清晨踏露识灵草

深秋柿子树

　　旅居异域边陲最大的好处不仅是收心守静（无奈）舍去了曾经那些丰富多彩的欢歌载舞，更重要的是面对背井离乡举目无亲的环境获得了悠然自得其乐的自信心和能力——清晨踏露识灵草。便是这种新的自信和能力的体现之一。

　　清晨，就是人间四月天的五六点左右。但我今天早上起来出门还是有点迟了，已经是晴天红日流霞光的七点了——

　　不过，旁海的草坪上还有年轻人夜晚露宿的小帐篷没有开启……一晚上在海边草坪烧烤品酒聊天宵夜，想回家的走了要浪漫的留下了，他（她）们会晚睡也会晚起——这就是浪漫年轻人生机蓬勃的特点。

　　这一片海域基本上风平浪静，似乎东西两边有岛也环山，除过眺望南面可以看见海湾大桥连接了东西的海岛与大山外，中间的海水就像一条川（海）大道，将北部湾的海水流进来也把南海的潮起潮落带过来，形成了一湾既有大海的景致，也有海湾的风情，具有很特别的滨海风景。

　　我依着海边铺就的人工塑胶跑道一路向北——6000米的综合跑道，意思就是把自行车骑道与人的跑道在这里混合起来了。6000米的距离是指从这里开始到前边红树林紧挨的北边大桥前之间的距离。而从大桥开始跨过这座北边的（倒水坳）大桥再向西边弯道直到最西边的（中国梦）大桥之间跑道就分开了骑道与人的跑道。这一段优质道路距离大约万米左右，去年在防城港举办的“东盟马拉松活动”就是在这一条跑道上进行。

　　边跑边看海的风景赏心悦目是其次，边跑边拍随手捕捉喜欢的情景也是习惯成自然，而边跑边想才是我跑在这条通往释放负氧离子浓郁的红树林吸氧的真正想往和动力。

　　现在看见的西湾海域风景已经是退潮后的风景——裸露的海滩上满布生蚝空壳，但并不影响海水涨潮对它们的冲刷洗浴。相反，经过潮水的冲刷和洗礼看起来尤其水灵灵的干净——湿漉漉的海边与还在荡漾不已的海水在集中停歇渔船待发的地方也是内地轻易见不到的一种风景。

　　跑到红树林就进入红树林中的栈道——这是深入红树林近距离欣赏红树林吸氧红树林之最佳位置。早晨的红树林同样处于水灵灵湿漉漉的新鲜空气中，而喜欢海水浸泡滋润的红树林更加郁郁葱葱忍不住就想亲近。

　　还有起来更早赶到红树林的人们已经听着音乐跟着健身操做运动呢——生命在于运动。既就是在富氧馥郁的地方同样离不开活动——这就是健康人生的最基本常态之一。

　　清晨跑到这富氧的红树林最先看到的除过一片片湿漉漉水灵灵的树叶，更稀罕的是红树林的晨露——那一颗颗晶莹剔透的露水珠悬挂在红树林中最多的桐花树的枝叶上，就像一滴滴灵液，让渴望灵魂修炼的人如饥似渴的就想用玉瓶收纳其中……

　　说道红树林，难免多多啰嗦几句清晨跑向红树林的理由和好处：

理由是：红树林一种特殊的生态系统，主要分布在热带和亚热带海岸潮间带，由红树植物（在这里主要是桐花树和秋茄树）为主组成的潮间带湿地树林。它们在维持生物多样性、防风固沙、释放负氧离子、净化海水和提供栖息地等方面发挥着重要作用——

　　说道红树林的好处就有以下几点：

一是据医学界评估，能够净化血液软化心脑血管，促进血液循环、修复细胞，促进新陈代谢等作用。

二是调节内分泌，缓解紧张情绪、催眠镇痛、镇静止咳、利尿和增加食欲降低血压的作用。

三是有助于对肺部感染、鼻炎、咽喉炎、支气管炎、哮喘、以及冠心病等心脑血管疾病的缓解和治疗作用……

总之一句话，防城港的空气中，负氧离子含量高，也是我们每天打卡红树林、跑向红树林的目的动力！

　　晨跑匆匆到红树林，回来悠悠识灵草——尤其是临海的跑道旁边到处都是类似野草一样的灵草，亦即有药用价值或者观赏价值高。

首先，在一堆野草中见到的是这一株“翼茎阔苞菊”。据说属于外来物种。是一年生草本植物，茎直立，全株具浓厚的芳香气味，且被浓密的绒毛覆盖。查资料才知道在原产地南美地区为传统的药用植物，主要用来治疗消化系统疾病，有研究表明该植物具有良好的抗炎和抗老化作用。但这里的人说她们常采摘它的茎叶回来晒干泡水喝，对吃坏肚子止泻有很好的作用。

