<p class="ql-block">绞剑的方法：以腰带臂，以臂带腕，以护腕为轴心，剑尖在前面画大圈，剑柄在后面画小圈。</p><p class="ql-block">进步绞剑是剑术里全身关节无一不动、逐节催动，至柔至刚，节节贯穿，力达剑尖，最为典型的剑法之一。</p> <p class="ql-block">进步绞剑要点：</p><p class="ql-block">1.步法与绞剑的协调：进步时步法需稳健有力，与绞剑动作同步进行，避免脱节。</p><p class="ql-block">2.身体平衡：在动作过程中，保持身体重心稳定，确保剑法连贯，避免因失衡影响动作质量。</p><p class="ql-block">3.手腕灵活：手腕转动需灵活，剑尖绕环轨迹清晰，避免僵硬或轨迹模糊。</p><p class="ql-block">4.呼吸配合：注意呼吸与动作的协调，以气驭剑，增强动作的力量感和节奏感。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">制作：蓝色忘忧草</p>