<p class="ql-block">天掌村卫生室健康教育知识讲座</p> <p class="ql-block">糖尿病知识讲座</p> <p class="ql-block">讲座时间；</p><p class="ql-block">2025年4月10日下午3:00-4:30</p> <p class="ql-block">主讲:王学敏</p> <p class="ql-block">什么是糖尿病？</p><p class="ql-block">糖尿病是内分泌紊乱、以血糖升高为特征的疾病。</p> <p class="ql-block">糖尿病的分类:</p><p class="ql-block">1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、其他型糖尿病。</p> <p class="ql-block">糖尿病对人体的危害。</p><p class="ql-block">糖尿病达不到及时良好和合理的治疗，能造成心、脑、肾、眼睛及神经系统的损害。</p> <p class="ql-block">如何早期发现糖尿病？</p><p class="ql-block">糖尿病的典型症状是我们常说的“三多一少”即多饮、多食、多尿、体重下降。</p> <p class="ql-block">糖尿病健康饮食误区。</p><p class="ql-block">很多人认为主食容易升高血糖，所有少吃或不吃主食，这种认识不完全正确，主食是复杂的碳水化合物，食用后血糖不会升高。其次还可以提供人体活动的能量。也是最经济的人体营养来源。</p> <p class="ql-block">糖尿病健康的饮食三宜；</p><p class="ql-block">一、如五谷杂粮。</p><p class="ql-block">二、豆类及豆制品。</p><p class="ql-block">三、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、桑叶等可降低血糖。</p> <p class="ql-block">糖尿病日常饮食要警惕三不宜。</p><p class="ql-block">一、不宜吃各种含糖食物。</p><p class="ql-block">二、不宜吃含高蛋白的食物及动物脂肪。</p><p class="ql-block">三、不宜饮酒。</p> <p class="ql-block">科学饮食:</p><p class="ql-block">一、制定科学的饮食方案。</p><p class="ql-block">二、合理搭配能量比例。</p><p class="ql-block">三、三餐分配要合理。</p><p class="ql-block">四、饮食控盐有讲究。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">做好饮食控制，有氧运动，做好自我保健，用一些辅助的降糖药，每天用中药泡脚，做好四季养生。</p> <p class="ql-block">糖尿病的预防:</p><p class="ql-block">一级预防目标；</p><p class="ql-block">预防糖尿病的发生。</p><p class="ql-block">二级预防目标:</p><p class="ql-block">已诊断的患者中预防并发症的发生。</p><p class="ql-block">三级预防目标:</p><p class="ql-block">延缓已发生的糖尿病并发症的进展，降低致残率和死亡率，改善患者的生存质量。</p> <p class="ql-block">糖尿病治疗的五驾马车:</p><p class="ql-block">饮食治疗</p><p class="ql-block">运动治疗</p><p class="ql-block">药物治疗</p><p class="ql-block">健康教育</p><p class="ql-block">自我血糖检测</p>