<p class="ql-block">每一个阴雨天，都需要一份温馨的早餐来开启美好的一天，在雨中享受美食，期待着雨后的晴空万里，让心情也跟着焕然一新。</p><p class="ql-block">2025.4.12日早餐：荷兰豆炒山药胡萝卜，羊肉炖萝卜，家常溜豆腐，蒸南瓜，煮蛋，蓝莓（二米饭未上镜）</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#择一事成趣，选一好终老~</p><p class="ql-block">今天早起早锻炼，有人订了汉堡和羽衣甘蓝奶昔，那我早餐也吃这个吧，洋气点~</p> <p class="ql-block">早餐还是要清淡还要有营养营养，生活要健康，还要有仪式感。小米杂粮粥＋黑胡椒拌菜＋浆水菜滋卷[色][胜利]</p> <p class="ql-block">[调皮]今天的早餐：面包蛋糕，桂圆，冰虾，口蘑鹌鹑蛋，咖啡。</p><p class="ql-block">复刻了最近超火的蓝莓面包。我没有蓝莓果酱，就中间夹了卡斯达酱、奶油奶酪和淡奶油，一样美味好吃。</p> <p class="ql-block">🎀²⁰²⁵/₀₄.₀₇ ᵕ̈𝒩ℯ𝓌 𝒟𝒶𝓎🌱新周轻启，向光而行，心怀希望，步履轻盈。生活幸福的样子，其实很简单，就在你热爱的每个瞬间。早上好🌹🌹</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1573天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">阳光洒向抬头的人，生活眷顾努力的你。享受生活，珍惜美好时光，日子简单却也明媚。</p><p class="ql-block">今日早餐：苹果山药胡萝卜汁、土豆丝卷饼、蜜瓜、盘画</p> <p class="ql-block">牛奶 土豆丝蔬菜饼 自制香肠 苹果</p> <p class="ql-block">🌅每个清晨都是重启键，</p><p class="ql-block">昨日清零，今日新生。</p><p class="ql-block">早安，愿你与光同行，</p><p class="ql-block">不负此刻朝曦。</p> <p class="ql-block">每天这个时间享受美好时光，一顿精致的早餐，可以除去心中的雾霾，只要心中不长皱纹，其他都是浮云。早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">一城一味，一味一食，世界最美的味道，莫过于家乡的味道。 有时候乡愁很简单，就是一口家乡的味道。胡辣汤，葱油饼，小笼包，煎包。</p> <p class="ql-block">胚芽吐司 抹茶拿铁 牛奶 草莓果酱</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1574天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">别让模糊不清的明天，困扰清清楚楚的今天。最大的慷慨， 是把努力用在当下。不焦虑， 不等待，把握好每一个“现在”！</p><p class="ql-block">今日早餐：一口酥、蓝莓、橙子、南瓜奶露圆子、盘画</p> <p class="ql-block">今日早餐：火龙果奶昔 蒸铒块鸡蛋 花生西芹胡萝卜🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2546天</p> <p class="ql-block">早餐，三明治[色]</p> <p class="ql-block">生活不是选择，而是热爱</p><p class="ql-block">2025.4.9日早餐：烤地瓜，煎馒头片，花卷，二米饭（未上镜）蒸鸡蛋，烤肠，养生小炒，酱茄条，牛奶，草莓&蓝莓</p> <p class="ql-block">生活是晨起暮落，日子是柴米油盐。早餐把喜欢的食物都装进盘子里，猪扒包＋蔬菜沙拉＋水果＋果汁，认真生活，从好好吃早餐开始。</p> <p class="ql-block">煎西葫芦配意面☕️</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1575天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">生活就是以零碎的美好，充盈着生命，也丰富着人生，愿留一抹闲情慢度日常，撷一抹幽香敬来日方长。</p><p class="ql-block">今日早餐：菠菜口蘑蛋饼、牛奶、蓝莓山药、盘画</p> <p class="ql-block">今日早餐：羽衣甘蓝牛奶 滑蛋全麦贝果 西红柿炒鹰嘴豆 沃柑🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2547天</p> <p class="ql-block">🎏【意义】</p><p class="ql-block">生活有挑战，也有我们从容应对的勇气。🌞</p> <p class="ql-block">一日一食一记📒</p><p class="ql-block">双色花卷 黄瓜胡萝卜木耳炒虾仁 干贝丁蒸蛋 蓝莓小番茄 牛奶</p> <p class="ql-block">红烧肉的醇香、蘑菇的鲜美、番茄炒蛋的经典[色]正做饭忽然发现少了青菜[捂脸]于是小院随手拔几颗青菜，幸福的小味道瞬间蔓延在这份简餐里[胜利][胜利]</p> <p class="ql-block">在这个忙碌的世界里别忘了给自己留一份甜的时光。