晨练。箫不离手，曲不离口。

隐墨翁

　　刘师兄大早晨练，把他在其温州乐清住宅的院子里拍照的图片视频微信发给我，称他上午练拳又有对鸟相伴，心身俱悦！

乐清民歌《对鸟》被国家批准为非遗文化，就是以这美丽的鸟儿谱写出来的。

注：1.文章中关于《对鸟》歌词、曲谱及中国民族传统音律知识，均来自于百度下载后，合成编辑而成。

2.文章配乐：温州乐清民歌《对鸟》，其音频取自于QQ音乐“中国民歌少儿唱”，由作者复录成音频。

《对鸟》歌词

姜幼梅

吤呣飞过青又青哎

吤呣飞过打铜铃哦

吤呣飞过红加绿

吤砪飞过抹把胭脂哎

搽嘴唇哦

青翠飞过青又青哎

白鸽飞过打铜铃哦

尖嘴鸟飞过红夹绿

长尾巴汀飞过抹把胭脂哎

搽嘴唇哦

中国传统音律调式

五声调式是指五个音互为纯五度旋律音程排列所构成的调式，其构成的核心是三音组进行，音组织的核心是由一个大二度和一个小三度构成的三音小组；调式以此三音为基础，音阶中不含半音关系，在角—徵、羽—宫之间构成小三度关系。

五声调式音名最早记载于《管子·地员篇》：宫、商、角、徵、羽；唱名借鉴了西洋唱名：do、 re、 mi、sol、la。五声调式中的每个音都可为主音，并各自构成五个调式：宫调式、商调式、角调式、徵调式、羽调式。

五声调式在中国传统民歌中被大量地运用，如云南弥渡山歌 《小河淌水》、河北小调 《小放牛》、四川山歌 《槐花几时开》等。

　　三月末，在温州乐清箫台文化艺术院举办的《箫声越千年～谭宝硕乐清箫乐分享会暨研学活动》开班课堂上，谭宝硕大师用箫演奏了《对鸟》这首民歌。大师介绍，这首民歌是国家艺考必考常识。这首民歌前两段徵调式，后两段羽调式。

五声调式，即宫、商、角、徵、羽，它们分别对应着不同的音高与音色。而在中医理论中，五脏各有所司，肝、心、脾、肺、肾分别对应着木、火、土、金、水五行。这五脏与五声调式之间，便形成了一种相互影响、相互调和的关系。

音乐，作为人类文明的重要载体，自古以来就被认为具有调和身心、治愈疾病的神奇力量。而五声调式的音乐，正是通过其独特的旋律与节奏，对五脏产生影响，调和其功能，从而达到维护身体健康的目的。

比如，宫调式音乐，其旋律悠扬、宽广，可以调和脾胃的功能；商调式音乐，其音域深沉、铿锵有力，对增强肺功能有良好效果；角调式音乐，其音色清脆、爽朗，有助于舒肝理气；徵调式音乐，其旋律热烈、奔放，能促进心脏功能的活跃；羽调式音乐，其音色柔美、含蓄，有助于滋补肾气。

　　作者晨练，南箫练习曲《鸿雁》。

作者晨练。南箫练习曲《寒山偈》。