不负时光,“食”刻相伴鹿苑中学本周食谱

鹿苑中学

<p class="ql-block">  民以食为天,一日三餐是学校生活中的重要环节,营养搭配提供美味佳肴。快来看看我们精彩一周食谱吧👋👋👋</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 4月14日</p><p class="ql-block">红烧肉丸(肉沫100g 木耳5g 冬瓜10g)</p><p class="ql-block">辣子鸡丁(鸡肉110g 线椒62g 洋葱37g)</p><p class="ql-block">手撕包菜(包菜112g) </p><p class="ql-block">酸辣肉丝汤(豆腐6g肉丝6g)</p><p class="ql-block">米饭(200g) 菠菜馒头(100g)香蕉100g</p> <p class="ql-block"> 4月15日</p><p class="ql-block">菠菜面二合一(西红柿鸡蛋、肉臊子)菠菜面200g西红柿鸡蛋50g肉臊子37g</p><p class="ql-block">干锅菜花炒肉(肉片18g菜花112g红萝卜6g)</p><p class="ql-block">青笋炒木耳(青笋112g木耳g红萝卜6g)</p><p class="ql-block">辣子花卷100g苹果350g</p><p class="ql-block">水果汤(菠萝10g橘子5g哈密瓜5g)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 4月16日</p><p class="ql-block">糖醋里脊(里脊87g 土豆106g )</p><p class="ql-block">杏鲍菇炒肉(杏鲍菇140g肉片18g木耳5g红萝卜5g)</p><p class="ql-block">蒜蓉娃娃菜(娃娃菜105g 金针菇35g粉丝11g)</p><p class="ql-block">杂粮米饭(250g)玉米(130g)</p><p class="ql-block">花卷100g乳瓜120g</p><p class="ql-block">菠菜豆腐汤(菠菜10g 豆腐10g )</p> <p class="ql-block"> 4月17日</p><p class="ql-block">杂酱面(肉沫37g面条200g土豆47g黄豆5g红萝卜5g)</p><p class="ql-block">土豆片炒肉(土豆片112g肉片18g胡萝卜5g青椒5g)</p><p class="ql-block">香菇青菜(香菇30g青菜112g)</p><p class="ql-block">辣子花卷100g 沃柑320g </p><p class="ql-block">西红柿鸡蛋汤(西红柿30g鸡蛋3g)</p> <p class="ql-block"> 4月18日</p><p class="ql-block">香辣鸭腿(鸭腿120g)</p><p class="ql-block">猪肉炖粉条(猪肉18g白菜62g粉条93g)</p><p class="ql-block">麻婆豆腐(豆腐112g蒜苗5g)</p><p class="ql-block">杂粮米饭250g 杂粮馒头100g 蒸红薯100g</p><p class="ql-block">开胃山渣汤(山楂10g大枣5g梨20g)</p> <p class="ql-block">阳光明媚,</p><p class="ql-block">与“食”相约。</p><p class="ql-block">一份责任,铸就食品安全</p><p class="ql-block">一份用心,成就合理膳食;</p><p class="ql-block">让家长放心,学生开心,</p><p class="ql-block">是我们的追求。</p>