2025.4.13-20日8天河南游（上）

大宪

【轻奢河南】少林寺+龙门石窟+老君山+红旗渠+云台山+红石峡万仙山郭亮村+黄河三峡+太行大峡谷+潭瀑峡+开封府+小宋城往返8日双卧精品游

2025.4.12日周六，带着行李去丰家，然后13日晚直接去火车站搭乘22点开往河南郑州的硬卧。

D1天4/13 上海~郑州

住宿：火车上

自行前往火车站乘坐火车前往河南省会郑州，晚宿火车上。

夜幕下的上海站

火车一夜的颠簸，早早起来洗漱和早餐。

D2天4/14，晴转多云13--26度

游少林寺、龙门石窟

用餐：中餐 住宿：洛阳

早上抵达郑州导游接团后乘车【约1.5小时】赴登封。

1.世界文化遗产：“天下第一名刹”——少林寺，位于河南省郑州市登封市嵩山五乳峰下，因坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中，故名少林寺，少林寺是世界著名的佛教寺院，是汉传佛教的禅宗祖庭，在中国佛教史上占有重要地位。因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。

该寺建于嵩山腹地，不仅是佛教禅宗的发源地，也是少林武术的摇篮。走进名寺，但见寺内古木参天，烟雾缭绕。殿宇楼阁鳞次栉比，气宇不凡。一直以来只存在于书卷页面中的古刹，影视作品里的殿堂，终于让我一睹真容，引发无尽慨叹！

此人是达摩祖师 。他是南天竺（印度）人，北魏时远渡重洋来华传法，是中国禅宗初祖。达摩祖师在嵩山少林寺面壁九年，创立了少林禅学和少林武术，其带来的佛教禅宗思想对中国佛教乃至哲学、文化等领域影响深远，留下了“一苇渡江”等诸多传奇故事。

嵩山少林寺名播四海，少林功夫威震华夏。

少林功夫表演

2.中餐后乘车赴洛阳游览世界上最大的皇家石刻艺术宝库、中国四大石窟之一---龙门石窟，看龙门石窟之艺术，叹龙门石窟之规模。参观奉先寺、皇甫公窟、 摩崖三佛窟、古阳洞、莲花洞、万佛洞、宾阳洞、香山寺等景点。

祖国上下五千年的文明史，在各个历史阶段，在各个不同地域，留存下来众多文化遗产，犹如一把珍珠洒向了神州大地，至今依旧闪闪发光，亦似颗颗宝石镶嵌于华夏版图仍然熠熠生辉。

龙门在北魏京都洛阳城西南，环境清幽，利于修行，且伊河两岸的龙门山与香山上的石灰岩石质软硬适中，适合开凿大型洞窟，精雕细刻佛像，为石窟的开凿提供了理想的自然条件。

龙门石窟位于河南省洛阳市洛龙区伊河两岸的龙门山与香山上，占地面积31.7平方公里，是中国现存规模最大、保存最完好的大型皇家石窟寺遗存。它始建于北魏太和十七年（公元493年），历经多个朝代，现存窟龛2345个，造像10万余尊，碑刻题记2800余品，2000年被列入《世界遗产名录》，2007年被评定为全国首批AAAAA级景区。

龙门石窟是中国石刻艺术的集大成者，兼具历史意义与艺术价值，也是皇室石窟之最。

万佛洞 ，它位于龙门西山中段，因洞内南北两壁整齐排列着15000尊小佛像得名。洞窟呈前后室结构 。前室造二力士、二狮子；后室造一佛二弟子二菩萨二天王 ，是龙门石窟造像组合最完整的洞窟之一。

这是龙门石窟奉先寺 。它位于河南洛阳伊河两岸的龙门山与香山上，是龙门石窟规模最大、艺术最为精湛的一组摩崖型群雕。

-建造背景：始凿于唐高宗时期，武则天曾助脂粉钱两万贯，于上元二年（675 年）完工 ，是唐代佛教艺术的典型代表。

- 雕刻艺术：主佛卢舍那大佛通高 17.14 米，面容丰腴饱满、修眉长目，嘴角微翘，展现出慈悲与智慧 。其左侧为大弟子迦叶，沉稳持重；右侧小弟子阿难，温顺虔诚 。两菩萨端庄典雅、雍容华贵 。护法天王和力士，威武刚健，气势逼人 。

- 文化意义：融合了唐代高超的雕刻技艺与佛教文化内涵，是研究唐代宗教、艺术、文化及社会生活的珍贵实物资料 ，1961 年被国务院公布为全国第一批重点文物保护单位，2000 年被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》。

远眺奉先寺

至今终于完成了四大石窖的探访：

莫高窟：是一座璀璨的艺术明珠，集多种艺术形式于一身，历史悠久，内容丰富，其壁画和彩塑展现了古代艺术家的卓越技艺和无穷创造力，是研究中国古代宗教、文化、艺术的珍贵宝库。

