科学体测 健康成长

北京市朝阳区朝花福润四季幼儿园

　　3-6岁是幼儿身心发展的重要阶段，为进一步贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》、《3-6岁儿童学习与发展指南》、《幼儿园工作规程》精神，全面掌握不同年龄段幼儿的生长发育和健康情况，促进幼儿身心健康发展，科学了解幼儿目前的体能状况，切实提高幼儿生长发育和体质水平，为下一步体能发展目标制定提供依据。朝花福润四季幼儿园对全园幼儿开展了体能测评工作。

测试意义

体能测试不仅仅是对孩子们当前身体状况的一次检查，更是对他们未来发展潜力的一次探索。通过科学合理的测试，我们能够发现每个孩子的优势领域，并针对薄弱环节制定个性化的提升计划。此外，这种形式的活动还能让孩子在欢乐中学会坚持与努力，树立积极向上的生活态度。

　　检测标准目前幼儿园的体质监测标准是参照《国民体质测定标准》（幼儿部分），作为幼儿体质监测权威性文件，除了身高、体重，测评的项目还包括：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木。

　　我园于2025年4月7日对教师开展体能测试培训，保健医为老师们介绍了测试项目以及方案，同时通过图片、文字等形式对幼儿体能测试动作的规范性、记录的要求、测试注意事项等方面对老师们进行了培训。

检测项目

10米折返跑

反映儿童的灵敏素质。

动作要领：

准备：双脚前后站在起跑线前。

测试：听到口令后，全力跑向折返点，开始计时。跑到折返点处，单手触摸物品转身返回跑向目标线，当幼儿胸部到达起点线时停止计时。

注意：幼儿返回起跑线时不停顿，全速跑向目标线。

立定跳远

反应儿童爆发力

动作要领：

准备：双脚自然分开，站立在起跳线后，半蹲双臂适当弯曲向后摆动。

起跳：用力向前摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。

落地：屈膝落地缓冲。

网球掷远

反映儿童上肢和腰腹肌肉的力量。

动作要领：

准备：幼儿站在投掷线后约一步距离，两脚前后分开，单手持网球过肩，肘关节弯曲。

掷球：利用转腰挥臂的动作将网球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。

注意：练习时，双手交替掷球。

双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量。

动作要领：

起跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后。

行进：听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包（每个间隔0.5米），每次跳跃膝盖微屈、手臂自然摆动，需双脚同时离地和落地。

坐位体前：屈反映儿童的柔韧性。

动作要领：

坐姿：双腿伸直并拢，脚跟抵住测试仪挡板，脚尖自然分开；

前屈：双手掌心向下，缓慢推动游标至极限，膝盖不得弯曲

走平衡木：反映儿童的平衡能力。

动作要领：

准备：幼儿站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举。

行进：当听到“开始”的口令后，双脚交替向前，脚掌踩在平衡木中心，步幅平稳。

终点：任意脚尖越过终点线即完成。

　　希望通过此次体能测试活动，每一位孩子都能在欢声笑语中收获成长的力量！让我们携手努力，共同见证孩子们迈向更加健康、强壮的未来！