<p class="ql-block"> 平台是一个相互学习的乐园，团队是一个温暖的家园，有缘步入太极的队伍中，我们这帮夕阳老人们，有共同的爱好，共同的心愿，放下手中的忙碌，在王队的尽心尽力组织下，走出家门，相约去平凉，参加社会指导员培训，感受这场交流健身气功带来的浪漫！</p> <p class="ql-block"> 在来回往返欢声笑语的旅途中留下脚印，在相互的交流中留下心愿，在和来自各地的师傅拳友们共同练演中留下美好的回忆。因为这次培训，终将成为我们记忆中最美的回忆。</p> <p class="ql-block"> 无论岁月如何流转，与你们共度的时光总是我们心中最开心快乐美好的记录……</p> <p class="ql-block"> 师傅拳友情谊是一种无言的默契深刻却温暖，一块打打闹闹纯净却永恒！</p> <p class="ql-block"> 时间，陪我们一路前行。幸福陪我们春夏秋冬。牵挂陪我们一直到老。太极陪我们一起欢度余生！</p> <p class="ql-block"> 张六香师傅是这次培训太极拳和健身气功的主教，站在台上威风凛凛，我们团队有这么优秀的师傅骄傲！</p> <p class="ql-block">姐弟共同步入太极圈，幸福满满！</p> <p class="ql-block"> 一起锻炼的日子，是我们夕阳老人最真实的印记和最美的画面……</p> <p class="ql-block"> 健身气功《八段锦》具有强身健体、调理脏腑功能、改善心理状态和促进气血运行等效果。长期坚持练习八段锦能够增强肌肉力量提升关节灵活性、改善身体协调性，调理三焦、健脾胃并促进气血运行。</p> <p class="ql-block"> “双手托天理三焦”，主要是通过伸展手臂来拉伸胸部和肩部，有助于改善呼吸系统的功能。这个动作强调了放松和自然呼吸使人能够更好地放松身心。</p> <p class="ql-block"> 健身气功《导引养生功十二法》每个动作都有其独特的功效，可以帮助人们达到养心补肺、润肠化结、调畅三焦等目的。</p> <p class="ql-block"> 通过练习这些动作，人们可以有效地通畅手太阴肺经和手阳明大肠经，还可以很好地防治伤风感冒、支气管炎等与呼吸系统有关的疾病，气沉丹田，排除杂念，净化心灵，可以补中益气增强体质……</p>