<p class="ql-block"> 2025年4月11日下午，长丰县关工委“新时代‘五老’报告团”走进阿奎利亚学校，为九年级学生带来了一场主题为《考前赋能，轻装上阵》的心理健康讲座。此次讲座旨在帮助即将面临中考的学子缓解考前压力，调整心态，以更积极自信的姿态迎接挑战。</p> 专家引领 赋能中考 <p class="ql-block"> 本次讲座特邀长丰一中专职心理健康教师耿爽担任主讲。耿爽老师是中共党员，安徽师范大学毕业生，国家二级心理咨询师、生涯规划指导师、高级家庭教育指导师，同时担任安徽省心理卫生协会青少年职业生涯发展教育专业委员会常务委员、合肥市心理健康教育教学专业委员会理事等多项社会职务，并在心理健康教育领域屡获殊荣，如安徽省优质课心理健康教育团体赛一等奖、合肥市中小学德育和心理危机干预典型案例评选一等奖等。</p> <p class="ql-block"> 讲座伊始，耿老师与同学们进行了“用心倾听、尊重包容、一个声音、掌声认同”的暖心约定，迅速拉近了与学生的距离，营造了轻松开放的互动氛围。</p> 科学疏导 助力成长 <p class="ql-block"> 讲座围绕考前心理调适展开，内容充实且实用性强，主要包括以下五个方面：</p><p class="ql-block">1.灵魂三问：引导学生思考考试的意义，帮助其明确目标，增强内在动力；</p><p class="ql-block">2.认识考试压力：通过科学分析压力来源，让学生正确看待焦虑情绪；</p><p class="ql-block">3.压力管理工具箱：传授呼吸放松法、正念练习等实用技巧，帮助学生有效缓解紧张情绪；</p><p class="ql-block">4.考场应急锦囊：针对考试中可能出现的突发情况，提供快速调整心态的方法；</p><p class="ql-block">5.考试的良好心态：强调积极暗示、合理归因的重要性，鼓励学生以平和心态应对挑战。</p> <p class="ql-block"> 同学们积极参与，收获颇丰！</p> <p class="ql-block"> 讲座最后，耿老师播放了《三国演义》中张飞吓退十万曹军的经典视频片段，以“勇气与自信”为主题激励学生，现场掌声雷动，同学们备受鼓舞。</p> 关爱成长 护航成长 <p class="ql-block"> 此次讲座是长丰县关工委“新时代‘五老’报告团”关爱青少年健康成长的重要举措，也是阿奎利亚学校落实“五育并举”、加强心理健康教育的生动实践。学校相关负责人表示，希望通过专业的心理辅导，帮助学生减轻备考负担，提升应考能力，以最佳状态迎接人生中的重要考验。</p><p class="ql-block"> 未来，阿奎利亚学校将继续整合优质资源，深化心理健康教育，为青少年健康成长保驾护航。</p><p class="ql-block">图文:陈 晨</p><p class="ql-block">初审:夏爽凯</p><p class="ql-block">复审:何艳生</p><p class="ql-block">终审:颜海洋</p>