<p class="ql-block">驴行山水承诺，驴行回归本来的驴行，旅游回归本来的纯旅游，不容许任何套路在驴行，旅游中产生，全程纯玩，帖子发出即开始报名，座位按报名交纳定金排列，活动交纳定金后（定金800），请将真实姓名＋电话＋身份证号发送给我，即报名成功2+1豪华保姆旅游大巴，每车限25位旅友，定金800元</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">帖子发出即开始报名名，座位按报名顺序排列</span></p><p class="ql-block">扫一扫加微信</p> <p class="ql-block">豪华奔驰商务车</p> <p class="ql-block">D1：重庆---新都桥</p><p class="ql-block">告别重庆的繁华市井，驶向川西，车窗外山水渐变，穿越深幽秘境牦牛河谷，翻越折多山抵达新都桥镇，于静谧中感受川西小镇独特韵味，为藏地之行拉开序幕。</p><p class="ql-block"> 餐：晚餐</p><p class="ql-block">宿：新都桥镇（海拔3200米） </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">D2：新都桥---巴塘</p><p class="ql-block">早起后沿着蜿蜒山路前行，穿梭于崇山峻岭，途经世界高城理塘，翻越海子山观赏中国国家地理杂志封面姊妹湖，抵达巴塘。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：巴塘（海拔2700米）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">D3：巴塘—措普沟---巴塘（措普沟）</p><p class="ql-block">早起后前往措普沟游玩，被誉为“康巴第一圣湖”，蓝宝石般的湖面倒映着皑皑雪山和蓝天白云，全球海拔最高的间歇泉群，泉水温度极高，热气蒸腾，绝对是措普沟的一大奇观，还可以品尝温泉玉米和温泉蛋，游玩后返回巴塘住宿。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：巴塘或措普沟（海拔2700米）</p><p class="ql-block">D4：巴塘--八宿</p><p class="ql-block">今天早早起来出发，乘车继续前行，今天要翻四座高山（拉乌山、觉巴山、东达山、业拉山），越川藏线海拔最高5130米垭口，经怒江七十二拐、 怒江大桥最后抵达八宿。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：八宿（海拔3200米）</p><p class="ql-block">D5：八宿—然乌湖---米堆冰川--波密</p><p class="ql-block">我们从八宿出发，你会看到川藏线上的明星——【然乌湖】。初春时节，然乌湖的冰雪将化未化，一汪湛蓝的湖泊混着雪流淌得格外静谧而妩媚:视线拉到顶，连绵起伏的雪山顶覆着终年不化的白雪。高原清澈的蓝天白云为幕，这湖光山色都美得十分迷离。再赴【米堆冰川】，触摸蓝冰奇观，日暮抵达波密。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：波密（海拔2700米</p><p class="ql-block">D6：波密---林芝/派镇</p><p class="ql-block">早起后今天开始穿梭原始森林，邂逅【鲁朗】林海的诗意画卷，翻越山口，驶向【派镇】，一路云雾缭绕、雪山若隐若现，恰似闯入仙境。</p><p class="ql-block">餐：早餐、中餐（石锅鸡） </p><p class="ql-block">宿：林芝/派镇（海拔2700米）</p><p class="ql-block">D7：林芝/派镇---雅鲁藏布江大峡谷---朗县/加查</p><p class="ql-block">亲临大峡谷，震撼于江水滔滔、崖壁千仞，日暮奔赴米林或加查县，回味壮美与柔美交织的景致。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：朗县/米林（海拔3100米）</p><p class="ql-block">D8：朗县/加查---桑耶寺---羊卓雍措---拉萨</p><p class="ql-block">踏上前往拉萨征途，途中拜访西藏第一寺--【桑耶寺】，然后前往羊湖，看【羊卓雍错】如蜿蜒丝带铺陈大地，湖水在日光下变换色彩，傍晚踏入圣城拉萨，余晖中遥望布达拉宫。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：拉萨（海拔3700米）</p><p class="ql-block">D9：拉萨一日游</p><p class="ql-block">今天我们可以前往世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，或游览拉萨当地文化集中地【西藏博物馆】等等。