孝和老年大学养生班（第二十四期）

刘怀旭

2025年4月11日至15日，孝和老年大学养生班（第二十四期）在风景如画的孝和养老院如期举办，这一期由孝和天使美女梁海霞主持。

11日上午9点，梁海霞主持开幕式

刘明娟主席作开班动员

11日开班第一天，特邀请刘秀华老师传授《传统文化里的人生智慧》。她的中医团队为老人调理身体。

刘秀华老师简介:

刘秀华，女，山东寿光人。山东大学日语本科毕业。现任青岛君雅泰服饰有限公司总经理。2010年11月接触传统文化后，明白了人活在世间要有规律可循，从此爱上了传统文化儒释道的学习及弘扬，引领很多人走上了传统文化的学习和践行之路。

刘秀华老师精彩授课《传统文化里的人生智慧》

刘秀华老师授课要点节选

人际关系常引发心理不良情绪，尤其是身边亲近之人，如家人、同事和领导。人与人相处产生不良情绪时，并非对方天生恶意，多是误会 ，每个人对 “好” 的认知不同，就像屎壳郎以粪球供佛，在它看来是最好的东西，于人却并非如此。

人们渴求理解，知己难觅，因为凡夫没有看透人心的能力，充满误解才是常态。人类靠语言交流，同一句话语调、情绪不同，表达意思就不同，再加上先入为主的观念，很容易产生误会。比如夫妻间虽出于好心，但不注意语气情绪，也会让对方感受恶意，引发矛盾。

古人下班先回书房调整情绪，再面对家人，现代人却直接将不良情绪发泄给家人。家人间长期相处，不懂相处道理时，容易因情绪伤害彼此，不良情绪会影响身体健康，情绪憋闷会导致气堵、血堵，进而引发疾病。

情绪产生的毒无药可解，哺乳期妈妈暴怒后喂奶，可能导致孩子生病甚至死亡。生活中充满误解，意识到误解并忏悔，往往会得到对方积极回应。比如保姆意识到误解丈夫和婆婆，丈夫第二天就打来温情电话；小媳妇与丈夫吵架后学习，转变想法，丈夫也主动关心。

在平度上课，一位阿姨多年因一条裤子怨恨丈夫，听课明白丈夫的孝顺才让一家人过上城里生活，心结打开，身体也有反应。另一位阿姨的丈夫退休义务扫大街几十年，80多岁患肠癌手术后恢复良好，无后遗症，体现德能化解灾难。 总之，要认识到误解是常态，减少争执，珍惜身边人，重视品德修养。

