祝 福 安 康，（2025.4.16）

悦享乐

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【悦享心语】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">让幸福与健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">凝结于晨光的问候中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">让快乐与吉祥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">传递于每日的祝福之间</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">无论身在何方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">每日问候送祝福</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">心愿平安健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">请多保重</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">用快乐度过每个</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>新的一天</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【养生御苑】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人体免疫力最喜欢的主食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、红薯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">维生素的免疫“防护盾”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">红薯的β-胡萝卜素含量很高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">是胡萝卜的2倍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">β-胡萝卜素可在体内转化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">为维生素A，直接强呼吸道</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">和消化道的第一道免疫防线</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、 藜麦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">全营养的免疫调节剂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">藜麦的营养价值很高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">含9种必需氨基酸及</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">17种矿物质</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">藜麦的升糖指数低</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">与大米混合（1:1比例）蒸饭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可以显著降低餐后血糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">藜麦搭配深海鱼或豆制品</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可以优势互补</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">形成优质蛋白组合</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、青稞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">β-葡聚糖的免疫激活力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">β-葡聚糖能粘附在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">免疫细胞表面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">使其吞噬病原体能力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">提升55%</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">青稞中的支链淀粉含量高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">在消化道分解缓慢</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可减少餐后血糖波动</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">青稞磨粉与全麦粉混合</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">（比例1:2）制作馒头</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">能有效降低白面馒头的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">升糖指数，且风味独特</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、山药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">多糖驱动的免疫“生物药”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">山药中的多糖成分可刺激</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">免疫细胞增殖，使血液白</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">细胞含量提升15%-20%</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">山药中的“胆碱”成分可</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">预防动脉硬化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">改善糖尿病血管并发症</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5、鹰嘴豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">锌元素加持的免疫修复库</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">鹰嘴豆对糖尿病人来说</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">作为主食来吃更有利于</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">血糖控制</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">鹰嘴豆锌元素能加速</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">免疫球蛋白合成</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">增强免疫力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">6、黑米</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">花青素构筑的抗氧化网</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">黑米的表皮富含花青素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">这种物质的抗氧化能力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">是维生素E的50倍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">黑米的铬元素能增强</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">胰岛素敏感性</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">浸泡时加1勺白醋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">花青素溶出率提高65%</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">与枸杞（每日10粒）同煮</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">补硒又控糖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">以上6种对免疫力有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">帮助的主食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">糖友们可酌情选择</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【中老年健康知识】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《国学常识》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">43. 拍电影时常用的“杀青”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">来表示拍摄完成，“杀青”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">原指什么？（A）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">A、制作竹筒的一道工序</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">B、加工新茶的一种方法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">44. 下面哪个成语和曹操有关？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（B）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">A、画饼充饥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">B、望梅止渴</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">45. 成语“白驹过隙”比喻：（B）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">A、速度飞快</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">B、时光飞逝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">46. 墨子的主要思想是“兼爱”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">他所反对的“爱有差等”这</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一观点是哪家学派的？（A）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">A 、儒家</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">B、法家</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">C、道家</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span>D、名家</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">47. 下列选项中与“亡羊补牢”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">意思最接近的是：（C）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">A、人无远虑，必有近忧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">B、祸兮，福之所倚，福兮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">祝之所伏</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">C、往者不可谏，来者犹可追</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">D、失之东隅，收之桑榆</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【百病食疗】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">第六章：妇科</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【痛经】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">｛食疗方｝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《菠菜芝麻卷》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一、材料</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">菠菜200克，豆皮1张</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">芝麻10克，盐3克，味精2克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">香油1毫升，猪油5克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">酱油5毫升</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">二、做法</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1．</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">菠菜洗净切碎；芝麻炒香</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2．</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">豆皮入沸水中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">加入调味料煮1分钟捞出</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">菠菜汆熟后沥干水分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">同芝麻拌匀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3．</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">豆皮平放，放上菠菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">卷起，末端抹上猪油</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">切成马蹄形即可</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三、功能效用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">此品能改善女性贫血</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">对血虚引起的痛经有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">很好的作用</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【中外史地】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">近代外国主要科技发明</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">发现大事记</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">主要发明和发现</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1684～86〔英〕牛顿</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">〔德）莱布尼兹，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">创立微积分</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1687〔英〕牛顿</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">发表《自然哲学之数学原理》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1690年［法）巴本</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">提出活塞式蒸汽机的试验方案</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1698命［英〕赛维利</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">制成蒸汽冷凝抽水机</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1705年〔英〕哈雷</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">发现慧星</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1712年〔英〕钮可门</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">制成大气机</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1713年〔法〕罗默</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">发现胃液的消化作用</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1714年〔德）华伦海特</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">创制水银温度计</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1733年〔法）杜费</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">发现静电分为两种</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1733年〔英〕凯依</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">发明飞梭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1735〔英〕达比</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">用焦炭炼铁</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（中国在明代已用焦炭铸）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【历史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1889年4月16日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">喜剧大师卓别林诞辰</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1945年4月16日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">苏军向柏林发起总攻</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1950年4月16日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">解放海南岛战役开始</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1966年4月16日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《三家村札记》和</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《燕山夜话》受到批判</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1968年4月16日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">毛泽东支持美国黑人斗争</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">的声明发表</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1992年4月16日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中国首次派出联合国</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">维和人员赴金边</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1996年4月16日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">日美签署《日美安保联合宣言》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">2002年4月16日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 和平协会第三届年会开幕</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">通过《重庆宣言》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">2014年4月16日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">国航宽带互联网航班首航成功</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">2016年4月16日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">日本九州7.3级地震</b></p>