关于酒……

岁月沉香…

　　2024年，国际癌症研究机构领衔多个研究机构，联合进行了一项关于饮酒与癌症的研究，发表于权威杂志《柳叶刀·肿瘤学》要点：

@通过人群归因方法，研究人员发现：在全球范围内，2020年的所有新发癌症病例中，约有74.13万例可归因于饮酒（中国约占28万例），其中占比最高的前三位为食管癌、肝癌和女性乳腺癌。

@不同癌症部位和性别中酒精致癌总病例数、PAF和年龄标准化发病率：研究团队量化了不同程度的酒精摄入与癌症的影响。他们将酒精摄入量分为三个等级，具体影响是：即使每天饮酒量小于

10克，也造成了4.13万例癌症的发生。

也就是说，喝酒是没有所谓的安全量的，只要你喝，就会增加患癌风险。当然，饮酒致癌并非一朝一夕之事，它需要一个日积月累的过程。但不可忽视的是，酒精是有成瘾性的。现代人生活压力大，疫情下很多人情绪也不稳定，每天喝几杯早已是常事，日积月累之下，癌细胞就蠢蠢欲动盯上了你的健康。就算你的饮酒量还不到致癌的地步，也不代表你喝酒就没事，因为除了致癌，喝酒还会导致以下伤害：

@经常喝酒，从头伤到脚。会伤大脑，对人的记忆力、注意力、判断力、情绪反应等产生严重伤害。

@饮酒过量导致的血压过高，还可能让脑血管爆裂出血。

@经常喝酒，会造成肝脏损伤和炎症，进而会演变为酒精性脂肪肝。如果不控制，随着饮酒量的增加和饮用时间的延长，会发展为酒精性肝硬化，甚至是肝癌。

@伤胃：经常喝酒，会造成急性损害（如胃黏膜充血、糜烂和炎性渗出、大出血等）或慢性损伤比如慢性胃炎、消化性溃疡等。

@其他伤害：

经常喝酒，会影响女性月经规律和排卵功能。危害男性精子的数量、活性和发育，造成男女备孕困难。

@经常喝酒还会导致B族维生素缺乏，进而容易引起周围神经炎、手脚麻木，甚至全身抽搐、癫痫发作。

因此，对于任何酒品及酒精饮料，最好一口也别沾！实在有应酬必须喝，你需要：①注意摄入量；②小口慢饮，给身体留出充足的时间代谢酒精，减缓醉酒的发生；③边喝酒边喝水，但要避免喝茶，否则会让身体脱水更严重。

注意：中国人在酒精代谢上本就存在基因缺陷，使得有些人无法顺利代谢乙醇及其代谢产物乙醛，造成这些致癌物大量堆积在体内，对各组织器官产生毒害。这类人平时喝酒后容易“上脸”。喝酒就脸红或煞白的人，劝他们喝酒等于害他们的命，大家一定别这么做！自己有这情况的，也千万别逞能。

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