难忘秦皇岛

洛宁*侯令军

2024年4月份，我有幸参加了国家体育总局、国家健身气功协会在秦皇岛举办的国家级健身气功社会体育指导员培训班。岁月匆匆，不觉一年过去了，拂去岁月的封尘，翻阅相机定格的记忆，你、他、她一张张鲜活的面孔跃然面前，那紧张而充实的4天学习情景恍若昨日，那一幕幕永生难忘。 　　秦皇岛位于渤海之滨，因秦始皇东巡求仙而得名，是中国唯一以皇帝帝号命名的城市。这里沉淀了厚重的历史，有天下第一关~~山海关，有长城的最东端~~长城入海处老龙头，有关于长城的传说~~孟姜女庙，更是历史上重要的军事要地...... 秦皇岛风光秀丽，气候宜人，有著名的北戴河、南戴河等疗养胜地......是我神往的地方。 　　2024年4月22日，我踏上了北上秦皇岛之旅。4月底的中州时值暮春，百花已谢，芳菲已尽。考虑到东北春天脚步姗姗，翻出已入柜的保暖衣裤装入行囊。临行前，功友们送上殷切企盼和祝愿，浓浓的关怀装满行囊...... 这次培训洛阳同行的有汝阳的吴明霞大姐，我们相约洛阳龙门高铁站相会，乘坐9点多从洛阳到郑州东站的高铁，然后换乘郑州到秦皇岛的高铁，下午3点多到秦皇岛。河南这次参加培训的一共8人，我们提前建了一个微信群，车上一联系，竞有5人同乘一列车，散落在各个车厢，真感到中华成语"不约而同"、"心有灵犀‘’之妙。 　　健身气功.十二段锦坐垫成了我们的标识，在人头攒动的旅客洪流中，我一眼认出了参加培训班的你们。 　　世界很大，也很小。这次河南参加培训的8个人，我以前都不熟悉，通过微信、朋友圈大致了解了一下，感觉都是各地精英，有省市竞赛一等奖的队员，有省市竞赛裁判员，有各市健身气功协会的负责人，感觉卧虎藏龙牛人挺多。 在培训期间，焦作刘翠苹老师给我交流日常训练的心得：以书为本，书上有的按书练习，书上没有的看图，都没有的自己发挥，若遇到比自己做的更好、感觉更合理的敢紧去学习........余深有戚戚焉。 饭桌上，看着安阳田凤丽老师似曾相识，一交流竞是2016年4月信阳健身气功培训班的同学，一石激起千层浪，浪花里展现出另两个同学一一驻马店的李学勤老师和潢川县的刘春萍老师，翻着那时的照片，回想那时的培训唏嘘不已，感觉世界竞是那么小，千里迢迢在秦皇岛遇到3个老同学。 紧张的学习时光 4天的学习实行封闭式的管理。两天理论学习，两天功法培训。报道的那一天，还算轻松，大家还可以在培训基地院内溜达，清晨和黄昏时，练功的音乐此起彼伏，但随着培训开始，气氛陡然紧张起来，再也没有刚开始的轻松。 　　培训班如期在4月23日开班。 这次培训分理论课培训和功法培训。理论课培训分为两部分：公共理论课和健身气功专业理论课，分别由薛欣教授、王旭光教授、刘晓蕾教授授课。 　　老师们深入浅出、幽默风趣的授课深深吸引了我们，使我们了解了社会体育发展的前世今生与发展趋势，社会体育指导员的基本规范和素养，系统学习了健身气功的练功要素、练功反应及偏差预防，熟悉了健身气功的竞赛组织与评判。 信息量大，需要吸收消化的内容多，紧接着的闭卷考试给我们压力山大。早、晚的练功场景悄然不见了，替代的是学员们挑灯夜战、伏案学习，整理学习笔记、整理手机拍的授课内容......。一楼打印机前排起的长队仿佛就在眼前晃动，学员间交流学习内容到午夜之后的场景恍若在昨天...... 　　在学习材料整理中，三门峡苏波涛老师发挥手机操作熟练优势，把学习图片转换成文字、排版，并熬到午夜排队为我们打印学习材料，十分感谢！ 　　功法培训内容为健身气功九套功法，分别由祝京媛老师、刘晓蕾老师主教。 　　祝老师主教健身气功.易筋经、五禽戏、六字诀、大舞、马王堆导引术、太极养生杖6套功法。祝老师高屋建瓴为我们讲授了功法重点、难点，纠正了易错的动作，还讲解了一些动作的发力点等，使我们耳目一新，对功法有了更深刻的理解。 　　健身气功. 易筋经培训中。 与祝京媛老师合影留念。 　　刘晓蕾老师主教健身气功.八段锦、导引养生功十二法、十二段锦等功法。 　　这是我第三次现场听刘晓蕾老师讲课，她那幽默风趣的授课风格，精准严谨的功法功理讲解，使我百听不厌，次次有启发，次次大收获。 与刘晓蕾老师合影留念。 功法考试。 这次功法考试采取电脑随机抽取方式，每人一套老功法，一套新功法。抽取功法要到考试前才公布，学员们为了备考可以说是全力以赴，走廊上、大厅间、路灯下三五成群的学员随着音乐熟悉节拍、卡点。伸筋拔骨旋脊柱，三调合一健体魄，道法自然求天真，法于阴阳求平衡。 　　太极养生杖考试现场。 　　十二段锦考试现场。 　　培训班于4月27日结束。虽然只有4天的学习，但令我终生难忘！ 一是难忘祝京媛老师、刘晓蕾老师、薛欣老师、王旭光老师的精彩授课，练功场上功力深厚、动静合一，飒爽英姿，讲堂上诙谐幽默、出口成章，那一颦一笑始终萦绕耳目之前。 二是难忘河南8人小团，在生活、学习中彰显兄弟姐妹之情，一起探讨功法，交流练功经验和心得。他们将成为我永生挚友、健身路上的良师益友。 三是难忘培训班天南海北的同学，虽然学习时间短，但为了一个共同的目标我们相聚在一起，同生活、同学习、同练功、同交流，我们成了忘年交。 　　忘不了新疆建设兵团的王老师，忘不了内蒙古、上海、辽宁等地120多名老师，忘不了做培练的那一道道矫健的倩影，更感谢广西陈老师及其他老师拍摄的珍贵视频，让那一刻美丽留下永恒的记忆。 　　祝各位老师、同学们人生安好，在追求健康、追求幸福的大道上意守同一个梦想，心无界，爱无疆，你我同行，收获健康，把生命的祝福传遍四方！ 　　又是一年牡丹开，中原大地尽朝辉。欢迎各位老师来探寻河图洛书的奥秘，追溯仓颉造字、殷墟甲骨文的文明，访道教圣地~~老君山、拜佛教圣地~~白马寺、游武学圣地~~少林寺、赴关林吊忠义化身~~关帝，览中国三大石窟之首~~龙门石窟，穿越到大唐盛世看唐明皇、武则天，入北宋盛世漫步清明上河园，赏国花牡丹之美，品中原美食之鲜，与唐诗宋词大家家把酒言欢......