用热情驱散人际关系的冷漠

維克多

　　退休以后，老年人在家的时间增多，人际交往却逐渐减少。这种变化往往使他们内心滋生出孤独感、失落感与苦闷感。

其实，人际交往的本质是‌价值的交换‌，这种交换涵盖物质和情感等方面的需求，往往是基于人们的价值观进行选择的结果。一般而言，只有当双方能实现“共赢”时，关系才可能长久维持。

人际关系的交往除了物质利益之外，还包含着精神的需要，一是情感的需要，如渴望在交往中与他人建立并维持友好、亲密的关系；二是包容的需要，如希望与他人建立和谐包容的关系；三是控制的需要，如期望对他人产生良好的调节与控制作用。

从实际情况来看，退休以后，老年人的一些人际关系难免会逐渐冷落，这似乎是难以避免的。而从心理保健的角度来看，老年人可以用热情积极的心态去营造新的人际关系，从而走出冷漠与孤独。

　　具体而言，老年人退休以后改善或营造新的人际关系，可以从以下三个方面入手。

首先，积极建立新的人际关系。部分老年人退休后选择继续寻找新的工作岗位，发挥余热，对于他们来说，形成新人际关系相对容易。而对于不想继续工作的老年人，可以通过各种休闲活动来发展新的人际关系。

例如，学习绘画、书法，参加钓鱼、打牌、下棋等活动，或者选择旅游、种花、养小动物、锻炼身体、学习电脑等。这些共同的活动内容和兴趣爱好能够提高相互交往的频率，进而形成新的、充满活力的人际交往圈子。通过不断扩大自己的社交范围，老年人的生活将更加丰富多彩。

其次，主动与年轻人建立人际关系。如果老年人能够与年轻人交朋结友，将老练沉稳与朝气蓬勃相互融合，就能成为带有年轻气息的老年人，这种“忘年之交”，意义非凡。

　　这种“忘年之交”能够让两代人在思想上互通有无，在人格上相互尊重，在精神上互相慰藉，在智力上相互补充，在生活上彼此帮助。通过“忘年之交”，老年人能够找回童心，增添乐趣，让生活焕发出新的光彩。

最后，保持并促进与老朋友的人际关系。逢年过节时，老朋友们相互聚会，彼此交流美好的生活点滴；家中有事时，出谋献策，相互帮助，共同商讨解决方法；清闲时光里，相互问候，畅谈心事，彼此交流，增进友谊。

通过这些简单而真挚的人际交往，老朋友之间的关系能够继续保持并不断发展，成为晚年生活中彼此都不可或缺的温暖支撑。

生命在于运动，健康需要活动，热情驱散冷漠，交往带来快乐。老年人一定要用自信、善良、真诚、乐观、热情、勇敢的心态，去拥抱自己的退休生活，让晚年生活丰富多彩并充满乐趣。

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