　　其次，见到比较多的是这种“含羞草”——在内地这种含羞草似乎要用钱购买回养殖欣赏，而这里海边路旁到处都有。我拍了视频，用手一摸叶子它就萎缩起来，等一会儿才能复原。仿佛一个害羞的小姑娘，画面感都出来了。

据说含羞草还有一个奇特的功能，就是能够预测天气变化。例如：如果用手触摸含羞草叶子很快闭合起来，而张开时很缓慢，这说明天气会转晴；如果叶子收缩得慢下垂迟缓，甚至稍一闭合又重新张开，这说明天气将由晴转阴或者快要下雨了，是不是很奇特啊？

　　含羞草还是具有全草药用价值的植物 。它可以洗净鲜用或者晒干备用。它的药性味功能为甘微苦凉。具有清热利尿，消炎散瘀作用。例如：如果患有急性结膜炎，肠炎，胃炎，泌尿系结石，感冒，疟疾，小儿疳积，跌打肿痛等等。可以内服鲜用1-1.5两，干用5一7钱即可；如果外用则适量。

　　这就是包粽子的粽叶，这里的人们认为它是芦苇，但我看着旁边同样有许多芦花的那种芦苇却并没有这么大的叶片。如果说它是棕榈树好像也不对。反正这种大片叶子就是另一种芦苇吧——农历五月五端午节快到了，用这里这种翠绿且清香的粽子叶能够包粽子，我和老伴已经近水楼台先得月，已经包了两回粽子了。粽子叶有特别的竹叶清香扑鼻的味道，而且色彩翠绿水灵吸引人的嗅觉眼球。老伴包的粽子蒸熟后特别好看又好吃。

　　这是遍地都有的鬼针草——因为它的样子很像内地家乡的“仁汉”野菜，让我曾经就想采摘回去，但仔细看又与家乡的“仁汉”野菜截然不同。后来问清除它们的海边清洁工，她是当地人，她说这种野草是“鬼针草”，在护海堤上必须清除它怕它影响护堤的龙藤生长。

据《李时珍医学全书》中最早记载的鬼针草形状就是：“生池畔，方茎，叶有桠，子作钗脚，着人衣如针。北人谓之鬼针”。 而我国百科全书记载，鬼针草同样全身都是宝，药用价值很高。具体应用范围广泛，这里不再一一赘述。

　　最后要认识的灵草即平凡也稀罕——龙葵。也是我在这里重新认识后极力想采摘回来煮汤的野菜。之所以是重新认识它，就是因为这种所谓的“龙葵”在家乡是司空见惯的一种野草而并没有视为野菜。家乡人叫它野黑豆，虽然豆微甜我们却不屑一尝，更没有把它鲜嫩的茎叶当做野菜。也许，家乡可以就餐的野菜多如牛毛，对这种边陲当做稀罕的野菜也就忽视了。

现在发现，龙葵确实是在农村和野外很常见的药食两用植物，它的嫩茎叶都可以用来煮汤或者炒来吃，成熟的果实也可以食用，同时也是散瘀消肿、清热解毒的抗癌良药。”

不过，这种野菜不能多吃。龙葵中含有生物碱，过量服用会引起头痛、腹痛、呕吐、腹泻，甚至昏迷，必须注意去掉青果并煮熟后再食用。

现代医学发现：龙葵具有抗炎、抗菌、抗癌、降血压等作用，合理辨证及配伍用药，治疗慢性支气管炎膀胱炎、前列腺炎、肝癌、肺癌等效果颇佳。

　　日常生活中，龙葵也常用于药膳，可以健体清热、解毒抗癌。例如：可以做龙葵菜蛋花汤；还可以做龙葵苡仁鸡丝粥；再例如其它的“龙葵猪肚汤；龙葵草菇瘦肉汤等等，都是很好的药膳。

但需要注意的是，龙葵用量都是很少的，也是最后放的，一般需要熬煮七八分钟左右。

　　晨跑结束，回到出发的文化广场，回头凝望来时的路道和脑海里装满了一早晨的见闻，不仅感到运动的满足，也感到了认知的充实——但最奇妙的感觉是对植物有了新鲜浓厚的兴趣。

大自然有丰富多彩美好的奇观异景，能够给我们人类带来与自然亲近的愉悦感。同时，也成为陪伴我们趣味生活的好伴侣。不管释放富氧的红树林还是含有药用价值或者食用价值都是大自然的一份奇迹——跑步，为了强身健体的健康；药膳，同样是为了祛病延年。都让我们对大自然的渊博智慧和生命力的深奥有了更深刻的认知。只要我们始终热爱生活积极向上，亲近大自然，就一定能够在大自然里汲取智慧和力量，更都能欣赏享受带给我们的愉悦和惊喜！