<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">早餐：黑芝麻核桃粥（黑芝麻、核桃、大米）、水煮蛋、黑豆豆浆。</p><p class="ql-block">午餐：胡萝卜炒牛肉（胡萝卜、牛肉）、清炒菠菜、糙米饭。</p><p class="ql-block">晚餐：海带豆腐汤（海带、豆腐）、红薯、清炒油麦菜。</p><p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">早餐：红枣枸杞燕麦片、酸奶拌蓝莓、坚果。</p><p class="ql-block">午餐：清蒸鲈鱼、炒西葫芦、玉米。</p><p class="ql-block">晚餐：西红柿鸡蛋面（全麦面）、凉拌豆芽。</p><p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">早餐：黑米粥、蒸玉米、水煮鹌鹑蛋。</p><p class="ql-block">午餐：虾仁炒西兰花（虾仁、西兰花）、红薯饭、炒青菜。</p><p class="ql-block">晚餐：菠菜猪肝汤、南瓜、清炒生菜。</p><p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">早餐：牛奶燕麦片、苹果、奇亚籽。</p><p class="ql-block">午餐：山药炖排骨（山药、排骨）、清炒胡萝卜丝、荞麦饭。</p><p class="ql-block">晚餐：冬瓜肉丸汤（冬瓜、猪肉丸）、玉米、清炒白菜。</p><p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">早餐：红豆薏仁糊、全麦面包夹香蕉、核桃。</p><p class="ql-block">午餐：土豆烧牛肉、炒豆苗、糙米饭。</p><p class="ql-block">晚餐：丝瓜鸡蛋汤、红薯、凉拌黄瓜。</p><p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">早餐：鸡蛋蔬菜煎饼（鸡蛋、面粉、蔬菜）、黑豆豆浆。</p><p class="ql-block">午餐：红烧鸡腿、炒香菇、玉米饭。</p><p class="ql-block">晚餐：白菜豆腐煲、南瓜粥、清炒上海青。</p><p class="ql-block">周日</p><p class="ql-block">早餐：小米粥、水煮蛋、蒸南瓜。</p><p class="ql-block">午餐：番茄牛腩、炒空心菜、糙米饭。</p><p class="ql-block">晚餐：菌菇汤（各种菌菇）、红薯、清炒油麦菜。</p><p class="ql-block">脑梗饮食非常重要，一旦不小心，很有可能诱发脑梗复发</p><p class="ql-block">注意避免高糖、高油、高盐以及辛辣食物，同时增加蛋白质的摄入。</p><p class="ql-block">蛋白质是人体组织的重要组成成分，对神经细胞的修复和再生至关重要。</p><p class="ql-block">脑梗想要更好的恢复，条件允许，建议每天补充30g左右的蛋白粉，一般选择膳食益森乳清蛋白粉，动植物双蛋白结合+5大膳食纤维，不添加蔗糖和乳糖，适合特殊人群</p><p class="ql-block">每天坚持，可促进代谢，排出血管脂类物质，可帮助修复受损的神经细胞和促进新神经细胞的生成，促进脑梗恢复，减轻后遗症，降低复发风险。</p>