补钙的风险：直接导致心血管的钙化硬化。

merrin 不生病的科学

＃补钙是一场骗局，补钙带来严重的心血管系统风险。直接导致心血管的钙化硬化。

补钙一直是热门话题。但是如图所示的双盲实验荟萃分析显示，注意图二，钙补剂显著增加心血管疾病和冠心病发病率，提高患病风险15%。当然，虽然论文证据强度很高（循证了朋友们，循证！），但特指钙补剂，钙片这种；没提牛奶，强化豆浆等食物。

米国有个心血管方面的专业医生退休后曾经写过一本很有争议的书，其核心观点就是补钙是一场骗局，补钙带来严重的心血管系统风险。

之前大部份人把这个医生的说法看作是阴谋论。但随着越来越多的证据浮出水面，虽然后果没有那个医生说的那么惊悚，但是大家吃什么保健品也不希望提高哪怕少少健康风险啊是不是？何况还是心脏功能。