4月锻炼打卡第11天

快乐哥

　　【4月锻炼打卡第11天】2025年4月11日，星期五，2025年跑步第11天，5公里。

上周日跑了个半马，真的好累，歇了4天，恢复得差不多了。早上6点半出发，有些阴天，几乎没什么风，气温13度，可以穿短衣短裤了。步行出小区向东进入白浮泉公园，过桥后沿外围甬路开跑，3圈多一点完成5公里的既定目标。平均配速5分12秒，用时26分04秒。这周日的半马比赛因大风天气延期了，正好再多练练。