“春日限定催眠”已上线！—商城县公安局举办春日心理健康团辅活动

闪闪来迟

春日正当时，阳光刚刚好。万物复苏，生机勃勃，动植物正经历着一场精密调控的“季节革命”，作为一线工作的民警也是如此。为深入贯彻落实公安部、省公安厅党委关于从优待警、爱警暖警工作部署，4月14日，信阳市公安局第一期优秀基层民警健康休整班在商城县举办，市局政治部主要负责人及各县分局优秀民警代表共计20余人参加。

在领导的致辞和各市县局民警的自我介绍之后，商城县公安局政治处副主任、国家二级心理咨询师，县局心理健康工作负责人左晶晶带领全体休整班民警，开展了一场别开生面的催眠放松活动。

活动开始，大家围坐成一个圈，在左警官的介绍中，了解HMI催眠核心理论的对比放松导入催眠法，这种方法可以有效克服休息放松时间少、不连贯、无法得到完全放松的问题，让基层民警通过碎片化时间来有效实现“自助补血”。

活动中，左警官通过呼吸放松、动作加载、数字加深和情景想象等方法，使大家身心得以全面放松，边缘神经系统被有效激活，心理状态得以重建，紧张压力焦虑等负面情绪及感受瞬间被清空。20余名民警通过在娓娓道来的语言引导下，全部沉浸在自己的世界中，感受自己最深层次的放松。

活动结束后，大家纷纷表示，这种新颖有效的心理健康团辅活动，对于克服紧张情绪、消除疲劳和改善睡眠方面都大有裨益。县局心理健康服务团队也将持续发掘心理健康各项活动的创新形式，用心用情为全体民辅警打造更科学有效的辅导方案，更好的服务于公安战友。