久坐人练瑜伽体式

荷塘月色

<p class="ql-block">一般来说,无论你是办公一族、开车、煲电视剧,建议最好不要超过90分钟,每过60分钟,最好站起来走走。而且每天的累积的久坐不要超过8小时为宜。</p>