<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">2025年4月22日-4月26日</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">本周美食推荐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">糖醋排骨</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">营养我知道</span></p> <p class="ql-block">1、补充营养：其中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、钾、葡萄糖等营养物质，适量吃能够补充相关人体所需的营养物质；</p><p class="ql-block">2、提供能量：糖醋排骨中含有的蛋白质、脂肪、葡萄糖都能够为机体提供能量，经胃肠道消化吸收后，参与能量代谢；</p><p class="ql-block">3、增加饱腹感：适量吃糖醋排骨还能够增加饱腹感，改善饥饿的情况。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美食ing</span></p><p class="ql-block">1.排骨洗净，锅中倒入冷水，放排骨煮开后捞出沥干备用。</p><p class="ql-block">2.锅内倒入适量的油和冰糖，中火加热至变成焦糖色，转小火。</p><p class="ql-block">3.倒入排骨快速翻炒上色。转中大火，依次倒入料酒，生抽，老抽，冰糖，白醋和生姜片翻炒出香气。</p><p class="ql-block">4.倒入适量的热水没过排骨，放入八角香叶和香葱结，煮开后转小火焖30分钟，半小时后，大火收汁。收汁完成，出炉后撒炒熟的白芝麻和葱花点缀就可以了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美味出炉啦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">温馨❤️提示：链接里的植入信息请您谨慎参与！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">食品安全温馨小提示</span></p><p class="ql-block">1.讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。</p><p class="ql-block">2.饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。</p><p class="ql-block">3.膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。</p>