每一天都有创造新价值的机会。年龄不是价值的标尺，在家做饭带孙、参与社区志愿者服务，小事也能滋养心灵，也有意义。

内心不要总觉得“没用了！”其实，奉献余热也是家的温度，家庭价值无需要惊天动地。一粥一饭的付出就是最温暖的陪伴，如似“快刀斩水→难分开。”

不要抱怨子女疏远，努力把自己活成他们的骄傲。父母自立豁达，比一天唠唠叨叨，更能赢得子女的尊重与牵挂。

如，参与美篇写写文字，抒发情怀、记录生活中的大小美好，彰显自己才情，去户外悠闲散步。让大脑思维敏捷、腿脚得到锻炼，在慢节奏中品味余生。

与人闲聊时，不要去攀比养老金数字大小，而是多比较谁的笑容更灿烂，笑声更响亮。读懂金钱买不来幸福感，知足常乐才是余生最大财富，有如“腰缠万贯→富得流油。”

要舍得花钱买智能手机上微信，用视频通话省钱更能拉近亲情，学会基础操作就能跨越亲情的距离。

别老让电视与麻将牌，成为唯一的伙伴，看书阅读闻墨香，书中自有黄金屋，是成本最低的自我投资。更能开拓视野增长学识见闻。让精神上保持充实丰盈，比无价值消磨时间更加重要值得。

存钱，不如存健康，每天户外健步走晒太阳，享受免费补钙。医院的账单，远比保健品更加昂贵，散步裨益身体，才是性价比最高的真正养生，像“珍珠落在玉盘里→真（珍）贵。”

跳广场舞，不只是娱乐消遣，更是一种对生活的热情态度，翩翩起舞的时刻，就是对衰老最有力的反击！

多增强点自信心，不要嘴里总是出现“学不会”，其实是过份沉溺于安逸现状。要搞清拒绝新事物，本质上是一种不必要的恐惧，勇敢地跨出第一步，70岁也能学会弹钢琴。

不要把“天伦之乐”当作全部精神寄托，儿孙自有儿孙福。过度去干预反成负担，放手既是对子女的信任，也让忙碌劳累，像”挣断线的风筝→远走高飞。”

学会种花养鱼不是浪费时间，是养心怡情的自然疗法。侍弄生命的过程，比结果更能疗愈焦虑与烦忧。与其纠结面容皱纹深浅、满头白发，不如修炼眼中的光芒。皮囊终会老去，但眼里的从容与智慧，才是老有老的风采。

莫要去回忆“当年勇”，多创造“今日之新”。沉溺过去会困住双脚，每天尝试微小改变，就能唤起新鲜感。言谈少讲他人家长里短，多谈蓝天白云朝阳冉冉升起。是非议论消耗能量，关注自然与美好，让心境豁然开朗，如似“‌俏媳妇戴凤冠→好上加好‌。”

别总把“老了”挂嘴边，心态年轻才是真法宝。语言，是心理暗示，要常说“我能行”，精气神就来了！

旅游不一定要去远方，楼下绿化地风景也能养眼悦心。诗情画意不在距离，而要有一双发现美的慧眼，熟悉的地方也有惊喜。

人生如茶，退休后才是回甘的好辰光，前半生如刚冲泡时的激荡，后半生则是沉淀后发出的醇香，愈品愈越有味！愿你我他退休人宽心胸，放眼量，把每一天过得活色生香，惬意舒坦。像酷夏“躺在凉席上睡午觉→快活似神仙。”