由跑步一个细节引伸的感触（20250415）

一株小草

　　早晨跑步，无心插柳柳成荫，本以为也就那么一回事，但不曾想，跑完后，查看了数据，发现3公里，5公里，10公里的用时和平均配速都刷新了自己以往的记录。有好的成绩，内心自然是高兴的。

事后，回想了一下，早晨跑步为什么会刷新四项记录，推测原因，其一可能是心态平和，本就不追求，但却给了惊喜，只是更大的可能则是技术动作的细微变化。

网上有关介绍跑步知识和技巧经验的个人公众号很多，确实给跑步爱好者提供了方便，但一些公众号的内容确实存在互相矛盾的情况。如何去伪存真，其实还是有一定难度。如何甄别，最近倒是有些新的想法，于是就有针对性去对比，去选择，最终认定某些公众号发布的内容更具合理性，于是去仔细斟酌，学习其精华，早上跑步就采用了其中的一个抬脚的方法，也许就是这个细节的改变，导致自己的成绩得以一次性刷新四个数据。当然 早上跑步也结合了另外一个个人公众号的有关呼吸的方法，最终在配速提高的同时，心率虽然也高，但与之前基本等同。

道理总是共通的，现实生活中，网络的发达，导致信息浩淼繁杂，如何甄别，如何去提取适合自己的，提取有用的，去伪存真，剔除错误留存正确的，成为摆在大多数人面前的现实选择。健身，学习，工作，与人相处之道，经商，等等，都碰到这样的抉择。不得不说，人与人的差距，很多时候，确实往往就在一些细节的不同。