<p class="ql-block">减肥中的你们，遇到过体脂秤上的数字忽高忽低的情况吗？你因此而焦虑不安了吗？</p><p class="ql-block">如何看待它的不稳定？才能够不再焦虑不安呢？</p><p class="ql-block">昨天晚上我又一次忍着，没有吃晚饭。后来饿得不行，啃了一根黄瓜，又啃了一根黄瓜。</p><p class="ql-block">专家说，黄瓜的热量可以忽略不计，饿了尽管啃！</p><p class="ql-block">然后九点多上床睡觉，我怕我不上床肚子饿了会去厨房找吃的。躺床上以后，觉得肚子空空如也，躺着躺着，想爬起来吃点儿什么把它填满的欲望越来越强烈！</p><p class="ql-block">但是，想到自己还要减肥啊！好多人看着我呢！我不能放飞自我啊！</p><p class="ql-block">后来的后来，我就渐渐的睡意朦胧，终于又扛过去了一天。</p><p class="ql-block">第二天早晨上秤，却发现自己居然没有掉秤，还涨了六两。</p><p class="ql-block">我突然觉得好委屈，这秤上的数字啊！你对得起忍饥挨饿的我吗？</p><p class="ql-block">我如果偷吃了，然后，不掉秤我可以理解，但是，我没有啊！我真的没有啊！</p><p class="ql-block">觉得很多事情就是这样的，觉得自己付出了，结果却不尽人意。但是，不能急，慢慢来，你的付出，老天有眼，会看到的。</p><p class="ql-block">从量变到质变，总是得有一个过程。减肥中体脂秤上的数字不是一个直线下滑的过程，而会是螺旋式下降。这中间呢，高了，很正常，低了，也很正常。</p><p class="ql-block">有一点很重要，它的整体趋势是下滑的，这就OK了！所以呢！减肥，最重要的就是心态。一个好的心态很重要。</p><p class="ql-block">不管体重秤上的数字它是升了还是降了，你只管坚持就是了。</p><p class="ql-block">忽然想起来自己学驾照时，也是这样的。每一天都去学，特别是学科三时，真的是起早贪黑的。早晨五点准时起床骑电动车去学科三，我学科三时是秋天，十月份十一月份，早晨五点天还黑漆漆的。</p><p class="ql-block">可是，虽然很努力，练车的效果也是起起伏伏的，一会儿忘记放手刹了，一会儿忘记打转向灯了，要不然就是路上遇到红灯，再一次起步时就那么熄火了。</p><p class="ql-block">记不清楚被教练歧视多少次了，但是咱心态好啊！爱说啥说啥，咱就一个字，练！</p><p class="ql-block">就这样，陆陆续续练了一个多月，教练终于忍不住让我约考了。咱也就那么丝滑的过了，一百分！哈哈！</p><p class="ql-block">跑题了！再回来说减肥，也是这样，不管过程怎么样难熬，也得一天天熬。</p><p class="ql-block">坚持少吃一口是一口，不过，别指望你少吃一口就能够掉上一斤二斤的，不可能，那根本不可能！</p><p class="ql-block">不论你做什么事情，一定要尽力去做好，在努力做的过程中，一定会学到一些东西，这样日积月累下来，你的人生就会发生质变。</p> <p class="ql-block">欢迎加我，#公众号:我是努力变瘦的晨辉啊</p>