<p class="ql-block" style="text-align:center;">【进言夕阳】（384）</p><p class="ql-block">孩少青壮早过去，老来已到暮年时；往事静下细品味，那年那天那些事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">作者 诵读：贺进朝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图片 音乐：网络</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">健康</b><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">劝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">淋雨后，才知道伞的重要；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">生病后，才知道健康的重要。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">下雨了，需要伞；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">生病了，需要钱。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">雨太大，伞也没有用；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">病太重 ，钱也不好使。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">所以啊 ，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">趁雨小的时候，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">找个安全的地方去避雨；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">趁没病的时候，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">找个健康的方式来生活。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">健康生活“四大基石”*：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">注重营养，合理膳食；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">科学锻炼 ，贵在坚持；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">烟要戒掉，酒要少喝 ；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">心理平衡 ，大肚胸阔。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">顺应 天时，生活规律。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">别睡得太晚，别爱得太满；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">别恨得太深，别牵挂太多。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">愿你我：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">都有个健康的身心，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">快乐的生活。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">请记住：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">活好当下，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">就是善待自己。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">注 释</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">世界卫生组织提出的健康四大基石：合理膳食，科学锻炼，戒烟限酒，心理平衡。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>谢关注㊗️君开心</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>2025/4/14•星城</i></b></p>