杨马八年终于破3

尘世的人

我们杨凌马拉松从2015年到今年2025年已经举办了9年，途中疫情2020和2022年疫情未举办。我从2016年开启杨马之旅：352-318-330-330-306-325-309-259也算是略有小成。达成这条“好汉坡”最佳破3的理想成绩。

假如说首马我觉得是最开心的体验，无压力带耳机听歌一路跟观众互动真心快乐。要说努力那必须是2017大雨中狂奔跑出317那时真的觉得挺厉害的总排名前100名。2018-2019当官方配速员为大家服务也挺不错的，万众瞩目也算跑马拉松途中最有体验感的角色。2021年竞技水平最高的一年，一直奔着250跑，前半程4分以内就是干。遇见好汉坡直接歇菜了……2023年跑了35公里直接崩了走走停停完赛，下坡“赤脚大仙”拍视频玩还直接受伤歇了一个多月。2024年挣扎中凑合跑完，心有不甘309跑得有点保守。今年2025年终于顶住压力跟住大佬爬上坡自己提速破3成功……一切努力都是值得的。

2025年号码布公布的那一刻我是傻了，十年比赛一直A区的自己今年居然被分配到B区。300以内才有资格进入A区，去年跑了301被狠狠地纳入B区。突然觉得自己“菜”的不是一点。自从2021到现在一直没有跑进3小时，平时训练随随便便35公里跑415以内的配速。比赛却如此拉胯，真心不该。每次跑步都被小伙伴嘲笑：训练嘎嘎猛比赛一跑就崩。也许这些年“崩”字居然成了我的代名词。曾经2017年301然后2018的258最后到2019年PB255一去不复返。或许一直崩一直怕一直畏惧马拉松，后半程不自觉的觉得自己可能真心跑不完。比赛越跑越少越跑越怕，曾几何时我真的再也不想跑马拉松。我觉得全马真的太难了……

2024年我跑了三场比赛301-304-309一直觉得自己破3其实只是一步之遥，也许心理障碍过不去。2025年打入B区我觉得自己必须破3重回A区，因为我是“杨凌-小李”呀！我也觉得我挺厉害的……（哈哈哈哈，自吹自擂）。起跑那一刻我就跟金大哥说：我们是B区小趴菜也没法抢镜了只有慢跑合适。其实他去年重马也是破3大神。跑了大概1公里多就遇见梁大哥（全马240以内选手）职业官方兔子（一年最少十几场官方兔子），越野大神。最最最主要的是梁大哥赞助我两双跑鞋，也许看我喜欢跑步却没有银子买好的跑鞋也许看我太菜需要一双好的跑鞋，不管啥原因，大哥老是问我有鞋穿吗。其实跑圈不止是他还有：桥哥，飞豹教练，山川兄弟，慢跑李先生，刘英才大神等等好几位都很照顾我赞助我跑步装备。我也时长记得大家的好。我想有朝一日我有机会有能力回报大家。哪怕请大家吃一顿好饭我也觉得自己心里有些安慰……

10公里后梁大哥让我先跑说他今天拉个有氧预计310-320完赛就行，过些天还要参加个百公里越野赛。然后我就喊闫杰带我，好多年前我们也是一个跑团一块参加过好多比赛。全马PB240以内的他我觉得很有实力。他带我一路追一路超405左右的配速确实不是很累。大概16公里后又遇见山川兄弟然后我们三个就组队一起往前冲一路超人。大概19公里又遇见一位兄弟，我们让山川兄弟赶紧冲因为他今天跑得半马。于是我们又重组三人组一起跑。出了南校区过了半马然后24公里后就开始爬“好汉坡”。哪怕配速从412一直点到435我也没打算放弃。我相信上完坡我会提速的。用力摆臂大口呼气然后从裤子后边口袋拿出补给猛灌两口就是干。尽管很累但是只要摆臂就完全没问题。28-32公里那长长的折返大太阳没有树木确实賊晒。但是折返后看见300兔子距离我是不足200米。心一狠就是冲哪怕喘的要命我也是不敢降速。

其实过了32公里我一直提速给自己打气，坚持10公里就可以完成破3我也不停的看每次5公里那个计时器。算一算有没有可能破3，只要不让兔子超我必然有信心破3。39-40公里有个长长的下坡只要抗到下坡就基本赢了。身后的加油声越来越大，我晓得300兔子可能追到我了。300兔子里边也有两位兄弟是自己人，说小李今天稳住没问题的。看见那长长的下坡我发力冲了下去。尽管他们说：过了隧道还有个缓坡呢让我稳住，我哪管他们这一说。下坡不敢冲上坡更没戏。过了40公里我看还有11分就可以破3我觉得那就问题不大了。

冲过41公里我觉得我赢了，这次一点毛病也没有。突然那一刻有一名跑友突然倒在41公里前面200米处，我们心慌了。都赶紧喊志愿者和警察同志来救他。我们也许也怕了，不自觉的都开始减速。反正破3就可以了。拱门越来越近，毫无悬念我稳稳的破3了。时隔5年我再次破3打破了这些年后半程怕累的心里障碍。我赢了，用了8年再次证明我可以在我的家乡“好汉坡”跑进3小时。那一刻我真的挺开心的，不管谁说啥我也是开心的……

杨马我回来了，一年又一年我始终热爱自己的家乡。我是“杨凌-小李”我觉得我很强一直很强……不管你们信不信我就是我们村的希望，唯一一个跑马拉松的……