以坚持与热爱，绘就退休生活的斑斓图画

红嫣然

　　人生恰似一个舞台，每个人都在各自的舞台上演绎独特的故事。哈斯（汉名:张玉兰），这位普普通通的蒙古族退休职工，没有因生活的磨难而退场，反而凭借勇气和执着，在退休后的日子里，奏响了独属自己的华章。

哈斯自幼身体孱弱，退休前的两次大手术，更给她的身体带来沉重打击，身体的疼痛和精神的压力使她一度陷入消沉。但哈斯生性要强，她没有在困境中一蹶不振，而是积极寻找让自己重新振作的办法。 从那以后，她的生活逐渐被热爱和坚持填满，最终绘就了一幅五彩斑斓的退休生活图景。

　　退休后，哈斯与姐妹们投身广场舞世界，在欢快的音乐中尽情舞动，享受运动的快乐。近十年时光匆匆而过，即便全身心投入，她的身体状况却未见明显改善。直到有一天，她发现身边有人通过练习太极和健身气功，身体与精神状态显著提升，心中顿时燃起希望，毅然踏上太极和健身气功的学习之路。

哈斯深知，学好健身气功仅有热情远远不够，专业指导至关重要。从此，她一边自行摸索练习，一边虚心向身边经验丰富的人士请教。为接受更系统、专业的学习，她主动联系业内资深人士为自己指导，积极参加健身气功学习培训。从热情奔放的广场舞，到内敛含蓄的太极，哈斯在这一转变中获得全新体验。她仿若踏入全新世界，每个动作都蕴含无尽奥秘，每次呼吸都让她更贴近自然。在日复一日、坚持不懈的学习锻炼中，哈斯惊喜地发现，自己的身体状况逐渐好转，曾经沉重的步伐变得轻盈，疲惫的身体充满活力，精神状态也焕然一新。

　　一个人的健康是小确幸，一群人的健康则汇聚成大幸福。哈斯从病痛中走来，深知身边患病之人的痛苦，也明白太极和健身气功所能带来的改变，于是决心将这份健康与快乐传递给更多人。她积极组织身边身患疾病的朋友，还有处于更年期身体和情绪不适的人，以及热爱健身气功的人，共同投身到学习中。

每天，哈斯都会提前到达练习场地做好准备工作。教学时，她耐心传授每个动作，从最基本的站姿、手型，到复杂的招式与呼吸配合，都一一示范，毫无保留地分享自己积累的经验，还告诉大家如何在练习中找到内心平静，如何通过健身气功调整身体状态。

　　队伍中有两位乳腺癌患者，疾病和术后痛苦让她们身心俱疲。在哈斯的鼓励与指导下，她们加入太极和健身气功练习。起初，她们动作生疏、体力不支，哈斯始终陪伴左右，给予支持与鼓励。随着时间推移，她们身体和精神状态越来越好，慢慢停掉了所有药物。其他有睡眠障碍、高血压、便秘等问题的队友，身体也都有了不同程度的改善。健身气功宛如一把神奇钥匙，打开了他们健康生活的大门。

　　除了太极和健身气功，哈斯还热爱自然与摄影。春天，她带领队友踏青拍照，用镜头捕捉大自然的蓬勃生机；秋天，大家一同游玩赏叶，记录秋日的斑斓色彩。健身气功把他们连系在一起，让他们身体越来越好，也让他们的生活也变得丰富多彩，成为退休生活中最温暖、最珍贵的回忆。2022年，哈斯的摄影作品在“摄影家走世界”全国摄影艺术大赛中荣获优秀奖。

　　哈斯和她的团队的努力与付出，逐渐获得广泛认可。她们多次受邀在公司和社区举办的文体活动中登台表演。舞台上，她们一招一式尽显风采，让更多人领略到健身气功这一传统体育项目的独特魅力，为地区文化的繁荣发展注入新活力，也让更多人了解并喜爱上这一传统体育项目。在她的积极带动与不懈努力下，越来越多的人被吸引到健身气功队伍中来。

　　与此同时，哈斯的团队还积极参加森工集团举办的太极和健身气功比赛。从最初的榜上无名，到渐获佳绩，他们付出了无数努力。2022年，他们厚积薄发，取得团体第五、个人第四的好成绩，为公司赢得了荣誉。

疫情期间，线下活动受限，他们转战线上，参加全国健身气功网络视频交流比赛和百城千村交流展示活动。隔着网线，传递着积极向上的生活态度和健康活力，鼓舞众多网友在特殊时期坚持锻炼、拥抱健康。2022年，哈斯凭借在社区中的影响力和为团队做出的贡献，当选库都尔镇第十五届人大代表。

　　如今的哈斯，凭借持之以恒的努力与付出，成功考取健身气功段位证和社会体育指导员（教练员）培训证书。这两本证书，不仅是对她过往努力的高度肯定，更是一份沉甸甸的责任。在今年公司开展的“体重管理年”行动中，她主动担任职工健身指导员，积极践行社会责任。

哈斯用热爱与坚持书写着精彩人生，也激励着更多人勇敢追寻健康与美好的生活。她感慨道：“虽然我在健身气功领域取得一些成绩，但学无止境。我期望有更多志同道合的人加入我们，一起学习、共同提高，收获健康，共享快乐。”

文字:李春红

图片:由哈斯提供