春日逐光·满勤同行，——安远微马第一季度满勤者专属团建活动

安远微马

　　春风送暖，万物生长！为致敬每一位坚持奔跑的“满勤战士”，我们诚邀微马五公里第一季度全勤的伙伴们、长跑队、户外运动的家人们及部分理事暂别城市喧嚣，共赴一场自然与活力交织的郊野狂欢！

　　用脚步丈量四季，以坚持见证成长！这个春天，让我们暂把里程化作欢笑，与同频的跑友共赴一场“满勤者的浪漫之约”！4月13日上午8 ：30微马家人们如约而至滨江广场集中，跑友集体照后，排着整齐的队伍，打着微马旗、国旗，向着目的地～东篱村快乐出发 ！

　　行至龙泉湖公园，晨光浸透林荫道时，微马队的步伐踩出整齐节奏。郑老师一声领喊，清亮的口号划破薄雾：

“微马微马，健康加码！”

众人齐声应和，声浪惊飞枝头画眉。口号随着起伏的坡道忽高忽低——下坡时带着跃动的雀跃，爬坡时裹着蓄力的铿锵。“一路向前，永不言弃！”字句撞碎在橙花飘香的果园边，惊起成片白蝶。队员们相视而笑，汗珠顺着帽檐滑落，却把口号喊得更响，仿佛要让山野听见这份炽热的坚持。

　　翻过龙泉湖国家森林公园，晨雾未散的山野小径上，微马队的脚步声惊起几只雀鸟。转过一垄青翠的坡地，忽有清甜的气息漫过鼻尖——原来是连片的脐橙园正舒展花枝。千万朵米粒般的白花缀满枝头，花瓣凝着晨露，像撒落人间的星子。微风掠过，细碎的香气便裹着阳光倾泻而下，沾在汗湿的发梢，渗进运动服的褶皱里。有人深吸一口气，笑说这是"春天的蜂蜜味"，惹得队伍里响起轻轻的赞叹。花影在徒步者的背包上跳跃，蜜蜂嗡鸣与脚步声交织，成了山野间最动人的交响。

　　徒步跋涉一小时，穿过覆满青苔的古木林，豁然闯入私藏的绿野秘境一一微马队优秀队员赖建才果园。层层叠叠的果树枝桠间漏下光斑，脚下松软的落叶混着艾草清香，直教人想就地扎营。

林间烟火·手作春味。早到的微马女队员个个都是拿灶嫂，在果园房子门前林边的空地上，早备好了 采割的野艾焯水捣成泥与糯米粉揉成碧色面团。分工有序，有条不紊，有人包入馅，捏出扇形元宝形状；有人学老农模样，把面团翻迭，做成栩栩如生的桃花纹。柴火灶上的蒸笼腾起白雾，艾草的清香混着糯米的甜糯，勾得人频频张望。

果园厨房里，金黄的红薯正被舂成细腻薯泥。拌入炒香的花生碎、咸香腊肉粒，从掌心口挤出圆润薯包，在煎锅里滋滋作响。翻面时油花迸溅，焦香裹着林间清风钻进鼻腔，连啄食的山雀都忍不住驻足张望。

　　果园中央的大榕树下，海带黄豆排骨汤在汤锅里咕嘟冒着热气。微马队员们手持盆碗，围在临时搭起的桌旁，蒸腾的白雾里浮动着艾粄的碧色与薯包的金黄。

　　有人踮脚将艾粄掰开，香姑荞头肉馅如蜜流坠，沾着指尖也顾不上擦，笑着招呼同伴分食；刚出锅的薯包烫手，就用筷子用力夹托着咬下脆壳，姜、葱、蒜碎混着在齿间迸开咸香。另一汤锅舀出的是绿豆汤，撒上白糖，队员们仰脖饮尽，热意顺着喉咙驱散徒步的疲惫。

　　阳光从枝叶缝隙漏下，在瓷勺碰撞声里碎成金箔。有人捧着盆碗靠树而立，看蜜蜂绕着汤锅打转；有人边嚼薯包边比划徒步时的趣事，笑声惊落枝头几片新叶。满手油香、满嘴暖汤的快意，让这顿林间简餐成了比跑马完赛后更酣畅的庆功宴。

　　果园铁门边的罗汉松树下，何春华，阳习民、杜胜斌、刘永旺等几个微马男队员正轮番挥斧劈柴。运动速干衣早被汗水浸透，斧刃精准楔入年轮缝隙，"嘿——"地一声震落几片树叶；木屑飞溅在防晒袖套上，惊起果树上两只斑鸠，也逗得捡柴的队友侧身避让。响亮的劈柴声，混着林间归鸟的啁啾，在果园里敲出欢快的节奏。

新劈的木柴断面泛着树脂清香，混着近处艾粄蒸笼的白雾，在林间编织成温暖的光晕。收工时，每个人掌心都沾着木屑，却笑得比完赛冲线时还灿烂。

果园房子门口餐桌上腾起艾粄与薯包的热气，手持无线话筒的郑国旺连着蓝牙音响率先唱了首《苹果香》。接着赖晓红队员倚着老榕树，边咬下金黄酥脆的薯包，边用带着烟火气的嗓音唱起《搀扶》。油星沾在话筒防风罩上，混着汤汁香气，倒与歌声里的豪迈相得益彰。歌声、咀嚼声、喝汤声、小孩的打闹声搅成一团，惊得树梢偷吃果子的松鼠都探出毛茸茸的尾巴张望。

　　致敬果园里的“烟火精灵”：林凤仪、杜观凤，魏细英，李年英，孙玉清许玉兰等，是你们挽起运动发带，在果园临时灶台上及厨房化身巧厨娘、拿灶嫂。揉艾粄的指尖沾着碧色汁液，像把整片春天的绿意都揉进了糯米团；煎薯包时翻飞的锅铲带起金黄油星，香味漫过整片果林。

从采艾、舂薯到调味，你们把马拉松的耐力化作耐心——连艾草叶的老梗都仔细挑拣，薯泥过筛三遍只为绵密口感。当我们捧着温热的盆碗大快朵颐，才发现你们总笑着说“不饿”你们吃，却在人群背后默默添柴、补汤、剪粄。

步履丈量春光，烟火共话热爱。这场以“坚持”为名的春日之约，在脐橙花海与林间烟火中圆满落幕。微马队员们以脚步串联起多重精彩——徒步穿越私藏林地时，脐橙花香浸润衣衫；劈柴生火间，运动热情化作协作默契；而艾粄薯包的制作现场，女队员们用巧思将山野食材酿成舌尖惊喜。

榕树下，全民K歌与蓝牙音箱奏响即兴音乐会，把果园变成流动的舞台。从晨光熹微到暮色四合，满勤者们暂别赛道，在自然中续写属于微马人的浪漫：用汗水浇灌仪式感，以分享传递凝聚力，让每一个坚持奔跑的日常，都在集体的欢笑中焕发新生。

这场活动不仅是对季度自律的嘉奖，更是热爱生活的宣言——原来丈量世界的方式，不止于跑道，也藏在劈柴的铿锵、手作的温度与歌声的炽热里。期待下一季，我们继续以脚步为诗，共赴山海！

　　记微马满勤者果园郊游

踏破春山满袖香，脐橙花雨落征裳。

柴声惊起林间雀，灶火煎成薯里光。

粄碧揉来四月艾，歌酣醉倚百年樟。

何言跑尽天涯路，此日同斟野趣长。

文：郑国旺

编：郑红英

图：何春华，赖晓红，赖芃嘉，魏嫦娣等微马家人