<p class="ql-block">心怀暖阳——玉湖开心快乐群2025年4月11日</p><p class="ql-block">四月是春天的诗篇，每一页都写满希望。</p><p class="ql-block">闻着浓郁丁香花的芳香，传来悦耳《我和我的祖国》的歌声，和着这美妙动听的歌声，我打开手机奔跳着去捕捉晃动假山上林间的身影。</p><p class="ql-block">“开心快乐群”歌友们在玉湖公园假山上放声高歌已经有10年了。最初群主flower三五人来这里结伴同行晨练，吸引了越来越多的同行者，现在群里有60余人。动态的人，可能去外地带娃或者别的什么原因，不能来了，可后补队员都坚持了下来，最多的时候有30多人一起晨练。</p><p class="ql-block">群友们每天上午10点到11点集聚假山上，开嗓子齐喊三声“嗨”能拉多长就多长，那种灵空，回声激荡，吐出郁气，吸收阳气。</p><p class="ql-block">然后大家站一排唱着《打靶归来》双手有章法地拍打前边歌友的双肩和背部，拍双肩由内到外肩根到大胳膊，拍背部由外到内肩胛骨到脖颈；一首歌唱完，即刻反方向站队，齐喊“一二三四五六七八，二二三四五六七八”，四八拍换位双手拍打肩背，尽力做到动作规范，力度适宜。</p><p class="ql-block">接着甩双手，一个四八拍，双手甩到头顶下来到身后。甩手功是一种传统的保健方法，也是一种修身养性的锻炼方式，其功效与作用：促进血液循环，缓解手臂酸痛，改善脑部疲劳，预防疾病，益于心脏和肝脏健康，刺激手部协调能力。</p><p class="ql-block">再就是齐喊“一二三四五六七八，二二三四五六七八”，四八拍各自拍打自身的穴位，足三里，三阴穴，胳膊弯，肩周，腰部，肚肌眼周围。</p><p class="ql-block">下面要做“八段锦”了，有个小音响放开《八段锦操曲》，随着流水般美妙音乐，群友们缓缓的伸手抬足，做养身功法，打出健康。</p><p class="ql-block">最后就轮到唱歌了。没有乐队伴奏，不要音响，有的歌友带着打印的歌谱，约定俗成，群友腊梅指定第几页第几首歌，“预备起”，大家就开唱，每首歌唱完齐喊“耶”！激情澎湃，欢声笑语，笑意写在脸上，欢乐自缢其中。为自己，为歌唱，为人生，为幸福，“耶”！接着再起另一首歌齐唱。</p><p class="ql-block">他们的歌声是风、是雨、是繁花，是藏在心里的温柔与力量，毫无约束，没有羁绊，开口唱出来，开心放声唱，开阔自己的心胸，开启幸福人生。</p><p class="ql-block">人间最美四月天，愿风里有诗、有花。愿“开心快乐群”群友与温暖相拥，与美好相伴，心怀暖阳，一路芬芳。</p><p class="ql-block">醉在春天的温柔里，每一缕风都带着花香，每一片云都载着诗意，让人忘却尘嚣，醉于那嫩绿的新芽，醉于那绚烂的花朵，更醉于那份生机勃勃、万物复苏的力量与希望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">非常感谢每一位点赞的朋友，您的支持就是我前行的动力！谢谢各位老师！</p><p class="ql-block">开心快乐群藏龙卧虎！是我学习的课堂！你们就是我的老师！</p><p class="ql-block">不信你们看：flower录制的拍打背部的视频，在我的美篇里满屏显示。为什么我拍的视频在美篇里两边有黑屏？</p><p class="ql-block">月亮的摄影作品蓝天白云，阳光灿烂，令人向往！</p><p class="ql-block">诗人薛老师八级大风降温怜桃花惜连翘，半眠半惦念，早去看个遍，铮铮傲骨花，欣慰喜心田。恻隐之心彰显您的家国情怀！您关心的是“绿水青山就是金山银山”！薛老师，请教我写诗，更要学习您的为人。</p><p class="ql-block">李老师文采飞扬，画面感好强。您的真诚鼓励将激励我更加努力。</p><p class="ql-block">有人问开心快乐群晨练为什么是10点到11点？殊不知这正是最合理的安排：有的群友要健身器材活动；更多的群友则是早上送娃上学，外出买菜，在家配菜，洗菜，切菜，一切准备就绪，10点准时到假山开练，11点回家开火炒菜，不误学生到家开饭。有人问八段锦是哪位大师指点？那你低估了群友们网络学习的能力。</p><p class="ql-block">我嘴笨笔拙难一一写开心快乐群每一位了不起的群友。你们对生活的热爱，轻松自在中的自律；你们对新知识的追求，网上学习的坚持；你们对身边人的关爱，团结互相中健身；你们对人生哲理的通透，无拘无束中放飞自我，深深触动了我，将永远是我学习的榜样。</p><p class="ql-block">向你们学习，致敬！</p> <p class="ql-block">四月，带着生机与希望，轻轻走来。</p> <p class="ql-block">胸前红花映彩霞。</p> <p class="ql-block">四月，春意璀璨，收藏了人世间念念不忘的繁华与温度。</p> <p class="ql-block">四月，是风，是暖，是希望。</p> <p class="ql-block">人间四月芳菲尽，桃花丁香始盛开。</p> <p class="ql-block">四月，是青春的赞歌，是生命的狂欢，是希望的田野上最绚烂的花朵。