每天一穴“章门”

美友59458851

章门穴是中医经络学中一个重要穴位，它即是足厥阴肝经的穴位，还是脾经的募穴，又是八会穴之脏会，同时又是足少阳胆经的会穴。章门，如同屏障内脏的门户，是精气集结之处。凡是心、肝、脾、肺、肾、心包等脏器的症状，都可以取此穴进行调治。

章门穴位于人体侧腹部，当第11胁游离端下缘。屈肘合腋时，肘尖所指的位置即是。(如图所示)

章门穴具有哪些功效呢？

（一）、疏肝健脾

章门穴是足厥阴肝经的重要穴位，也是脾经的募穴，与脾胃运化功能密切相关。具有调节肝气、改善脾胃功能等重要作用。

按揉此穴，可促进脾胃运化功能，改善食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻或便秘等问题。

（二）、理气散结

按揉此穴，可调节气机，促进气血流通，有效缓解气滞血瘀引起的症状，起到辅助消散局部气血瘀滞病理症状等。对腹痛、胁痛、腰痛等症状有显著缓解效果。

（三）、清利湿热

章门穴可辅助排出体内湿热邪气，改善相关疾病，如黄疸、泄泻等。

（四）、调节内环境

按揉此穴，可促进代谢、解毒功能，减轻肝脏负担，维护肝胆健康。

（五）、活血化瘀

按揉此穴，可促进局部气血运行，缓解因气滞血瘀导致的胁肋疼痛、月经不调以及术后腹部粘连引起的疼痛等，

（六）、调节气血运行

作为八会穴中的脏会，章门与五脏功能密切相关，按摩章门穴，可调和全身气血，辅助治疗疲劳综合征、免疫力低下等亚健康状态。

常用的方法如下：

一、按揉法

可用拇指或手掌小鱼际部位，适度按揉，每次3~5分钟，力度适中，以有轻微酸胀感为宜，避免损伤内脏。

也可以先点按一分钟，再分别顺、逆时针旋转按揉3~5分钟。

二、敲击

将两手握空拳，分别敲击左右两侧的章门穴100~300下。可增加胆汁分泌，增强消化功能，并消化多余的脂肪，具有减肥作用。

三、艾灸

可悬灸10~20分钟，但要注意保暖，并及时清理艾灰，以免烫伤皮肤。

按揉章门穴时，可与“足三里”、“阴陵泉”等穴位配合，这样可增强调理的效果。

人体最贵重的材料就是人体的五脏，而“章门”就是连接人体五脏的门户，五脏的“精气”都在此穴会聚。所以，章门，也是保健脾胃的养生大穴，适度按揉健脾和胃、调中补虚、益气养血。

健康无小事，养生进行时。



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