云冈石窟：以其独特的风格和精湛的石刻艺术著称，融合了多元文化元素，早期石窟气势磅礴，中期雕刻华丽，体现了皇家石窟的大气与威严，在中国石窟艺术发展历程中具有重要的地位。

龙门石窟：规模宏大，艺术成就极高，尤其是唐代的造像，展现了大唐盛世的辉煌气象。其雕刻细腻精美，题材丰富多样，是中国石刻艺术的杰出代表，反映了当时社会的宗教信仰和审美观念。

麦积山石窟：以精美的泥塑艺术独树一帜，塑像生动逼真，具有浓厚的生活气息和民族风格。石窟的建筑形式与山体巧妙结合，形成了独特的景观，是中国古代雕塑艺术的杰出典范。

1.2018年7月莫高窟

2.2023年5月云石窟冈

3.2025年4月龙门石窟

4.2018年7月麦积山石窟

D3天 4/15 阴13-31度

游览洛阳牡丹园，老君山、十里画廊、金顶道观群

用餐：早餐晚餐 住宿：济源

1.游洛阳牡丹园，领略“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”的花王魅力。欣赏姚黄、魏紫、青龙卧墨池、贵妃醉酒等名贵的牡丹品种。

洛阳是十三朝古都，有“千年帝都，牡丹花城”的美誉，是中国牡丹花都。洛阳牡丹栽培始于隋，鼎盛于唐，宋时甲天下。

来到牡丹园，终于完成夙愿，一睹久闻大名的洛阳牡丹。感觉上虽有些落差，原来想像的是一大片的牡丹花争相开放（似油菜花）。但是其品种之多，颜色之艳，花形之华贵，其“国色天香”“花中之王”的美誉确是当之无愧，名不虚传！

欧阳修一句“洛阳地脉花最宜，牡丹尤为天下奇。”奠定了洛阳牡丹的至尊地位。而雍容华贵的花型象征了盛世繁荣和国泰民安。虽艳丽而不媚俗（据传曾抗武则天之旨）则体现了其不畏强权的精神风骨。

牡丹石是一种稀有花岗岩石种 ，为基性岩浆岩，硬度6 - 7 。其底色为黑，间布或白或绿晶体组成的纹理 ，状若牡丹，自然天成 ，国际石材界公认其为世界奇石，属世界珍稀品种 。产于河南洛阳龙门石窟东十余千米万安山下的偃师市寇店镇五龙村 。形成于15亿年前地壳运动 ，由晶体状中基性火山熔石随其他岩浆流动混合而成 。

午餐后乘车赴网红打卡地、力压三雄的栾川老君山。中国北方道教信众拜谒圣地，中原山水文化杰出代表，原名景室山，是秦岭余脉八百里伏牛山脉的主峰。西周时期，因“守藏室史”李耳（著名的 “老子”）到此归隐修炼，被道教尊为太上老君，唐太宗赐名为“老君山”，沿袭至今，成为道教 主流全真派圣地。

- 自然景观：老君山以中低山夹河谷地貌为主，主体山脉呈东西走向，西高东低，具有明显的阶梯状，有高山低谷、悬崖峭壁等多样独特的景观类型。其主要的地貌为峰林地貌，有斜歪峰林、滑脱峰林、滑塌峰林等，还有“万峰朝圣”的奇特现象。区内瀑布众多，如老君瀑、洞天瀑等，其中老君瀑位于追梦谷景区内，全长150米有余，五迭而下。

- 历史文化：春秋时期，道教始祖老子李耳至此归隐修炼，使之成为“道源”和“祖庭”。北魏时期开始建老君庙，唐贞观十一年，唐太宗李世民赐名本山为“老君山”，明万历三十一年，明神宗诏谕老君山为“天下名山”，并发帑金建殿，老君山逐渐成为中国北方道教信众朝拜胜地。

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旅游景点：景区由老君山、寨沟、追梦谷三大景区组成，有游客中心综合服务区、老子文化苑体验区、金顶道观祭拜朝圣区等七大游览区。内部庙宇道观群众多，主要有灵官殿、淋醋殿、救苦殿、老君庙、道德府等

2.【十里画屏】世界规模最大的花岗岩滑脱峰林地貌，十里长的栈道一挪一景，处处是画。

- 奇峰怪石：伏牛山山顶有众多形态各异的奇峰怪石，如老君山的老君峰，形状独特，仿佛一位老者俯瞰世间；还有五指峰，宛如五根手指直插云霄，鬼斧神工，令人称奇。

3.【金顶道观群】走完十里画屏就到达金碧辉煌，大气磅礴的金顶，这里是主要参拜、祈福的殿堂。

金顶道观群位于河南洛阳栾川县老君山景区山顶，是老君山核心景点 ，建筑在峭壁之上，风格独特，震撼壮观。以下是详细介绍：

历史渊源

老君山相传是道教始祖老子归隐修炼之地 。北魏时期山上始建老君庙 。唐太宗赐名老君山，明神宗诏谕其为天下名山 ，自此与武当山并称为“南北二顶” 。如今的金顶道观群复建于2011年 。

