No.19咸马归来

五湖四海

　　听说咸宁市将举行首届马拉松赛，我决定报名。在二万多名报名选手中，我是那幸运的1.3万人中的一员。以前我只知道咸宁市有个治疗风湿病的医院，在比赛当天看到了医院的招牌“镇万胜风湿病专科医院”。后来又知道了咸宁市是地级市，共辖6个县级行政区，包括1个市辖区、4个县、代管1个县级市，分别是咸安区、赤壁市、嘉鱼县、通城县、崇阳县、通山县。她是六年前举办过马拉松赛，所以今年叫“咸马归来”。比赛时间是4月13日，天气预报说高温26度，加上咸宁市有个跑者在抖音上说咸马坡多难干，又加上九江马拉松、修水马拉松（半程）、岳阳马拉松都是相继举行，本来修水有16人中签，结果只去了十人。

我们十人两车于2025年4月12日上午动身，到咸宁市体育中心领参赛包。物资属中上游水平。中午一起吃饭，品尝咸宁菜。下午三点，我和冷医生、罗总到宾馆附近走走，想去公园看风景。结果到了淦河公园，发现是本次马拉松赛的起终点。

第二天早上五点起床，我吃过早餐，穿好比赛服，5：50就往起点去了。一路上很多选手，赛事志愿者、服务人员都已上岗。六点二十分钟左右，我到了起点，决定先上个厕所。移动厕所排着长长的队伍，而有个厕所前只有一个选手，原来他的手机掉进去了，要等工作人员来帮忙。直到6：48，我去存包，也没见搞好（不知道他是否参赛）。在全马赛区，我遇到4位急救跑者，知道她们是430的，我便请求跟她（严燕琼）跑。我们唱过国歌，无人机从我们头上飞过，七点整发令枪响起，拱门的选手奔跑于樱花纷飞的“樱花雨”中。五公里后我们追上了430的兔子，她要等队友，我就跑在兔子前面一点。半马和全马一起跑的，直到18公里后才分开：半马向前，全马折返。领先的是几位黑人选手，我半马过后，感觉脚板痛，知道是起泡了。于是坐下来，解开鞋子，把袜子抚平些，让痛感减轻些。此时阿清从我面前跑过，430的兔子也过去了。我走跑结合，快到30公里处，感觉左胸部有些痛，请工作人员拍照时发现衣服上有血迹，乳头磨破了（这事从未有过，要注意细节，以后赛先看有没有乳贴，如没有就用创可贴）。医务人员帮我涂上凡士林，又用创可贴贴好。只管用了两公里，我又感到痛。此时500的兔子也追上来了。我想起以前有人光膀子跑，于是把上衣脱下拴在腰间，继续走跑，没有停。我喝了四瓶水，用冰海绵涂身上降温，尽情享受喷雾。也许是光膀子吧，有个裁判仔细看我，怕我是蹭跑者。风吹日晒，却不觉得热。风中感受大自然的拥抱，汗水里的畅快淋漓！眼镜片也花了，那是汗水干了的原因（是盐份）。咸宁人民把补给送到选手手中，补给非常丰富，锣鼓喧天，加油、呐喊、助威声，声声入耳。也有老百姓把打开的红牛送到选手手中。我迷失在一声声夸奖声中，感觉走路对不起观众，于是有人时奋力跑几下，太累就走，不放松。结果PB了。

我们都安全完赛了。下午二点开始返回，没去享受组委会的福利（泡温泉）。

4月13日金盛兰·2025咸宁马拉松在咸宁大道人民广场鸣枪开跑。总规模18000人，其中马拉松4000人、半程马拉松6000人。

参赛包

完赛包

领参赛包处：咸宁市体育中心

中午品尝了咸宁菜

热情的小观众：小舞蹈演员

美丽的工作人员

热情地递补给

这样的助威加油，几乎与每隔2.5公里一处的补给站一样多

30公里处发现乳头被磨出血了

430组急救跑者

左手边的半马选手，一起聊了几公里

此处竞让我感到冷

最后300米冲刺

轮椅选手。我还遇到一位推小孩车的选手，他跑半马，这样小孩不会晒太久（如果是全马，建议请人照顾小孩，裁判应拦下来）。也有两位空顶帽上别一个小风筝，跑起来风筝飞着、旋转着，挺好看的。

跑马夫妻，令人羡慕

丰盛的补给

跑得快的有小酒：冷医生、罗总、张总、匡医生都喝了鸡汤、领了小酒、还用冰水泡了脚。

泡脚

PB二十多分钟，正应了刻在啤酒瓶上的“超越自我”。

这是我参加的第19个马拉松（含半马）。整个赛事从氛围、补给、奖牌及物资几个方面与其它赛事相比都在中上游，虽然赛道后半程起伏较大（爬升167米）但不影响参赛者情绪。虽有不适且有轻微疼痛，42.195公里途中身体有时会出现一些意外情况的。所以，要有敬畏之心、注重细节与强大的的心理素质！

跑步让你身心愉悦，跑步让你更加健康，跑步让你远离烦恼，跑步让你体态匀称。中年人跑步的真相，是把过去熬夜应酬、久坐不动欠的债，用配速630慢慢偿还。每次跑完，身体也变得越发轻盈，都像在给未来的自己存救命钱。让我们相遇在马拉松的赛道上。