刘秀华老师和她的中医团队为老人调理身体

12日上午，耿晓丽老师传授了天人合一养生法。

耿晓丽老师介绍了经络在人体中的作用，比喻为体内的“电线网”。

解释了大肠经的作用和时间，即早晨五点到七点是大肠的工作时段。

强调了排便的重要性，指出长期便秘可能导致身体健康问题。

提到了饮食习惯对身体健康的影响，建议少食多餐，细嚼慢咽。

讨论了肠道健康与整体健康的关系，强调保持肠道清洁的重要性。

耿晓丽老师要听众了解并实践如何在早晨五点到七点期间进行排便活动。

建议听众养成良好的饮食习惯，避免过度进食。

鼓励听众定期锻炼，促进肠道蠕动。

提醒听众在日常生活中要注意保持肠道清洁，可以通过饮用温水、适当运动等方式实现。

耿晓丽老师为老人针灸调理身体

12日下午，中国天成大学博士生导师、南开大学博士 杨硌堂教授，分享了《养老心学与康宁长寿》精彩课程。

杨硌堂教授的课程涉及多个主题，包括生命的价值、梦想的重要性、个人成长、以及如何在生活中寻找和保持正能量等。

讨论了生命的短暂性和珍贵性，强调了每个人都拥有独特的价值和潜力。

提到了梦想对于个人成长的重要性，鼓励人们追求自己的梦想。

探讨了如何在日常生活中保持积极的心态，以及对自然的敬畏和对生活的热情。

通过讲述历史人物的故事，强调了坚定信念和持续学习的重要性。

杨教授指出，参与者需要反思自己的生活态度和价值观，确保能够珍惜生命中的每一刻。

鼓励参与者设定个人目标和梦想，并为实现它们制定计划。

建议参与者在与他人的互动中保持开放和尊重，同时也要关注个人的内心需求。

杨教授提出了人生七养的原则：

胎儿养虚、幼儿养性、童年养正、少年养志、成年养德、老年养慧、临终养灵。

杨教授还指出谦有七德：

敬天爱人、知命认命、知过改过、知恩报恩、敦伦尽份、认祖归宗、养正化怨。

13日进入养生班第三天，上午由黄帝内针传承者焦志贞老师授课《中医与健康》，然后为老人调理身体

焦老师分享了最近经手的两个案例，用这两个案例说明了中医与健康的关系。

1. 莱州女性高管案例

症状：全身多关节疼痛（手指、肩、髋、膝、踝）

病因分析：

心理因素：丈夫离家20余年未归，长期情绪压抑；母亲去世后过度工作逃避现实

环境因素：长期处于空调环境，居室采光通风不良

治疗过程：

针灸+艾灸调理（10余天）

结合心理疏导引导情绪释放

效果显著恢复工作能力

2. 青年面瘫案例

诱因：

过度劳累+熬夜

不当使用取暖设备（单侧受热）+突然受寒

治疗：

7天针灸调理排出寒邪

第8天症状明显改善

13日下午，由平度开元御景美的旗舰店总经理 ，北京孝行天下文化传播中心高级讲师崔英杰老师授课《百善孝为先》。

崔英杰老师主要讲述了关于孝道的传统故事和文化传承，以及现代社会中的一些不孝行为。 通过讲述古代孝道故事，如《游子吟》中的慈母手中线和“孝感动天”的故事，强调了对父母的尊敬和关爱。

分享了现代社会中一些子女对父母的不孝行为，如忽视老人的生活需求和精神陪伴。

讨论了如何在生活中实践孝道，尊重和关心父母，以及如何在社区中推广孝道文化。

崔英杰老师鼓励听众思考如何在日常生活中体现孝道，尊重和关爱父母，促进家庭和谐和社会稳定。

14日是本期养生班的第四天，上午由平度市刘家寨卫生室主任 刘玉彬 老师授课《中医与健康》。

刘玉峰老师阐述了中医医理论中的五行学说，以及如何通过调整心态和行为来改善健康状况。讨论了五行（金、木、水、火、土）与人体的对应关系，如颜色、味道等。

强调了通过自我反思和改进不良生活习惯来提升身体健康的重要性。

提到了不同五行属性的人可能会患上的疾病类型，如木性人可能患有肝病，金性人可能患有肺病等。

强调了情绪管理的重要性，指出负面情绪可能导致身体不适。

提出了通过积极的心态和日常生活中的善举来促进身心健康的观点。

要求参与者思考自己在哪些方面需要改进，以便更好地理解和管理自己的健康。

建议每天进行自我反省，寻找自身的不足之处，并通过积极的行动来弥补这些不足。

提倡在日常交往中多做善事，多表达感激之情，以此来改善个人的心理健康。

14日下午，得一者书院创始人、圣贤智慧与心智教育讲师智果老师传授《人生智慧与健康养生》。

智国老师本次课程涉及多个主题，包括个人成长、孝道文化、生命的意义以及对未来的展望等。

讨论了个人在不同阶段的变化和发展，强调了保持自我的重要性。

探讨了孝道的实践方式，强调理解和尊重父母的意愿。

提出了关于生命和死亡的观点，鼓励人们珍惜当下，追求内心的平静和快乐。

通过故事和例子，传达了对生活的积极态度和对未来的乐观预期。

智国老师要求参与者需要反思自己在生活中的变化，并思考如何在未来的日子里保持自我。

建议参与者思考如何在生活中实践孝道，不仅是在物质上支持父母，更重要的是在情感和精神上给予关爱。

鼓励参与者在面对困难和挑战时要保持乐观的态度，相信生命的循环和持续的个人成长。

15日上午，为祝贺孝和老年大学养生班（第二十四期）胜利举办，平度市红山枣老干部艺术团来养老院慰问演出。请点击下面链接观看演出实况。

平度市红山枣老干部艺术团孝和慰问演出

下午，养生班圆满结业。主持人梁海霞宣布结业典礼开始。刘明娟主席作了总结发言。

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