</p> <p class="ql-block">在四月里，我们仿佛能听见万物复苏的声音，看见生命蓬勃的力量。</p> <p class="ql-block">唱响爱情的童谣，悠扬动听。</p> <p class="ql-block">我和我的祖国，一刻也不能分割。</p> <p class="ql-block">群主flower带领群友一起坚持10年的每日晨练。</p> <p class="ql-block">晋中薛彬诗人原报社主任，群活动引领者。</p> <p class="ql-block">腊梅群友歌声的开启者。</p> <p class="ql-block">冰雪小花戏辽县的中学老师。</p> <p class="ql-block">国家一级厨师。</p> <p class="ql-block">春风有约。</p> <p class="ql-block">花儿绽放。</p> <p class="ql-block">一切美好随春风而来。</p> <p class="ql-block">让时光留香。</p> <p class="ql-block">让生活添彩。</p> <p class="ql-block">心如春风。</p> <p class="ql-block">春意盎然。</p> <p class="ql-block">好运常伴。</p> <p class="ql-block">心随春动，醉于这片生机勃勃的天地之间。</p> <p class="ql-block">我的邻家小妹还是那样的质朴。</p> <p class="ql-block">我能工巧匠的邻家大哥。</p> <p class="ql-block">春天，是一首感人的诗。</p> <p class="ql-block">春天，是一幅待绘的画。</p> <p class="ql-block">醉在春天的怀抱。</p> <p class="ql-block">用心灵去感受。</p> <p class="ql-block">用笔尖去记录。</p> <p class="ql-block">每一刻都是那么的美好与珍贵。</p> <p class="ql-block">醉眼朦胧看春光，柳丝轻舞，丁香笑春风。</p> <p class="ql-block">绿意盎然，花香袭人，醉在这无边的春色之中。</p> <p class="ql-block">桃花嫣红，春意正浓，漫步林间，仿佛置身于一幅动人的画卷之中。</p> <p class="ql-block">拥抱春天，仰望蓝天白云，沐浴和煦的阳光，<span style="font-size:18px;">聆听花开的声音，</span>漫步于绚烂的花海，感受生命的蓬勃与自然的馈赠。</p> <p class="ql-block">八级寒风看桃花</p><p class="ql-block">夜起八级风</p><p class="ql-block">摇门晃窗棂</p><p class="ql-block">半眠半惦念</p><p class="ql-block">春里众芬芳</p><p class="ql-block">翌日起大早</p><p class="ql-block">探花园林行</p><p class="ql-block">桃花依旧笑</p><p class="ql-block">连翘更艳黄</p><p class="ql-block">志坚骨又傲</p><p class="ql-block">那怕寒与霜</p><p class="ql-block">2025年4月11日下午起风 ，据气象台预报，夜间风力可大到八级，而且要延续到13日。是夜 ，大风的呼啸声让人难已入眠 ，半眠半醒中，想到了小区旁玉湖公园里的那些桃花与连翘花，想它们一定会在大风中陨落。第二天早餐后急匆匆来到公园里看花，蓝天像水洗过一样，偶尔漂过一团棉絮一样的云朵。寒风依然劲吹，吹得气温到了冰点 ，吹得树上的枯枝落满了一地。然而，山坡上晚开的桃花和正在盛开的连翘花，在大风中依然怒放，红的更红，黄的更艳，好像在向游人宣示，志坚骨傲，大风能奈我何！——薛老师2025年4月12日</p><p class="ql-block">薛总写的八级狂风的诗句太形象生动了！诗文极具画面感，由寒风联想到公园里的花花草草，怜物之情油然而生，表达了作者对大自然的怜爱与呵护之情。薛总才华横溢，令人敬仰！为薛总点赞了！——李老师2025年4月12日</p><p class="ql-block">老薛写的八级台风看桃花，巧妙地将诗与散文融为一体，达到了情景交融的艺术效果。同时，也充分体现了他热爱生活，热爱自然，关心生态景观，关心花草树木的情怀。此外，他人虽已退休多年，但仍关心着花草树木，绿水青山对一个国家，一个地方百姓生存环境和生存质量的重要性。他的言行举止，证明了一个老党员对习总书记常说的“绿水青山就是金山银山”的深刻领悟。——巩老师2025年4月13日</p> <p class="ql-block">刚才看了任老师做的美篇太棒了！有美图、有美文，艺术感非常强。美文内容丰富，构思巧妙，开头以“闻其声而见其人”把作者吸引到小山上，然后作者把自己的所见所闻用诗一样的语言记录下来。既写了“人间最美四月天‘’的美景，又写了我们这群人活动的雀跃画面，景中有情，情中有景，情景交融。</p><p class="ql-block">可见任老师是一位非常有生活情趣之人，并且你的写作基本功是深厚的，为你点赞了。——李老师2025年4月12日</p>