杨凌马拉松参赛记

骑行天下

杨凌马拉松本来应该是我人生的第一场全程马拉松，那是2019年，参加了两场半程马拉松后勇敢的报名全程马拉松，但由于香港马拉松后髂胫束受伤，2019杨凌马拉松参赛前一天领到了参赛物资，但因为腿是有点问题，考虑再三还是放弃了这场第一次全程马拉松，现在想起来还是挺正确的选择。

放弃了杨凌马拉松，后来就对全程马拉松一直心存敬畏，一直没有勇气参加一场马拉松，直到2023年的无锡马拉松开始，陆陆续续跑了太原、成都、兰州、深圳、长荡湖、重庆马拉松等七场马拉松，2025年再次报名杨凌马拉松，本来是想带着我的十几位同事一起参加一场离家比较近的马拉松体验的，结果除我之外都没有中签，我也就一个人孤孤单单的踏上了杨凌马拉松的跑马之路。

对于杨凌马拉松，我事先确实是想着跑到345就非常不错了的，PB这件事必须在海拔低，跑道平坦的平原地区完成的，但跑马的人都知道，人一旦踏上赛道，这大脑以及肾上腺素就不由自主的飙升，尤其我一看杨凌马拉松的分区，A区就没几个人，我在B区，基本上都有PB360之内的强手，突然就有一种拼一下的感觉，加上七点钟6℃的气温确实可以的， 想着拼一拼，大不了崩了，反正比没有目标的轻轻松松完赛的体验要好，虽然300和600的完赛奖牌一模一样，但体验绝对不一样，所以确实一开始就飞快的跑，很快就超过关门兔，500、430的兔子，这时候都懒得理，超过400的兔子也是轻蔑的看了看，那不是我的菜，追上345的兔子的时候是有一点想携手同行的，本来就是这次的既定目标，但330的兔子就在前方不远处，太吸引人了，毕竟咋也是328的精英级别的马拉松大众选手，随即抛弃了345去追330，非常高兴和330携手走过了一半的赛程，当进入西北农林科技大学后看着这些985的高材生呐喊声，就像想当年无锡马拉松经过江南大学时激动的加速奔跑而崩了一样，加上水平确实是有点菜，重庆马拉松后又没有训练过，从大学西门出来后就有点力不从心了，眼看着330的兔子无情的离我远去，看都不看我一眼，想着慢慢跑，最后和345的兔子一起冲线也是一个不错的选择，但一旦走起来，后面就没有力气再次提速了，慢慢的345的兔子也从后面上来，我再次提速想和345的兔子一起前进，但跑了一公里后还是力不从心，不得不降速，眼巴巴的看着345也离我越来越远，退一万步说400对我来说手到擒来实力允许携手同行，但艳阳高照，加上没有了完赛目标，当400上来后我都没有跟着的想法了，自然也没能跟的住，好在最后以408安全完赛，杨凌农科城马拉松，一场自我鉴定的马拉松，体验现在想起来还是非常不错

杨凌南站，坐着高铁来跑马，天水——杨凌，一小时二十分钟就到了，高铁确实改变了人们的生活，距离不是问题，周六周日一般情况下就可以完成一场1000公里内的城市马拉松。

越来越工业化的农业开发区

漂亮的领物现场——杨凌国际会展中心

二号窗口，进门第二个，领号码簿，非常非常快速便捷，

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参赛包挺漂亮的，容量可以扩充，也非常大气，可以日常使用，里面的东西也不少

到了杨凌打个卡

老潘陪老婆跑欢乐跑，一起浪杨凌

中午品尝杨凌的特色——蘸水面，

陕西有一种面叫做蘸水面，论根卖，较宽的可达5、6厘米，长一米左右，食用时以大面盆盛之众人同用，有菠菜等同烹，谓之“清清白白”。每人有一蘸汁碗，调以蒜苗等及五味佐料，食之味美留香。蘸水面是陕西省风味独特的传统面食小吃。西北人爱吃的面食各有特色，但杨凌蘸水面概括起来只有20个字：“面白薄筋光，汤汪蒜辣香，汤面分盆装，越嚼越觉香。”