</p><p class="ql-block">还可选择:漫步八廓街，游览西藏博物馆及罗布林卡，聆听色拉寺六个世纪的辩经声。</p><p class="ql-block">餐：早餐</p><p class="ql-block">宿：拉萨（海拔3700米）</p><p class="ql-block">D10：拉萨---纳木错---当雄</p><p class="ql-block">早起后沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的念青唐古拉山脉和著名的青藏铁路，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊【纳木错】游览，纳木措，藏语意为"天湖”，湖面海拔4718米，是我国的第二大咸水湖。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：当雄（海拔4200米）</p><p class="ql-block">D11：当雄---沱沱河镇</p><p class="ql-block">早起后，继续前行沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，一路打卡【念青唐古拉山】、【羌塘大草原】、【唐古拉山垭口】、【沱沱河】，入住沱沱河镇。</p><p class="ql-block">餐：早餐 晚餐</p><p class="ql-block">住宿：沱沱河镇（海拔4500米）</p><p class="ql-block">D12：沱沱河镇---格尔木</p><p class="ql-block">早起后，继续前行沿途欣赏如诗如画的可可西里无人区风光，一路打卡【可可西里】、【昆仑山】，最后抵达格尔木。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：格尔木（海拔2800米）</p><p class="ql-block">D13：格尔木---察尔汗盐湖—乌兰县/茶卡镇</p><p class="ql-block">早起后从格尔木出发，一路前行抵达察尔汗盐湖，察尔汗盐湖是亚洲第一世界第二的盐湖，像上帝打翻了苹果汁，碧绿色的湖水美得不真实！游玩后前往乌兰县/茶卡镇入住。</p><p class="ql-block">餐：早餐、晚餐</p><p class="ql-block">宿：乌兰县/茶卡镇（海拔2900米）</p><p class="ql-block">D14：乌兰县—茶卡盐湖---青海湖---西宁</p><p class="ql-block">早起后乘车抵达茶卡盐湖，参观"天空之镜”茶卡盐湖。在那里时间仿佛静止般，天地间是一片纯净的白与蓝就像做了一场幻境般的梦......这里被《国家旅游地》理杂志评为"人一生必去的55个地方"之一。</p><p class="ql-block">餐：早餐 中餐</p><p class="ql-block">宿：西宁（海拔2200米）</p><p class="ql-block">D15：西宁---陇南市</p><p class="ql-block">休息之后整装出发，欣赏沿途风景，开始返程~</p><p class="ql-block">餐：早餐 晚餐</p><p class="ql-block">宿：陇南（海拔1100米）</p><p class="ql-block">D16：陇南---重庆</p><p class="ql-block">继续返程，结束愉快的西藏之行。</p><p class="ql-block">餐：早餐</p> <p class="ql-block">联系电话15808018852（微信同号）</p><p class="ql-block">活动时间：</p><p class="ql-block">第一期：6月10日---6月25日</p><p class="ql-block">第二期：</p><p class="ql-block">活动费用：</p><p class="ql-block">成人：5988元/人 小孩：4980元/人（不占床位）</p><p class="ql-block">费用包含：交通费用：全程2+1保姆车</p><p class="ql-block">人数低于16人采用豪华商务车（大空间大行李箱</p><p class="ql-block">成人5988/人，小孩4980元/人（不占床位）</p><p class="ql-block">住宿费用：全程15晚品质酒店住宿（海拔4000米以上住宿尽量安排有氧房）</p><p class="ql-block">餐饮费用：全程15早餐（早餐酒店提供，有则有，无则需自理）14正餐</p><p class="ql-block">组织费用：优秀户外领队带团</p><p class="ql-block">保险费用：400万旅行社组织责任险，赠送每人100万个人旅游意外险</p><p class="ql-block">赠送：</p><p class="ql-block">1、措普沟门票</p><p class="ql-block">2、每人一本西藏行纪念相册</p><p class="ql-block">3、每人一个氧气罐</p><p class="ql-block">4、每人一份隆达</p><p class="ql-block">5、每人户外两件套（旅游三宝+登山杖）</p><p class="ql-block">6.