探寻生活微光 点亮心灵暖阳

黄敏

　　为引导初中生关注生活中的积极面，培养乐观心态，盐津县进行心理健康巡回示范课。盐津县第二中学教师华丹主讲“生活中的美好瞬间”于2025年4月15日在我校七年级295班进行，有295班学生和全校班主任及兼职心理健康教师共同参与。

图说幸福

　　课程前夕，华丹老师通过和同学建立一个轻松，积极的课堂氛围为约定，尽可能让学生们分享在日常生活中不经意间捕捉到的美好，如清晨的第一缕阳光、家人的温暖笑容、教师的鼓励支持等，瞬间抓住同学们的注意力，引发大家对生活美好的共鸣。接着，华丹老师深入讲解发现生活美好对心理健康的积极影响，通过分享生活中的小确幸让同学们明白关注美好瞬间能有效缓解学习压力、提升幸福感、增强心理韧性 。

　　在互动环节，同学们真诚发言。有同学分享在考试成功后分数给予自己肯定的幸福，因教师的表扬而信心满满的被肯定的幸福；还有同学讲述在疲惫的学习日里，看到路边盛开的花朵，心情瞬间变得愉悦的幸福。华丹老师认真倾听同学们的分享，并给予肯定与点评，进一步引导大家思考如何在平凡生活中主动发现更多美好。

分享小确幸 捕捉小确幸

　　课程接近尾声，通过一段视频华老师教给同学们一些实用方法，如好好吃饭；好好睡觉；这些都是我们好好生活的真实写照。

案例分析

　　华丹老师分享具体的学生案例分析

　　此次示范课，给我们老师和同学打开一扇重新审视生活的窗，让大家深刻认识到生活中的美好无处不在。学校后续将持续关注学生心理健康，开展更多丰富多彩的心理健康活动，助力学生健康快乐成长。