<p class="ql-block">图文/网络</p> <p class="ql-block">适当依赖他人，提高晚年生活质量</p> <p class="ql-block"> 与六七十岁相对健康的状态不同，人一旦过了80岁，多少都会出现不同程度的身体机能下降，有人欣然接受子女照顾，也有人仍坚持事事亲力亲为。那么当我们处于一个相对脆弱的高龄阶段，究竟该不该依靠他人养老呢？</p><p class="ql-block"> 我们接触到的80岁以上老年人，会出现不同的老年综合征，导致生活自理能力下降，比如摔倒，认知功能下降，行动不便等问题。除了及时就医外，我们还提倡大家要破除“不服老”的观念，避免造成更加严重的后果。比如，我们有个高龄老人，晚上起夜不愿子女陪着，结果下床时站立不稳摔倒在地上，导到髋关节骨折，卧床了3个月，不但自己也痛苦，也心疼家人照顾自己付出了更多。因此，我们认为在高龄阶段如果需要依赖别人，就坦然求助，更要不吝于借助外力，比如可以利用助行没备，让自己走的更远些，利用先进视听设备与亲友交流，让自己更快乐。事实上，依赖他人并不意味着“软弱”，而是提高晚年生活质量的重要保障。</p> <p class="ql-block">人周有为：活一天，就要自我管理一天</p> <p class="ql-block"> 我今年92岁，老伴90岁，目前我俩多数时间仍是坚持独立生活，并且我一直主张人在高龄期应尽量保持自我管理的能力。当然，这是因为我在60一80岁的黄金期打下了良好的身体基础。现在回想起来当时没什么大的困难，主要的就是玩，游泳，摄影，跟团游，只要有利于身体健康的事情，我都愿意去尝试。过了80岁，感觉身体需要过的坎就多了，肌肉流失，听力下降，各种生理老化现象逐步显现，但我和老伴还是秉持自己能动手的事情就亲自来，这与我们的一次见闻有关。有一年，我俩到广西巴马长寿村，看到人家百岁老人还坚持种地砍柴，我就意识到，生命不能停止活动，只要活一天，就要能自我管理一天。因此这么多年，我们坚持卫生自己搞，衣服自己洗，不给孩子添麻烦，也不给自己偷懒机会，身体机会虽然在下降，但若不练，老化得更快。说起来，我和老伴儿不久前还做了一件别人看来，“了不起”的事情，去年一整年，我们俩都在广西北海旅居，真正不依靠儿女过了一段完全独立的生活。孩子当然担心，但我們一直身体好，沒有大毛病，能吃能喝，二是掌握了必备的生活技能，跟朋友学会了网购，打车，有时不想做飯就去食堂，或是点外卖。所以说，我们这样高龄老人要想生活自理，并不是特别难的事情，就是多动脑，勤活动，肯学习。如今我俩己90多岁，目标是生命不止，继续前进，这辈子不白活。</p>