<p class="ql-block">3月30日是“世界双向情感障碍日”，第五届百城万人健心跑启动仪式在北京鸣笛起跑，本次活动由国家心里健康和精神卫生防治中心、中国心里卫生协会指导、北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会共同主办，得到了腾讯公益慈善基金会的支持。旨在呼吁公众关注身心健康，将“预防为主，主动健康”理念与“健心跑”运动结合起来。科学研究表明，每日快走8000步或者慢跑5公里，可以锻炼80%的肌肉群，在增强身体免疫力的同时改善抑郁焦虑症状。</p><p class="ql-block">在北京尚善公益基金会的倡导下，我们参加了今年的线下健心跑，目的是健康身心，有了健康的身体就会少给国家添麻烦，也是为国家做贡献。</p> <p class="ql-block">我们这次活动的安排流程是，九点集合签到，热身准备，等待北京启动仪式鸣笛就开跑。起点:水厂旁河堤，终点:禹王桥。上午十点，北京启动笛声一响，我们开跑啦！</p> <p class="ql-block">北川是一个环境优美，鸟语花香的小县城，空气好，植被好，是一个推窗见景，出门就有公园的宜居城市，家人们在这样的环境跑步，呼吸着新鲜的空气，个个都洋溢着灿烂的笑容，开心，快乐的跑着。</p> <p class="ql-block">这次活动有20个人参加，年龄跨度为51岁至67岁，唯一一位男士就是年龄最大的邹哥，他一直坚持着跑完5公里，值得表扬和我们学习！</p> <p class="ql-block">在终点站禹王桥合个影，做个纪念，给自己点个赞。</p> <p class="ql-block">健康的身体是我们生活的首要条件，身体健康了生活就会有质量，身心健康了，才会有更好的未来。</p><p class="ql-block">从今天开始，我们要每天坚持锻炼，每天坚持健心跑（走）5公里，健康身心向未来！</p><p class="ql-block">感谢北京尚善公益基金会和北川县卫健局的资金支持！</p>