优秀领队兼视频及摄影</p><p class="ql-block">费用不含：</p><p class="ql-block">1、景点门票（景点门票见附表）</p><p class="ql-block">2、费用未含之餐费等</p> <p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">Tips</p><p class="ql-block">大巴车进藏是一项充满挑战的旅行活动，需要做好充分的准备和防范措施。我们温馨提示如下：</p><p class="ql-block">1、身体检查：进藏前需要进行身体检查，确保身体健康状况良好。对于有高原反应病史或其他严重疾病的人，建议不要进藏。</p><p class="ql-block">2、药品准备：进藏前需要准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、消炎药、止痛药、抗高原反应药等。同时，也需要准备一些急救药品，如止血药、绷带、创可贴等。</p><p class="ql-block">3、衣物准备：进藏前需要准备一些保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣、保暖内衣等。同时，也需要准备一些防晒衣物，如帽子、太阳镜、防晒霜等。</p><p class="ql-block">4、食品准备：进藏前需要准备一些高能量、易消化的食品，如巧克力、坚果、饼干等。同时，也需要准备一些饮用水（请携带保温杯）和方便食品。</p><p class="ql-block">5、长途行车可能会因为堵车或其他道路意外情况造成行程延误，领队会根据情况选择最优方案调整，请理解!</p><p class="ql-block">6、所有酒店、景区内自费项目请自理，损坏物品需照价赔偿；</p><p class="ql-block">7、行程若进入高原地区请遵从专业领队的指导，科学预防高反；</p><p class="ql-block">8、行程若进入少数民族地区请遵守当地习俗，切勿与当地人发生矛盾;</p><p class="ql-block">9、全程请注意人身及财产安全，尽量不带贵重的物品，如有请随身携带，自行保管；</p><p class="ql-block">10、除自由活动外，全程请在领队的带领下进行游览，不得擅自离队，否则后果自负。</p> <p class="ql-block">【常见问题汇总】</p><p class="ql-block">1.有严重的高血压、心脏病.感冒、贫血的患者不宜进藏。</p><p class="ql-block">2.在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来。因为锻炼后的身体耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。</p><p class="ql-block">3.会不会有高反，大概是什么情况？</p><p class="ql-block">高原反应是人到达高海拔地区后的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧头昏、乏力等。部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的症状。另外由于高原空气干燥一般会出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。</p><p class="ql-block"> 3.如何预防减轻高反</p><p class="ql-block">预防高反，可在进藏前两周开始服用红景天胶囊、到达西藏配合服用高原安，进藏 3天后就不需要继续服用了(红景天到西藏后也要继续吃)。另外可准备散利痛或百服宁，出现头疼症状时服用;准备藿香正气胶囊出现恶心症状时服用;准备葡萄糖口服液(拉萨任意一家药房都可买到，一管管的，写的是葡萄糖注射液，粉色的字体。2元钱1管，直接拧开喝，补充体能缓解高反超有效，随时需要随时喝，一天建议不要超过 3管)西洋参含片、巧克力等快速补充体力的药品或食品，也可缓解高原反应症状。</p><p class="ql-block">4.如果出现了特别严重的高反怎么办？</p><p class="ql-block"> 可能会出现个别队员进藏前高反特别严重！遇到此类情况先就地休息治疗，藏区医院对于高反治疗也比较有经验，一般稍事休息或者转到低海拔地区症状即会慢慢消失，除非有先天性病史的，领队会根据实际情况决定是否终止其活动，并有责任在安全的前提下送返至安全地区后，自行返回，中途产生的费用自理。高反最有效的解决办法就是下撤至低海拔地区，症状自然消失</p>