建筑风格与布局

采用明清皇家宫殿式建筑风格 ，坐北朝南 ，以老君庙、金顶为中心 ，借山峰走势错落布局 。

主要建筑包括：

- 老君庙：金顶道观群主殿 ，海拔2192米 ，始建于唐代 ，现存多为明清风格 。庙内供奉太上老君 ，殿前有祖师庙、钟楼、鼓楼、铜牛 ，是游客朝拜祈福圣地 。

- 道德府：明万历皇帝颁旨存《道德藏经》而得名 ，供奉老子师傅鸿钧老祖 。

- 五母金殿：又称金殿 ，海拔2173米 ，匾额“母仪天下” ，供奉人母女娲、地母、天皇母、西王母、无极母 ，造型独特，是观赏山景佳处 。

- 亮宝台：位于南天门东侧山峰，海拔2197.7米 ，设财神殿 ，代表财 ，是观赏日出、云海好去处 。

- 玉皇顶：海拔2197.9米 ，因峰顶有玉皇殿得名 ，供奉玉皇大帝、太白金星、托塔天王 。与亮宝台、五母金殿组成的金顶道观群 ，是国内三大金顶之一 。

道德府

五母金殿

左面亮宝台，右面玉皇顶亮。

玉皇顶

金殿

4.后乘车【约3小时】赴济源，于晚十一点达酒店休息。

D4天 4/16 晴转阴19--33度

游黄河三峡、云台山、红石峡 用餐：早餐晚餐 住宿：景区附近

早餐后乘车【约30分钟】达中国最具吸引力的地方、河南十大热点景区、中原四大避暑胜地—万里黄河三峡,。

1.乘缆车游览桃花岛。

2.黄河三峡堪称“中原第一高峡平湖，华夏罕见大河风光”。有“万里黄河第一峡”的美誉。

黄河三峡：世界地质公园、国家水利风景区、国家AAAA级景区，总面积40平方公里，景区位于小浪底大坝上游20公里处，是小浪底的精华所在，由孤山峡、龙凤峡和八里峡等景点组成。

孤山峡鬼斧神工、群峰竞秀；龙凤峡九曲十折、峡深谷幽；八里峡峭壁如削、雄伟壮观，有“万里黄河第一峡”的美誉，山水交融，风光旖旎，可与长江三峡相媲美。。

3.乘船游览 黄河三峡之精髓美景，有鬼斧神工、群峰竞秀的孤山峡，有峭壁如削、雄伟壮观的八里峡，有九曲十折、峡谷幽深的龙凤峡。

4.后乘车【车程约1小时】——云台山观光游览，游览山水精粹、华夏第一奇峡——红石峡，看不一样的奇石，不一样的瀑布，一线天、棋盘石、钟乳石、飞来石、含羞石、龟背石、白龙瀑、黄龙瀑、天女散花瀑等。

红石峡又名“温盘峪”，因整个峡谷的岩石呈紫红色或褐红色而得名，是一处典型的丹霞地貌峡谷景观。

全长约2000米，东西宽约30多米，最窄处仅有数米，外旷内幽，奇景深藏，两岸峭壁山石秀丽，仿佛鬼斧神工雕凿而成。

一步一画卷，步步皆诗意，每一次抬足，都是闯入新的画境。

尽管走南闯北，也算到过不少名山胜境，见过许多奇峰异石，但一进红石峡，还是为他的地质奇观、灵动水景和险峻峡谷所惊叹折服。感叹天地造化，经亿万年的默默修炼而蜕化成如今的俊美模样，无愧于“中原盆景”的美誉。

前行的每步都是奇遇，转角有惊喜，转身是盛景。

脚下的路是画笔，每一步都勾勒出截然不同的风光。

红岩绝壁：岩石中含量不均匀的铁元素经氧化后，在表面呈现出深浅不一的红色，形成各种美丽的图案，峡谷两壁由赤红色石英砂岩构成，是中国北方地区少有的丹霞地貌峡谷景观。

溪瀑潭泉：清澈的溪流蜿蜒其中，水量四季不绝，沿途设有栈道，让游客能近距离感受流水的灵动。还有白龙瀑、黄龙瀑、天女散花瀑布等众多瀑布，以及黄龙潭、黑龙潭等深潭。

太美了，真正体验到了移步换景，流连忘返感受。

时间紧迫，返程原想乘自动扶梯上行，可y怕错过景色而毅然选择了步行。

狭窄又陡峭的通道有点望而却步，心态决定未来，一鼓作气，虽然有些气喘，基本与小平们同时登顶，他们调侃我们既省钱又饱眼福。

晚餐后入住酒店。