<p class="ql-block">太极老师付铁梅</p><p class="ql-block">摄影杜小红、田智慧</p><p class="ql-block">出镜太极205班师生</p> <p class="ql-block">付铁梅老师精讲示范20-22式</p> <p class="ql-block">付铁梅老师示范太极养生杖全套</p><p class="ql-block">养生太极杖是以太极文化为源头，遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。它以人们生活中常见的拐杖作为器械，充分发挥其方便、灵活的功能，既可能随身携带，又能当作器械来运动娱乐。此套路三十六式，分为四路，每一路为九个动作，称为“九式太极杖”，可做独立小套，也可连贯相接。其内容丰富，结构严密，简明新颖，便于学练；手、步、杖相互配合，杖法巧妙，势势相连，表现了防守严密、善诱取巧的攻防特点，更有调气、养血、舒筋、壮骨的健身作用，是男女老少进行自我锻练的崭新选择。</p> <p class="ql-block">背向教学视频</p> <p class="ql-block">正面教学视频</p> <p class="ql-block">侧向视频</p> <p class="ql-block">付老师带练</p> <p class="ql-block">付老师带练（1-22式）</p> <p class="ql-block">付铁梅老师示范太极养生林全套视频</p>