<p class="ql-block ql-indent-1">4月15日上午，一场聚焦情绪管理的主题讲座在临沂市农业学校文渊楼三楼多功能厅温情开讲。此次讲座面向学校班级心理委员和班内存在情绪困扰的学生，旨在提升学生对情绪的认知，掌握有效的情绪调节方法，促进学生心理健康发展。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座伊始，心育中心安佰玲老师以生动有趣的互动和贴近生活的实例，为同学们揭开了情绪的神秘面纱，详细阐述了情绪是什么以及情绪产生的来源与影响。同学们积极参与互动，现场气氛热烈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在情绪调整方法的讲解环节，安老师着重分享了多种实用技巧，如478呼吸放松法、情绪急救箱、运动魔法等。针对当前学生中普遍存在的焦虑情绪，老师更是深入剖析，提供了一系列具有针对性的调节策略，包括情绪标签法、5分钟保险箱技术、利他行动法、编辑思维训练法等。同学们认真聆听，不时做着笔记，还踊跃提问，与老师展开深入交流。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">班级心理委员小尹表示：“这次讲座让我收获颇丰，不仅更深入地了解了情绪，也学到了很多帮助同学和自己调节情绪的方法，以后能更好地开展心理帮扶工作了。” 一位曾被情绪困扰的学生小范也感慨道：“老师讲的方法很实用，我找到了应对焦虑的有效途径，感觉轻松了许多。”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次情绪管理主题讲座，是落实心育中心2025年春季学期工作计划——“4月情绪管理主题月”活动的有力举措，也是临沂市农业学校重视学生心理健康教育的生动体现。未来，学校将持续关注学生心理健康，开展更多丰富多样的心理健康教育活动，为学生的成长成才保驾护航。</p> 心语轩