老年人一定要记住喝水

岁月沉香…

　　医学院教授问学生：

老年人精神错乱的原因是什么？学生回答：脑瘤、阿尔茨海默症状态、记忆丧失……教授说都不是。最常见的原因是脱水。教授说：

@60岁以上的人逐渐不再感到口渴，所以他们喝的水更少。所以，当没有人在身边提醒他们时，他们很快就会脱水。

@脱水很危险。它会使整个身体发生严重疾病，会导致突然精神错乱、低血压、心率加快、心绞痛（胸痛）、昏迷、甚至死亡。

@忘记喝水的习惯从60 岁开始。这个人生阶段，身体的水分含量已经低于50%。大多数老年人体内水分含量较低。而即使脱水，老年人也不会感到口渴，因为大脑的内部平衡系统无法正常运作。这是自然衰老过程的现象。

@60 岁以上的老人容易脱水最重要的是他们不知道脱水会减慢身体的化学和生理功能，影响他们的整个身体健康。

@老年人要学会自己定期喝水：温水、果汁、茶、

椰子水、汤、富含水分的西瓜、甜瓜、桃子、菠萝、橙子和橘子都可以。

每两小时喝一些水。

@家人如果发现老人拒绝喝水并表现出烦躁、呼吸困难或注意力不集中的迹象，这些肯定是脱水的迹象。第一时间先赶紧给老人喝水。然后再就医。

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