一碗糖水一份宁静，让生活多一点甜。桂花圆子冻，莲子银耳羹。</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2747天：姜黄生椰🥥拿铁☕恰巴塔牛油果🥑烟熏三文鱼滑蛋青瓜三明治🥪圣女果🍅蓝莓。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：恰巴塔</p><p class="ql-block">优质蛋白：牛奶，三文鱼，椰子粉</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，杂香草，姜黄粉，喝咖啡</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：青瓜，牛油果 圣女果，蓝莓</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">🎏【春日美食】</p><p class="ql-block">喜欢吃各种饼</p><p class="ql-block">原汁原味的蒿子粑粑比带馅的更好吃😋</p> <p class="ql-block">🍒²⁰²⁵/₀₄.₁₁ ᵕ̈🌞人生最好的状态，是眼里有光，心里有糖；愿你我在细碎的烟火中，把日子熬成诗，酿成蜜，在力所能及的范围里，活得尽兴！早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">一日一食一记📔</p><p class="ql-block">奇亚籽软欧 黑松露蟹柳滑蛋 蔬菜沙拉 香梨🍐牛奶🥛</p> <p class="ql-block">日子慢慢来，生活慢慢过，幸福不是什么都拥有，而是想要的恰好在身边。</p><p class="ql-block">2025.4.11日早餐：葱烧豆腐，秋葵土豆泥，胡萝卜炒鸡肉，煮蛋，烤地瓜，火龙果，草莓，牛奶。</p> <p class="ql-block">在烟火日常里，食物是最温暖的慰藉。今日份午餐，是家的味道在舌尖绽放。梅花肉与豆角土豆相拥，肉香渗进每一丝食材，软糯又满足；尖椒炒猪头肉，爽辣和醇厚交织，每一口都超有嚼劲。就着喷香米饭下肚，味蕾欢呼雀跃。饭后切个芒果，果香清新，再来一杯玫瑰花茶，花香袅袅。平凡的一餐，藏着满满的幸福，日子因这些小确幸而闪闪发光 。</p> <p class="ql-block">一碗羊肚菌炖蛋，滑嫩的口感与鲜美的汤汁在口中完美融合。新的一天，愿阳光与美食相伴，更愿你我所遇皆贵人！周末快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">[调皮]今天的早餐：黑麦椰蓉花朵包，草莓，腰果，虾仁鸡蛋羹。</p> <p class="ql-block">一日一食一记📒</p><p class="ql-block">软欧包 鱼排 蔬菜沙拉 煎蛋 羽衣甘蓝苹果奶昔 奶油芭乐</p> <p class="ql-block">一个人的味觉里始终会带着成长的记忆，无论走多远，惦记的依然是家乡的味道。</p><p class="ql-block">家乡的热冷面，红烧猪蹄，艾草贝果。</p> <p class="ql-block">心心念念的槐花今天终于吃上了。一花三吃，蒸槐花，槐花饼，槐花汤。</p> <p class="ql-block">时间从不说谎—— 你给了努力多少篇幅，生活就还你多少彩蛋！</p><p class="ql-block">吃个晚早餐：荞麦包，鸡蛋，血麦亚麻籽粥，紫菜蛋花汤，泡茭头，腰果，白馒头，牛奶忘了拍照[偷笑]</p><p class="ql-block">💕三人餐💕</p> <p class="ql-block">🍁²⁰²⁵/₀₄.₁₃ ᵕ̈ 𝓜𝓸𝓇𝓃𝒾𝓃𝓰🌿周末是生活给的‘小假期’，放下忙碌，拾起快乐，把日子过成诗，把心情调成糖，好好去爱，去生活，在平凡日子里，熠熠生辉。早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">一日一食一记📒</p><p class="ql-block">复烤欧包 芝麻拌茼蒿 烤蘑菇 红烧鸡翅 水煮蛋 杨枝甘露 隔水炖燕窝</p> <p class="ql-block">把身体养好，叫自爱； 把心态调好，叫能耐； 把日子过好，叫自在；时刻有笑容，叫愉快！美好的一天，从早餐开始，周一搬砖快乐！</p><p class="ql-block">2025.4.14日早餐：杂粮粥，奶油蛋糕，蒸山药地瓜，馒头花卷，地三鲜，蚝油菜心，煎鸡胸肉，煮蛋，牛奶</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1577天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">生活不必完美，有点瑕疵，又何妨？允许一切发生，接纳不完美，也是一种勇敢。先照顾好自己，再爱世界，才有底气。</p><p class="ql-block">今日早餐：蛋炒饭、西红柿蛋花汤、火龙果、盘画</p> <p class="ql-block">在平淡日常里，把早餐吃成诗。咬一口酥脆猪扒包，感受肉香在舌尖绽放；鲜嫩鳕鱼邂逅软嫩豆腐，炖煮出海洋与田园的奇妙融合；金黄煎蛋、翠绿西兰花和酸甜小番茄，带来缤纷色彩与满满维C；再用酸奶燕麦坚果收尾，口感丰富，开启活力满满的一天。每一口都是对自己的爱意与关怀，早安，世界🌞</p>