<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊敬的伍老师：</p><p class="ql-block"> 晚上好！</p><p class="ql-block"> 今天看了您分享钟南山院士谈太极拳的视频，让我不禁想起自己与您及太极的奇妙缘分，感触颇深😊🙏</p><p class="ql-block"> 三年半前，我还是个彻头彻尾的太极小白，有幸与您相识才得以走入太极的大门。那时，我的身体处于严重的亚健康状态，颈椎、胸椎、腰椎问题不断，还患有肺气肿、低血压等毛病，被便秘折磨了三十多年。怀着调养身体的迫切期望，我跟着您和拳友们一同习练八段锦和多元循环太极拳阴阳式。然而，在练习八段锦的四个多月里，动作总是难以到位。拳友们热情指导，却让意外受伤两次。自那之后，我对八段锦心生恐惧，即便它风骚全国，却不适合我。</p><p class="ql-block"> 恰巧，在帮宋大哥拍摄多元循环太极拳教学系列视频时，其中的太极功招式相对简单，我打不了八段锦，我便开始独自学练太极功。万万没想到，练习还不到一周，困扰我三十多年的便秘问题就迎刃而解了；练到半个月时，更惊喜的是，原本僵硬疼痛、几乎难以抬起的颈椎，竟然能够灵活转动，头也能轻松抬起；腰酸背痛的症状也大幅改善，整个人容光焕发；一年半后的体检结果更是让我喜出望外，肺气肿竟然彻底痊愈了！这些惊人的变化，您都是一路见证的。如此迅速且显著的功效，让我彻底痴迷于多元循环太极功，真切领略到了它独一无二的魅力。我还记得您多次跟我们拳友讲起，之前您遭遇车祸，腰部受伤，是靠着练习多元循环太极拳才慢慢康复的。</p> 独自修炼 <p class="ql-block"> 回顾这段经历，再想想宋大哥六十年来习武健身的漫漫历程。他尝试过五花八门的拳法，却一直收效平平。经过几十年的潜心钻研、守正创新、科学创编，独创了多元循环太极拳。他把自己多年积累的宝贵经验、汲取的深刻教训以及过人的智慧，统统融入到了这系列拳法之中，直到现在，还在不断地完善它。您和宋大哥的经历，对我们这些爱好者来说，就像一部珍贵无比的宝典，堪称行业的教科书。要是没有你们的经验指引，我肯定会走很多弯路，甚至可能重蹈别人的覆辙，后果简直不敢想象。</p><p class="ql-block"> 亲身体验让我发自内心地觉得，多元循环太极拳简直是为我的终身保健量身定制的呢！它是根据太极基本原理，遵循有氧运动的核心理念，融合传统武术多种原素，专为终生运动创作的太极拳健身系统；四套精妙拳法和一套养生气功 ，是一套专门为实现终身运动而精心打造的太极拳健身系统。其特点十分突出：简单易学，让初学者毫无压力；高效安全，在强身健体的同时避免受伤风险；趣味十足，让人在练习过程中乐此不疲。看看我们尊敬的蒋阿姨，她如今已是“90后”了，依然天天坚持习练多元循环太极拳，精气神丝毫不输年轻人！这让我更加坚信自己的选择，多元循环太极拳必定能陪伴我一生，守护我的健康。</p><p class="ql-block"> 三年来，我严格按照修炼方法和要求，每天坚持习练一小时左右，身体状况日益向好。上月体检报告显示，各项指标比去年又有了显著改善！如今，多元循环太极功早已成为我生活中最不可或缺的一部分，更让我对未来的健康生活充满了信心！🤗🌹✊🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坤</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2025年4月11日</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);"> 太极功修炼要诀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"> 对拉拔长，提肛相随；</p><p class="ql-block"> 脉冲使劲，一张一弛；</p><p class="ql-block"> 张时尽力，弛时透底；</p><p class="ql-block"> 后仰适度，安全第一。</p> 伍幼玲老师简历 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 伍幼玲，女，1954年8月出生，祖籍江苏南京。湖南省太极拳协会会员，北京武术协会会员。1978年开始修练太极拳，练过陈式、杨式、吴式、孙式以及国家体委主编的太极拳、刀、剑、扇等竞赛套路。曾到广东、北京等地请教名师，得到过著名武术大师陈瑜、崔仲三等人指点。参加过省级以上专业培训，取得了相关资质和资格证书。多次参加省级以上武术大赛，获得过优异的比赛成绩。协助宋仁彬先生出版了《多元循环太极拳》专著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 资格与资质</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2009年7月 取得湖南省太极拳协会颁发的太极拳高级教练员资格证书。</p><p class="ql-block">2009年8月 取得国家体育总局颁发的太极拳一级裁判员资格证书。</p><p class="ql-block">2009年9月 取得国家体育总局颁发的国家一级社会体育指导员资格证书。</p><p class="ql-block">2009年10月 获中国武术协会授予武术5段称号。</p><p class="ql-block">2014年5月 获中国武术协会授予武术6段称号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);"> 参赛与获奖</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2008年8月 参加广东省传统武术锦标赛，获24式、42式太极拳两项金牌和32式太极剑银牌。</p><p class="ql-block">2008年10月 参加北京市丰台太极拳锦标赛 ，获42式太极剑第1名、42式太极拳第3名。</p><p class="ql-block">2009年4月 参加北京市太极拳锦标赛，获陈式太极拳第2名，陈式太极剑第6名。</p><p class="ql-block">2009年11月 参加湖南省第一届太极拳锦标赛，获陈式太极拳第1名。</p><p class="ql-block">2013年11月 参加湖南省第四届太极拳锦标赛，获自选套路——多元循环太极拳第1名。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);"> 伍幼玲老师与多元循环太极拳的独创者宋仁彬教授，因太极结为伉俪，堪称太极界的 “神雕侠侣”。他们携手相伴，一生不渝。二人德艺双馨，拳艺登峰造极，品德更是令人敬仰！宋教授为人谦逊，在传承太极的道路上守正创新，为太极发展注入全新活力。两位恩师心怀大爱，无私授艺，他们的善举，感召了无数有识之士投身其中，一同推动太极文化的传承与发展，让太极在新时代绽放出更加耀眼的光芒，惠及更多人，使之源远流长！</span></p> 多元循环太极拳简介 <p class="ql-block"> 多元循环太极拳，是宋仁彬先生根据太极“<b>开天辟地 初始于圆 圆顺自然 动分为二 阴阳消长 旋转循环 周而复始 生化万物 无穷无尽</b>”的基本原理，遵循现代有氧运动的核心理念，融合中国传统武术多种原素；结合本人长期习武健身的经验教训，专门为终生运动创作的太极拳健身系统，包括:入门式、阴阳式、少年式、综合式四套基本拳法和一套健身气功。它们可分可合，都能随心所欲、顺反变化，周而复始、无限循环，想练多久练多久，直达自己满意的运动量。其特点: 简易、高效、安全、有趣、可伴随终生；巧妙地解决了健身运动的功效性、趣味性、安全性和可持续性之间的矛盾；适合男女老少终生自我保健。</p>