下午去楼观台

楼观台，又称“说经台”，位于陕西省周至县城东南十五公里的终南山北麓，道教文化的发祥之地，中国著名的道教圣地，素有“天下第一福地”和“仙都”之称。楼观台名胜风景规划区323平方公里，有楼观景区、金牛坪景区、木子坪景区和就峪景区。楼观为核心景区，主体景观说经台，传说老子在此讲授过道德五千言。有宫观30余座，其中中国书法名碑1通，省级文物保护单位5处，省级古树7种20余株，翠竹环拥，林木葱郁。

道法自然，真正的中国本土宗教，

沿说经台卵石路南行，越翠竹林海，拾级而上，登山2.5公里，松林尽处，是海拔950米的翠薇峰。峰巅有高炉，世传为老子炼丹炉，在炉旁的古庙院中北望秦川，恍若棋盘的阡陌道路，点缀着绿树如云的村落，烟岚横断，远接蓝天。自说经台向东南行，幽竹夹道。下闻溪水淙淙，水底砾石，晶莹剔亮，石间游鱼，忽来忽往，竹拂水面，清韵悠悠。忽闻隐约而来的轰轰咚咚声，犹如社火锣鼓。待人觉得面目润泽清爽时，忽见飞瀑，自山腰飘落河中，这是闻仙瀑布。再向上攀，进入竹海，脚下软绵绵的竹叶，伴着竹韵，沐着竹叶筛下的细碎阳光，登上海拔1350米的峰顶，见仰天池，南望千山万岭，苍苍莽莽，直接巴蜀。

天下第一福地

晚上周至县城吃个旗花面

旗花面是一种陕西群众非常喜欢的特色面食，也叫一口香或起花面。一般用来招待贵客的，主要以优质面粉制作的面条为主料，汤料是以高汤辅以其他材料制作。臊子是以黄花、木耳、海带丝、鸡丝、大肉炒制而成。漂菜是以葱花或韭菜花、蛋皮花、等制作而成。成品以“薄、筋、光；酸、旺、香”著称。

传统旗花面的制作每一道工序都十分考究，其质量标准可以七个字概括，就是“汪、煎、清、稀、细、软、工”。“汪”，就是油汪汪的汪，说的是汤要飘香；“煎”，是典型的陕西话，意思是要热，不能是温吞吞的；“清”，指得是汤要清亮，不能混浊；“稀”，就是说汤要多，面要少；“细”，是说操作的工艺考究，精工细做；“软”，就是面片要软和，不能煮得过硬；“工”，说的是面上桌的造型要好看。

晚上回到杨凌，酒店旁边广场有演出，凑个热闹

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杨凌马拉松赛道图

A区是破三选手，不是很多，感觉也就几百人，B区的就在拱门不远的地方，

B区的选手基本上都是年轻人，像我这样的中老年人确实非常非常少

唱国歌

开跑

安全完赛

超燃的起跑点

组委会的宣传视频，好漂亮啊

3.5个好汉坡，还是挺艰苦的

奖牌确实挺漂亮的也有杨凌的真实寓意

从万达广场坐公交车去高铁站

两块钱的公交车还是挺方便的，滴滴，出租车，高铁，一个都没有少。

坐着高铁回天水

1:47的前半程，2:21的后半程，跑的还是挺艰苦的，练的少，就是跑不动，体育最大的魅力就是真实。从杨凌马拉松完赛开始，先休整一周，然后认真训练，争取轻松完赛一次，下半年找个机会争取PB一次。

最后说明两个字：杨凌和杨陵，虽然听起来相似，但实际上代表了两个不同的概念：

杨陵区：

行政级别：杨陵区是咸阳市的一个市辖区，下辖3街道（杨陵、李台、大寨）和2镇（五泉、揉谷）。

行政隶属：名义上属于咸阳市管辖，但实际上受杨凌示范区的管理。

历史背景：杨陵区因隋文帝杨坚的陵墓泰陵而得名，历史上曾属于宝鸡市管辖，后于1997年划归国家杨凌农业高新技术产业示范区管辖。

杨凌示范区：

行政级别：杨凌示范区是首个国家级农业高新技术产业示范区，具有地市级行政管理权和省级经济管理权。

管理范围：示范区下辖县级单位杨陵区，但主要管理和领导权不在咸阳市，而是直接隶属于陕西省政府。

成立背景：杨凌示范区由国家科技部等22个部委和陕西省人民政府共同建设，旨在推动农业科技创新和发展。

总的来说，杨陵区是一个具体的行政单位，而杨凌示范区则是一个更高级别的示范区，两者虽然名称相似，但在行政隶属和管理权限上有明显的区别。